Omvattende voordele van lemoene

Sonkrag vrugte oranje boom is een van die mees toeganklike bronne van vitamiene, ons liggaam te help tydens die winter en buite seisoen.

Soos alle sitrusvrugte, lemoene is ryk in vitamien C, wat die senuweestelsel toon, het 'n positiewe uitwerking op die gemoed en, natuurlik, is noodsaaklik vir immuniteit. Ook in die samestelling van hierdie vrugte bevat vitamiene A, B (insluitend foliensuur) en P, minerale soute van magnesium, yster, fosfor, koper, kalsium en kalium. Danksy hierdie mengelmoes chemiese samestelling van lemoene voordeel word weerspieël in die verskillende dele van die liggaam.

Hierdie oranje vrugte bekend vir hul anti-oksidant en anti-veroudering eiendomme. Hulle bevat Bioflavonoïden - stowwe wat neutraliseer vrye radikale, en limonoids blokkeer die voortplanting van kwaadaardige selle.

Veral opvallend voordele van lemoene in die winter, wanneer 'n hoë risiko van verkoue. Hierdie vrugte en vars sap van hulle te help beskerm die liggaam teen virusse en dra by tot sy versterking.

Soos baie ander produkte van oranje, lemoene is 'n uitstekende antidepressant. Oggend glas sap of geëet vrugte Voedt en toon, die verbetering van die stemming aansienlik.

Daarbenewens is dit 'n lae-kalorie kos, wat nietemin 'n paar uur skep 'n gevoel van volheid te danke aan die oorvloed van dieetvesel binne fetus. Hierdie vesel algemeen is 'n waardevolle komponent wat beter vertering bevorder en reinig die ingewande van ekstra massa, help om te gaan met so 'n probleem, soos hardlywigheid. Om hierdie rede, die lemoene is deel van die dieet in baie diëte, die verskaffing van die liggaam met voedingstowwe en help om ongewenste gewig te verloor.

Bekend voordele van lemoene en vir die gesondheid van vroue. Foliensuur, wat vervat is in hulle, het 'n aantal waardevolle eienskappe. Dit hou die varsheid en skoonheid van die vel, handhaaf die elastisiteit en jeugdigheid van bloedvate en selfs kan jy sekere vorme van kanker te voorkom. Daarbenewens het hierdie vitamien is noodsaaklik vir toekomstige moeders tydens die beplanning van swangerskap en tydens swangerskap.

Gebruik is oranje en 'n hoë konsentrasie van sitroensuur, wat nie ophoop in die liggaam kan nitrate en nitriete. Hulle vleis skoon die bloed en help om te gaan met siektes soos bloedarmoede.

Hierdie vrugte sluit die dieet aanbeveel vir jig, aterosklerose, lewersiekte en lugweë. Stowwe wat hulle bevat, normaliseer die hart en bloeddruk, asook toenemende die prosesse van beenweefsel herstel en verhoed dat die ontwikkeling van artritis.

Sap van lemoene het antivirale en antiallergic effek, en aktief verminder cholesterol, die vermindering van die risiko van bloedklonte.

Phytoncide effek van hierdie vrugte help elimineer die onaangename reuk en gevoel in die mond.

Maar al sitrusvrugte kan beide positiewe en tasbare negatiewe impak op gesondheid het. Dit geld ook vir so 'n wonderlike vrugte soos lemoene. Voordele en Harms indien ingeneem afhang van die graad van voldoening maatreëls en op elke individuele organisme. In maagseer, diabetes, is gastritis met 'n hoë suur en duodenale ulkus aanbeveel om op te gee die lemoene, ten spyte van hul waardevolle eienskappe. Met gereelde gebruik van die sap moet onthou dat suiker en suur verswak die tandemalje en versag dit, so na hierdie drink, is dit wenslik om jou mond te spoel.

Skade lemoene kan ook voorkom uit oormatige dosis, wat lei tot allergiese reaksies en is veral waar vir die kind se liggaam. Maar gereeld insluitend hierdie sonnige vrugte in die dieet en respek vir die meet, is dit moontlik om 'n waardevolle bydrae tot hul eie gesondheid te maak en sodoende die vitaliteit en bui te verbeter.