Lig slaai vir die vakansie tafel: 'n paar resepte

Feestelike tafel wil altyd om nie net mooi nie, maar ook heerlik trek, nuttige, bevredig. Dit is altyd teenwoordig in oorvloed? Natuurlik, slaaie. Hulle word opgelei in groot getalle en verskillende spesies. Sommige van hulle dan reageer bekommernis in die maag, blaas en pyn. Wat lig slaaie vir die vakansie tafel voorberei kan word, sodat hulle ook goed vir die gesondheid? Daar is 'n paar eenvoudige resepte.

Groente slaai "Nice"

Lig slaaie vir die feestelike tafel groente kan gevul word met olie of suurlemoensap. Mayonnaise sal moet gee, suurroom, ook nie vir almal nie. Groente slaai "Nice" in vier gedeeltes vereis die volgende produkte:

• gekookte rys (net vier eetlepels);
• blikkies groen ertjies;
• pype van geblikte mielies;
• twee soetrissies (groen en geel);
• sout na smaak.

Slaai kan hervul met olyfolie en die sap van die blikkie mielies. Al die bestanddele is fyngekapte, bykomend tot blikkieskos. Die bakkie is deeglik gemeng en bedien in 'n la carte slaaibak. Op die palet, kan jy peper byvoeg. Slaai word nie aanbeveel vir diegene wat ly aan siektes van die pankreas. Geblikte ertjies en koring kan nadelige uitwerking op sy operasie.

Lig somer slaaie: resepte

Somer - tyd vir die varsste groente, wat nog nie gevul met skadelike stowwe. So, moet lig slaaie vir die vakansie tafel in hierdie tydperk gedoen word met seisoenale groente: komkommers, tamaties, blaarslaai, groen, rissies, radyse.

Een van die gewildste is 'n slaai van tamaties en komkommers. Maar dit verbeter kan word en het meer nuttig en bevredigend. Dit sal al die bogenoemde groente, gekap en gesoute met suurlemoensap neem. Die sout is nie nodig nie. Hierdie slaai is nie net lekker nie, maar ook die mees lonende. Daarbenewens sal dit jou nie toe te voeg tot 'n gram gewig en niemand sentimeter by die middellyf, wat ideaal is vir diegene wat op 'n dieet.

Lig slaai vir die vakansie tafel kan wees nie net groente, maar ook vrugte. Byvoorbeeld, sitrus ingesteek nonfat jogurt. Dit versterk cocktail gereg sal byval vind nie net kinders, maar ook volwassenes. Dit stimuleer die spysverteringstelsel en sirkulasiestelsels.

Is oorbodig en slaaie, regte op 'n feestelike tafel. Voorbereiding vir hulle vir 'n paar minute en maak aandete so volledig as moontlik te maak. Bestanddele wat kan help om die uitwerking van alkohol op die liggaam te verminder is:

• radyse;
• kool;
• kersietamaties;
• wortels.

As hulle al gemeng in een slaai en geur met olyfolie, sal die vergiftiging stadiger te bevorder. Radyse goed gifstowwe, die voorkoming van hulle uit te voer die bloedstroom en te versprei oor die hele liggaam. Suurkool is kool, so geliefde as 'n snack, is nuttig nie in daardie mate. Oormatige gebruik dit in kombinasie met alkohol kan veroorsaak pyn in die pankreas. Maak 'n feestelike tafel en reg om te gebruik eet!