Olyfolie: die voordele en Harms

Nou, baie mense is baie passievol oor die verskillende diëte. Soms, probeer Oosterse dieet, mense verstaan dat voedsel kultuur Russe naaste Mediterreense kookkuns. Maar in hierdie artikel sal jy leer om nie te dieet, en oor sy belangrikste komponent - die olyfolie. Dit word verkry uit die vrug van die olyfboom, met behulp van 'n hoë-tegnologie pad van koud geperste, wat al die voordelige eienskappe van die produk behou. Olyfolie, voordeel en skade wat dikwels bespreek, het 'n sterk plek in ons kombuise en winkelrakke geword. Sy vetsuursamestelling bestaan uit 'n mengsel triglitserinovyh sure in kombinasie met 'n groot aantal van noodsaaklike stowwe oleïensuur. Olyfolie kom hoofsaaklik uit Italië, Spanje, Griekeland en Noord-Afrika.

Olyfolie: die gebruik van

Volgens die inhoud van mono-onversadigde vet, is hierdie produk is in die voortou onder die groot aantal bruikbare produkte. Dit is die enigste een van al die groente-olies, wat kan repasted in sy suiwer vorm, wat werklik beskou as 'n natuurlike gawe wees. Olyfolie, wat die hart en bloedvate voordele is geïnstalleer vir 'n lang tyd, dit bevat soos mono-onversadigde vette wat kan laer cholesterol. A vermy bloedklonte in die skepe laat sy komponente soos polyphenol.

Olyfolie, die gebruik van wat onderhewig is aan gereelde geskille het ook onwaarskynlik choleretic effek. Mense wat ly aan cholesistitis, moet dit gebruik word met omsigtigheid, seker wees om jou dokter te raadpleeg. Moenie hierdie olie nie in groot hoeveelhede as dit soms nadelig die maag is raak. In siektes van die spysverteringstelsel versigtig moet gekies produkte by jou dieet. A beenweefsel hierdie produk het net 'n positiewe uitwerking, want dit kalsium bevat.

Praat oor die gevare en voordele van hierdie produk, dit is die moeite werd om daarop te let dat in die samestelling daarvan ingesluit vetsure, wat weerstand teen tumor vorming in die dunderm het. Dit is moontlik om afsonderlik te beklemtoon sy lakseermiddel effek. Daarbenewens is dit perfek verbeter sig en genees wonde. Linoleïensuur, 'n deel van die olyfolie, om te gaan met maagsere en brandwonde.

Olyfolie, wie se voordele is reeds bewys het en kontra vir gebruik, asook enige ander produk. Tydens kook, met hierdie produk, dit is die moeite werd om te onthou sy hoë kalorie-inhoud, maar die stof, wat ryk is in olie, laat die liggaam om vinnig genoeg en bespoedig metabolisme. En jy moet verstaan dat dit nie saak teen watter olie gebraaide kos, dit nog steeds bevat skadelike karsinogene.

In cosmetologie dit is ook wyd gebruik positiewe uitwerking olyfolie. Dit is ingesluit in 'n groot bedrag van die fondse vir anti-veroudering en vel vervaag, vir sy bevogtigende en voeding toegeken. Die spa-behandelings word dikwels aangebied op die basis, sodat herstel. Hair Mask met olyfolie verbeter die struktuur en toename groei. Jy kan altyd 'n natuurlike masker wat daarop gebaseer is, sonder om duur middel.

Gewildste is olyfolie, wat is 'n minimale skade, wat in Rusland in die afgelope paar jaar. In lande waar dit gebruik word vir 'n lang tyd, is daar 'n baie lang duur, is dit beskou as die eerste produk te lewe verleng word. Jy moet besluit om die produk of nie, gebaseer op die kennis van die gevare en voordele te gebruik. Dit is belangrik om te onthou dat dit beter is om voorkeur te gee aan olyfolie, dit bevat die maksimum bedrag van nuttige en waardevolle stowwe.