Melk. Die voordele van melk en sy skade

Dit is lank reeds bekend dat die melk - 'n wonderlike en onvervangbaar bron van kalsium. Daarbenewens het die minerale wat die produk van diereliggaam kan heeltemal absorbeer. Dit maak die melk noodsaaklike deel van die dieet vir kinders en vir volwassenes, pasiënte met osteoporose, waarin kalsium lek uit die bene, waardeur hulle broos en bros.

Melk. Die voordele van melk te bestry hoofpyn en slapeloosheid

Waardevolle en koei en bokmelk. Sy goeie gemanifesteer in slapeloosheid, en hoofpyn. Hierdie produk - 'n groot hulpmiddel om deal help met slapeloosheid, want dit het 'n kalmerende effek op die senuweestelsel en die liggaam as gevolg van 'n hoë inhoud van triptofaan en fenielalanien aminosure. Een van die mees gewilde folk voorskrifte vir slapeloosheid - 'n glas melk met heuning. Hierdie drink geneem moet word 'n uur voor slaaptyd. Baie goeie terselfdertyd help om vars melk.

Van hoofpyn en migraine hierdie produk blink ook. As jy voortdurend verskyn hoofpyn, dan moet jy 'n rou eier drink, roer dit in 'n glas van kokende melk. Na weke van hierdie terapie sal jy vergeet wat hoofpyn.

Melk. Die voordele van melk vir verkoues

Immunoglobuliene word gevorm uit proteïenvoedsel, is nodig om virusinfeksies te bekamp. Eintlik melk proteïen uitstekende verteerbaar deur die menslike liggaam. Nuttige eienskappe van melk en suiwelprodukte is gewild onder die wat betrokke is by sportlui.

Melk. Die gebruik van melk in siektes van die spysverteringskanaal

Mense wat ly aan allerlei siektes van die maag, kan hierdie drank drink om die suur en die vermindering van pyn duodenale ulkus en gastritis te reguleer. Die ideale middel van die vermindering van die suur van die maag is die natuurlike suiwelprodukte. Maar vir normale spysvertering is dit nodig om stadig te drink, in klein slukkies, en die melk self moet effens warm wees.

Danksy hierdie heerlike drankie om jou liggaam ontvang die vitamiene is belangrik vir die liggaam, naamlik riboflavien (B2). Hierdie vitamien vat in bruikbare energie koolhidrate en vette, is verantwoordelik vir energie metabolisme. Omdat hierdie produk is - 'n groot helper in die stryd teen die oortollige gewig, maar dit moet onthou word dat dit nodig is om 'n lae-vet weergawe van die drink gebruik is.

Melk. Die gebruik van melk in cosmetologie

Baie mag vra, wat is die gebruik daarvan in cosmetologie? Ja, in baie opsigte! Dit koeldrank verlig irritasie en inflammasie, koolhidrate die vel perfek. Cleopatra Dit is bekend dat baie, hulle liefgehad melk bad. Dit bad kan vandag gedoen word, net die toevoeging van een liter van die drink na die badkamer met warm water.

Melk: voordeel of skade? Oor die gevare van melk.

Wit drink, as jy dalk opgemerk het, nie noodwendig 'n genees-alles. Sommige mense vind hierdie produk in die algemeen teenaangedui, ten spyte van sy nut. Voordele en Harms van melk is nie altyd voor die hand liggend, maar in elk geval, moet die besluit individueel geneem word.

Byna 15% van die wêreld se bevolking ly aan 'n tekort aan die ensiem wat breek melk suiker - laktase. Dit kan lei tot melk fermentasie in die ingewande, wat lei tot - diarree. Maar mense met laktase tekort kan verteer en nie minder nuttig gegiste melk produkte soos kefir, jogurt, maaskaas, kaas.

Natuurlike onverdunde suiwelproduk vir sommige mense kan 'n sterk allergeen wat maak mense wat geneig is tot allergieë is baie ernstig reaksie wees. Want selfs met ligte simptome: jeuk, uitslag, naarheid of braking, abdominale distensie - wat jy nodig het om op te hou om melk. Dit is moontlik om bokmelk gebruik in plaas van koei.

Tydens swangerskap, die vroulike liggaam benodig meer minerale en vitamiene gebruiklike, veral kalsium, wat noodsaaklik is vir die bou van die geraamte van die fetus is. Omdat melk vir swanger vroue, natuurlik, nuttige, maar in beperkte hoeveelhede - nie meer as 2 koppies per dag. Groter bedrag sou wees tot nadeel, as daar 'n ekstra las op die niere sal wees.

Maar die mense na 50 jaar is nie wenslik om melk te gebruik. Of moet die aantal drink up verminder tot een koppie per dag. Sy inname van ouer mense dra by tot die opbou van stowwe wat die ontwikkeling van aterosklerose, te trotseer. Net na 50 jaar, die risiko van hierdie siekte verhoog dramaties.

Gesond te bly!