Kos en drankLae-kalorie produkte

Lae-kalorie pannekoek - die eerste stap om goeie voeding

Vroue sy hele lewe veg vir die skoonheid en gesondheid, dit eindig dikwels met die streng beperkings op alle menslike voedsel, wat is pret. Een van die belangrikste aspekte van 'n figuur. Natuurlik moet dit perfek wees nie, maar dit is moeilik om 'n goeie vorm te behou, wanneer daar so baie aanloklik lekkers en styselkos wat die drome van vernietig "Barbie figuur." Daar is baie maniere om vetsug te bekamp, maar min mense dink dat indien net begin om reg te eet, moenie die maag vet nie aan te val. Miskien net opgee wat ons vernietig van binne?

Daar is 'n manier om uit hierdie moeilike situasie - kos met 'n lae kalorie, 'n begeerte om harmonie en bereik wilskrag. Daar word gesê dat die meeste lae-kalorie pannekoeke is diegene wat dit nie gemaak het nie in die maag, en gebly op die bord. Die man wat gesê het dit was nie bewus van so 'n gereg soos pannekoek kalorie. Daar is verskeie maniere wat kan help om te gaan met die hoë-kalorie so baie geregte. Byvoorbeeld, dit is moontlik alle moontlike metodes eenvoudig die bedrag van gevaarlike middellyf vet te verminder. Die tweede opsie - om 'n groter bedrag van proteïen en vet in die gereg te bereik. Maar vir 'n maksimum doeltreffendheid, hierdie twee beginsels moet saam gebruik.

Pannekoek kalorie kook baie moeilik. Jy hoef net die "nuwe" deel van die produkte wat voldoen aan die beginsel van kalorie vermindering onthou. Eerstens moet ons die gedeelte van die sonneblom olie (twee tot drie eetlepels) en dan vervang in die toets om hele eiers gebruik in hul proteïene te verminder. Die melk moet maer (1.5%) en verdun met water in 'n verhouding van een tot een. Die mees ideale opsie beskou word dit om te kook op die water, sonder enige melk.

Kalorie geregte aansienlik verminder in die geval dat die deeg te voeg die appels, pre-gepoleerde, peer of pampoen.

Die heel proses van kook nie heeltemal verskil van die tradisionele pannekoek, die enigste ding wat jy nodig het om te betaal aandag aan is wat hulle dien. Ons moet probeer om die suurroom vergeet en dien hul gunsteling vrugte konfyt.

Die lekkerste lae-kalorie geregte is eenvoudig onmoontlik om te kook sonder spesiale beleg. Selfs hierdie dieet pannekoek sal nie 'n uitsondering op hierdie reël wees. In hierdie geval is die belangrikste ding - om jou verbeelding te wys. Die gewildste vulsels veilig kan beskryf word as maaskaas (moenie vergeet van die lae-vet) met vars kruie, rosyne of neute, gekookte bone, gemeng met neute. Gourmets kan spesiaal tuna met sy eie sap met vars komkommer, ragout van tamaties, ertjies en rissies kook. As jy iets eenvoudig wil - jy kan net neem vars tamaties, blaarslaai en peper. Al hierdie produkte sal nie in staat wees om die vlak van kalorieë in te samel, maar net help om die hoogste genot van kook voel.

Lae-kalorie pannekoek - ideaal vir 'n ligte ontbyt. maaltyd eentonigheid kan iemand in die verleentheid, so 'n ander tipe van lig snacks kan beskou word as 'n baie lae-kalorie graan. Hulle oorvloed is opvallend: hawermeel, room van koring, bokwiet, giers en ander. Graan met 'n lae kalorie is baie nuttig vir die liggaam, so om hulle uit te sluit uit jou dieet streng verbied, omdat hulle 'n verskeidenheid van vitamiene, voedingstowwe, verwydering van residue van ons liggaam bevat en reinig die bloedvate van cholesterol.

Met die oog op haar figuur in perfekte vorm in stand te hou, moet jy net begin eet reg, nie om hulself te beperk in hul gunsteling geregte nie, maar bloot om nuwe wysigings aan die resep te maak. Lae-kalorie pannekoek - dit is iets waaruit jy nou hoef nie op te gee ter wille van een of ander hoër doel!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.