GesondheidMedisyne

Kop massering. Toerusting en funksies van

Kop massering is baie nuttig, dit is aktief nie net op die kopvel en hare, maar help ook om pyn, sowel as wat nodig is verlig vir algemene ontspanning. Dit is baie belangrik in die daaglikse ritmiese lewe toe op vakansie so min tyd. Hierdie massage het 'n aantal voordele, veral in die uitvoering van gerief. Nie nodig om klere te verwyder, verskeie ys en olies te pas. Daarbenewens is kop massering gedoen sonder moeite, net 'n effense druk van 'n vinger. Dit is waarom dit elke uit te voer op hul eie, by die huis, by die werk, op vakansie en in enige ander plekke.

Aanduidings vir massage

Tydens die massering, die gespanne spiere van die kop te ontspan, wat 'n kalmerende effek bring, slaap raak sterk en gesond, die bui styg. Die resultaat is sigbaar en geestelike vermoëns, verbeterde geheue prestasie verminder, normale druk. Dit alles kan bereik word indien die massering gedoen op 'n gereelde basis, by elke geleentheid.

tegniek van

Nou is dit nodig om te praat nie, hoe om te masseer die kop. Onmiddellik moet daarop gelet word dat dit uit onafhanklik uitgevoer kan word, maar dit is beter om plek te enige hulp om maksimum effek en ontspanning te bereik. Was jou hare is nie nodig voordat die massage, kan dit haar verlies veroorsaak. Gebruik balsems kan wees, veral as die vel en hare droog. As die hare is olierig en het skilfers, dan kan jy die apteek hulpmiddel wat spesifiek ontwerp is vir sodanige doeleindes gebruik.

Jy moet begin met 'n warm-up van die vel en sy ontspanning. Verhoog die druk te wees met verloop van tyd van die prosedure. Op die top van die hare moet streel hande uit te oefen. hardloop dan jou vingers deur sy hare en doen grablepodobnye beweging, sowel as vingerpunte aan die hare deel te masseer. Alle bewegings moet geïmplementeer word deur die sirkel metode, vertrou op die duim, en die ander om te masseer.

Dan moet jy 'n vibrerende effek wat liggies die oppervlak van die kopvel met behulp van vingers is afluister uit te voer. Krag moet verander word maar terselfdertyd om pynlike skokke te voorkom. Kop massering uitgevoer word, vanaf die voorkop, dan aan die agterkant en tot by die nek en skouers. Na afloop van die prosedure moet rus, en dit is beter om te gaan lê vir 'n halfuur.

Massering vir hoofpyn

Massering kop hoofpyn is nie veel anders as die gewone massering. Ons moet optree op 'n punt geleë op die voorkop en agterkop. Besteding moet sag, streel bewegings van die sentrum aan die kante van die kop. Masserings by die deel waar die pyn gevoel. As die pyn gevoel in verskeie plekke, dan moet jy die hele kop massering.

Wanneer 'n persoon het 'n hoofpyn, moet die hoofklem gaan vir spierverslapping. Daarom, tydens die massage moet 'n gemaklike posisie te neem en ontspan die kraag op die klere aan die nek niks gekrimp.

kontra

As sodanig, is daar geen kontra, kop massering is nuttig vir almal. Die enigste ding wat jy moet in ag neem 'n persoon se ouderdom en die algemene toestand. Dit is nie nodig om te masseer vir pyn wat veroorsaak word deur aansteeklike siektes. Prosedure is teenaangedui vir kinders en bejaardes. Verskeie beskadigde kopvel, is ook verantwoordelik vir verwerping van massering.

Verkies spesialis advies wanneer ek onlangs 'n kopbesering indien 'n persoon is wat ly intrakraniale druk, sowel as 'n sterk haarverlies. In sulke gevalle, is massering teenaangedui, of die toelaatbare uitoefening van sagte, nie sterk bewegings. Dit sal egter die effek van hierdie massering minder opvallend wees.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.