Oorsake en behandeling van been krampe. Nag been krampe: Oorsake

Klagtes van pasiënte om krampe kuitspiere Dr. hoor gereeld. Met so 'n ongemak in die gesig gestaar deur persone van heeltemal verskillende kategorieë. Geneig is om die verskynsel van jong en bejaarde mense, kinders en swanger vroue. Op dieselfde tyd, het alle pasiënte opgemerk dat dit sterk gevoel genoeg in die nag wat maak wakker en ervaar die oorlas oomblikke. Wat is die behandeling van been krampe? Snags, kan die data vertoon ernstig versteur die rus.

Wat is 'n verskynsel?

Almal weet dat so aanvalle. Dit verminder wanneer een of meer spiere, dit wil sê, hulle sny hulle. Verder is hierdie verskynsel gepaard met pyn. Die meeste dikwels aanvalle voorkom in die bene, in hul kalf area, op die agterkant van die been. Spasma wat skielik dek die spiere, dwing sy bek heeltemal reguit soos wanneer 'n persoon staan op sy tone. Sterk genoeg pyn gepaard gaan met been krampe in die nag. Behandeling van die verskynsel van selfs die mees pasiënt lyk die enigste uitweg.

Oorsake van aanvalle

Effektiewe behandeling van 'n siekte is slegs moontlik na die vasstelling van sy bronne. So, wat aanvanklik in ag moet neem wat die leuen, as dit kom oor been krampe, die redes. Behandeling is slegs moontlik na die vasstelling van die faktore wat onaangename ongemak uit te lok.

Die hoofoorsake van hierdie siekte is:

• nie-stelsel sterk fisiese inspanning;
• blootstelling aan koue;
• Verskeie veranderinge in die liggaam;
• gebrek aan minerale in die bloed;
• neurologiese siektes;
• stresvolle situasies;
• alkohol in groot hoeveelhede;
• verhoog neuromuskulêre prikkelbaarheid;
• epileptiese sindroom;
• gewas en brein trauma;
• verskeie inflammasie;
• tromboflebitis;
• spatare;
• plat voete;
• vetsug;
• styfheid;
• geneesmiddelterapie met diuretika of statins ontvangs "niasien" beteken, en so aan. n.

Hoe om noodhulp te voorsien?

Dit raak nogal aktuele kwessie van die behoefte om behandeling vir been krampe begin in die nag. Na alles, in hierdie tyd, die krag van hul voorkoms gemaksimeer. Kom ons laat die vraag van die stryd teen die siekte tot die môre en kyk na hoe om noodhulp te gee aan jouself.

1. As krap kalf op die been, moet dit hoog op saamgeperste en terselfdertyd te druk die wysvinger op die sentrale area vir twintig sekondes. Dit sal jou help om die bloedsomloop in die spiere te verbeter. Asemhaling regdeur die proses moet diep wees.
2. Nog 'n manier om aanvalle uit te skakel dui op 'n sterk inkrimping in 'n halwe minuut vir die sentrale streek van die onderlip.
3. Hulp en 'n klein massering, te danke aan hom, die spiere te ontspan as gevolg van die bloed vloei na die gebied, waarin daar 'n spasma.
4. Spesiale oefening sal die beknopte area strek. Dit sal beïnvloed obezbolivayusche. skouerbreedte uitmekaar - 'n Man moet teen die muur gesig, been posisie staan. Hande op dieselfde tyd is op die vlak van die kop, leun teen die muur. Ons moet probeer om weg van die muur beweeg sodat jou voete nooit die vloer gelaat, en die bewegings was traag. Oefening gaan voort totdat die oomblik wanneer die kalf spiere sal strek, en eindig met die voorkoms van pyn. Uit te skakel, moet dit geskuur grond bedek in spasma. Sodanige behandeling van been krampe in die nag sal effektief ontslae te raak van die ongemak.

medikasie

belangrik genoeg om te onthou dat beloftes wat gemaak is tydens die nag, en gaan na die dokter. Tot tyd en wyl die toepaslike behandeling van been krampe gekies word, kan dwelms en sekere prosedures help om ontslae te raak van die ongemak.

So, kan jy 'n paar maniere om hierdie probleem op te los gebruik:

• Dit kan 'n bietjie oefensessie op 'n stilstaande fiets of treadmill wees.
• Maak 'n stel van strek gevolg deur 'n massering 'n paar minute voor slaaptyd.
• Moenie kos en drinkgoed nie te neem met 'n diuretiese effek, en die feit dat dit kafeïen en alkohol bevat (om ontwatering te voorkom).
• Redelik neem magnesium.
• Hulp inname van vitamien B12, maar slegs indien sy liggaam is nie genoeg nie.
• Jy kan probeer om geld te maak, verminder spierfunksie dat die been krampe gepaard gaan. Behandeling (dwelms en prosedures) die beste bespreek met jou dokter aanvanklik. Baie effektief is "Mydocalm".
• Help middels wat elimineer die pyn van neuropatiese natuur. Byvoorbeeld die dwelm "Gabapentine".
• Wees versigtig drink middels wat kalsiumkanale te blokkeer. Hierdie middels wat gebruik word vir migraine en hoë bloeddruk. Maar die insidiousness van hierdie fondse is die risiko van voorkoms van hipotensie.
• As intense oefening, wat dit nodig het bykomende inname van groot hoeveelhede water. As 'n gebrek aan kalsium kan ingesluit word in die onthaal middel van toepaslike medikasie. Vir ondersteuners van alle natuurlike pas sesamolie, enige suiwelprodukte.

Maar die nakoming van al hierdie reëls nie konsultasie vervang met 'n spesialis.

Aanvalle in kinders in die nag

In 'n tyd wanneer die kind groei veral intense, kan dit in ag geneem word die bogenoemde krampe in die nag. Natuurlik, het die kind nie verstaan wat aan die gang om hom, as gevolg van wat gebeur met hierdie onwillekeurige sametrekkings in die spiere. Dikwels is dit begin optree baie senuweeagtig, bang en huil. Hoekom is daar so 'n verskynsel?

Nag krampe in die kind as gevolg van die teenwoordigheid van die volgende faktore:

• baba voet lank was in 'n ongemaklike posisie;
• gekoelde kind;
• die liggaam ontbreek belangrike elemente;
• kind platvoet.

As aanvalle gereeld voorkom en 'n lang tyd, dan, heel waarskynlik, hul redes was die laaste twee faktore.

aanvulling van makrovoedingstowwe

Dit is belangrik om te verstaan wat ontlok been krampe in die nag. Behandeling as die liggaam nodig het makrovoedingstowwe, mag lê in die regte dieet.

1. Kalium is maklik vergoed vir, indien ingesluit in die dieet van meer vrugte, soos druiwe of pruime, appelkose, piesangs en kersies. Hulle is ryk in peulgewasse, veral bone en lensies. Ook, graan, soos hawermout. kalium bron is vis, vleis en suiwelprodukte.
2. Almal weet dat kalsium meestal aangetref in alle vorme van suiwelprodukte soos kaas, maaskaas en jogurt. Daarbenewens is dit baie in die neute, kool, bronkors, sojabone en sesamsaad.
3. Bronne van magnesium - dit vorme van groen, hawermeel graan soos hawermeel, bokwiet, gars. Daar is baie van dit in die semels en peulgewasse, in alge en verskeie gedroogde vrugte.

diagnose

As die krampe gereelde geword en het al vir 'n lang tyd, moet jy die hulp van 'n dokter te soek.

Die eerste is om 'n spesialis dokter of pediater word as die kind siek is. Die dokter sal 'n voorlopige ondersoek te maak, bestel toetse, indien nodig. Indien nodig, na 'n ander oor 'n spesialis soos 'n neuroloog.

Onthou dat oorsaak onaangename ongemak kan 'n ernstige siekte wees. Byvoorbeeld, behandeling van been krampe met spatare net moet uitgevoer word deur 'n ervare spesialis. Geen troeteldiere of self-voorgeskrewe medikasie nie ontslae raak van die bron van die siekte. En dus die verligting dat jy sal nie lank wees.

As die siekte word veroorsaak deur probleme met die somatiese senuweestelsel, dan met die regte terapie onwillekeurige spiersametrekkings gou ophou voete.

As jy egter die opname het bevind dat die oorsaak van die siekte nie enige ernstige siekte gewees het, sal die dokter gegee wenke om jou te help so gou as moontlik aan die pasiënt se toestand te verbeter.

kos

Behandeling van been krampe by die huis begin met 'n verandering van dieet.

Die belangrikste reël is:

1. Jy moet klein maaltye ses keer per dag eet.
2. Die basis van die daaglikse dieet prioriteit moet gegee komplekse koolhidrate, soos verskeie graan, die hele graan pasta, en vrugte en groente.
3. Jy kan dit nie doen sonder die vet, hulle is ook verantwoordelik vir spiersametrekking. Daaglikse norm is vervat in 'n klein stukkie van wors of vis rooi en botter.
4. Daaglikse dieet kan nie sonder kos, ryk aan magnesium, wat reeds hierbo gelys. Dit is beter om hulle te kombineer met dié dat vitamiene van groep B. bevat

Hoe om aanvalle te voorkom?

Daar is 'n versameling van maatreëls voldoening aan wat tot die ontwikkeling van die siekte te voorkom:

• Jy moet die gesonde gewoontes te betree en moed opgee nie sleg nie. Byvoorbeeld, matige oefening, behalwe te intense oefening vir die bene.
• Nodig het om te slaap op 'n gemaklike bed, moet die ledemate terselfdertyd opgewek word met betrekking tot die hele liggaam.
• Voet bad - nog 'n doeltreffende manier om krampe te voorkom. Vyf liter warm water opgelos 'n paar lepels van die see sout.
• voete masseer met salf wat die bloedsomloop in die weefsel te verbeter.
• Heel Hoogte in alledaagse skoene moet nie meer as 5 cm. Shoes waarin die pasiënt voel ongemaklik, moet ook uitgesluit word.
• As daar probleme is met die are op die bene, dan getoon om 'n spesiale kompressie onderklere dra - kouse of tights.
• Dit is nodig om die plat uit te skakel, indien enige.
• Wat jy nodig het om vitamien en mineraal aanvullings neem.

Hierdie eenvoudige maatreëls sal effektief aan te vul die voorskryf dokter behandeling been krampe wat in die nag verskyn.