Piesang dieet - sy duur en doeltreffendheid

Voor die piesang dieet moet goed voorbereid wees vir dit wees. Pre minste een dag voor die aanvang van die dieet nie kan eet gebraaide, sout en vetterige kos, is dit raadsaam om nie te verteer gerook en lekkers. Ten einde jou dieet 'n goeie resultaat te gee, moet jy versigtig kies die piesangs. In geen geval kan nie eet nie ryp piesangs, omdat hulle stowwe baie swak deur die liggaam geabsorbeer terwyl dieet bevat. In 'n uiterste geval, is die groen piesangs aan te trek vir 'n geruime tyd in 'n donker plek, kos hulle wikkel met papier. Kan nie gebruik word en gedroogde piesangs: hul kalorie-inhoud 5-6 keer hoër.

Piesang dieet het twee rasse, wat verskil in hul duur en doeltreffendheid. Op die drie-dag dieet , kan jy eet vir 'n dag al drie piesangs terwyl die drink van 'n lae-vet melk nie meer as drie koppies. Dit kan gedoen word gedurende die dag, breek in verskeie stadiums. As jy nie melk kan drink, kan jy dit vervang met vet jogurt 1%. Mash n piesang na 'n toestand van pulp en meng dit met jogurt. Dit sal genoeg wees vir 'n enkele maaltyd wees. Nog 'n opsie - die piesang dieet 7 dae. Dit is 'n minder produktiewe manier, maar meer eenvoudig. Die dag kan eet 1.5 kg geskilde piesangs. is dus moontlik om die groen tee te drink gekookte water of warm libitum. Op hierdie manier van dieet sal jou help om gewig te laat val van sowat een kilogram per dag. As jy in toom te hou jouself sal baie moeilik wees, is dit toelaatbaar om 'n dun skyfie van gekookte vleis, 'n lepel van lae-vet graan eet en drink twee of drie slukkies koffie. Dit is egter net toegelaat as 'n laaste uitweg. Dit is beter as jou honger baie skerp, eet meer piesangs.

Voordele van die piesang dieet.

Ingesluit in die samestelling van piesangs vitamiene vorm 'n gebalanseerde stel. Piesang melk dieet gee die liggaam 'n groot hoeveelheid nuttige vitamiene C en E, sowel as 'n kwart van die daaglikse norm van vitamien B6. Piesangs is nuttig, as die belangrikste bron van yster, fosfor en kalsium, wat die goeie werk van die hart en ander belangrike organe help. Daarom is die ontvangs van piesangs is veral nuttig vir hartsiektes en artritis. Piesang dieet help om die liggaam goed te reinig, in die eerste plek dit help reinig die ingewande, so daar is geen probleme met die stoel. Dit alles dra by tot 'n goeie normalisering van metabolisme in die liggaam. En as jy wil die gevolglike gewig deur middel van dieet te red, nie eet die eerste keer dat die swaar en onverteerbaar kos. Ook dit verbeter die vel toestand, as jy probleme met dit gehad het, kan hulle heeltemal uit te skakel. Piesang dieet bied 'n baie goeie verhouding inkomende proteïene, vette en koolhidrate in die liggaam. Ontvangs van vet verminder 5 keer laer as die norm, en in dieselfde hoeveelheid koolhidraat inname verhoog, wat beteken dat 'n aansienlike vermindering in vet winkels.

Nadele van die piesang dieet.

So 'n dieet kan nie gebruik word in chroniese siektes van die maag en ingewande. As jy nie baie lief vir piesangs kan staan of nie, na die dieet sal jy nie in staat wees om selfs te dink oor hulle. In elk geval, moet die piesang dieet voorgeskryf deur 'n dokter of dieetkundige. As jy weet dat jy nie diabetes, maagsere, niersiekte, lewer of galbuise het, dan natuurlik dat jy veilig kan voortgaan om so 'n dieet. Maar moenie 'n kans om bykomende toetse slaag en raadpleeg 'n professionele mis.

Aan die einde van die dieet nie dadelik begin eet af, anders sal jou pogings sal verlore tevergeefs. Deur die gewone dieet moet glad iewers beweeg binne 'n week. Om die bereik van jou positiewe resultate op te los, moet die dieet herhaal na 50 dae, maar as dit is meer waarskynlik, sal die resultaat net verbeter. Dieet weergawe van die drie dae is beter om te herhaal na 10 dae, terwyl die dieet weergawe van sewe dae moet herhaal word na 14 dae.