Lui kluitjies: kalorie, gaarmaakmetode

Voorbereiding van komplekse en heerlike kos is tydrowend, wat in die moderne lewe is 'n ware luukse. Maar gereelde maaltye gekoop semi-finale en toebroodjies negatiewe impak op gesondheid. Daarom is al hoe meer huisvroue op soek na eenvoudige resepte uitgevoer. Ongekompliseerde om voor te berei kluitjies is lui, kalorieë wat kan aangepas word deur die gebruik bestanddele en batch grootte.

toets Metode

Die belangrikste komponent is die kaas kluitjies, wat is goed vir die gesondheid, en baie voedsaam. As die prioriteit van smaaklikheid, word dit aanbeveel om 450 gram vet maaskaas, wat eers moet rek effens vurk neem. Dit moet gemeng word met hoender eier, voeg 'n bietjie sout en twee eetlepels suiker. As die energie waarde van maaltye kleiner moet wees, gebruik minder vet maaskaas. Lui pierogi, die kalorie-inhoud van wat sal minder wees, sal effens minder lug te ontvang.

Dan, 140 gram meel is nodig om te sif en te kombineer met die mengsel. Die deeg is geknie met 'n vurk tot glad. Dan gelê sy uit op 'n snyplank wat voorheen besprinkel met 'n bietjie meel. Op die bord wat jy nodig het om die deeg te knie met die hand. Die konsekwentheid moet sag en klam wees, 'n bietjie vashou aan die hande. Buitensporige bedrae van meel sal 'n negatiewe invloed op die smaak van die gereg, so moenie te veel van dit te voeg. Lui kluitjies uit wrongel, wat kalorie waarde is ongeveer 250 kcal per 100 gram van die produk meer dieet kan gemaak word vervang wrongel op semolina. Kalorie-inhoud van sulke kursusse sal verantwoordelik wees vir 'n bietjie minder as 150 kcal.

Ten einde te skep 'n produk gereed is vir gebruik, wat dit nodig het om uit te rol die deeg en sny in skywe van wors. As jy wil, kan jy 'n verskeidenheid van stukke van die deeg figure maak. 'N Eenvoudige groef hulle 'n vinger, hulle sal verhoed afloop van botter of suur room.

Hoe om te kook

Geriefsvoedsel kan gelyktydig gestuur om te kook in 'n pot kookwater. Wanneer hulle na vore - so gereed. Dit neem gewoonlik nie meer as vier minute. Daarna moet hulle uit die kookwater verwyder en dien. Jy moet hulle nie oordoen, sodat hulle raak suur. Gewoonlik gesmeerde met olie of 'n bord, of 'n lui pierogi. Kalorie hulle effens te verhoog. As hulle gooi konfyt, heuning, sjokolade of bessie stroop, dan sal die gereg veel minder dieet. Maar hierdie bymiddels het 'n positiewe uitwerking op die smaak van die gereg.

bevrore kluitjies

Om tyd te bespaar in die toekoms, wat nodig is om 'n groter volume van koeke doen dit, is hulle heeltemal in die vrieskas geberg. Om adhesie te voorkom moet in die vrieskas geplaas word vir 'n bord of skottel. Wanneer hulle zastynut, gooi in die sak en stoor dit. Hulle word gekook in 'n analoog wyse.

Een opsie vir 'n heerlike ontbyt is lui pierogi, die kalorie-inhoud van wat afhanklik is van met watter bolaag wat hulle het. Hulle sal 'n groot energie-hupstoot vir die hele dag te gee.