Wat om te borsvoed ma, nuttige wenke eet

Selfs tydens swangerskap, vroue het om ernstig te dink oor hul dieet. Baie produkte is teenaangedui in hierdie toestand. Te vetterige, pittige, soet kos, alkoholiese drankies sleg vir die brose gesondheid van die ongebore kind. Maar met die geboorte van die baba die situasie nie verander nie. Wat 'n pleegmoeder eet kan die pediater vertel. Maar iets is beter om vooraf te weet.

Hetsy of nie na gerugte glo

Ons het altyd gedink dat die jong moeder het om te sit op 'n streng dieet. Daar is in hierdie geval, kan dit gekookte groente (en selfs dan nie almal nie) en gestoomde vleis. Op baie vrugte sal hê om te vergeet lank. So indien sodanige beperkings nodig is? Dieet verpleging ma, natuurlik, moet enige produkte wat kleurstowwe, preserveermiddels en ander chemiese bymiddels sluit. Hulle val in die melk en mag die baba benadeel. Onthou egter dat voedingstowwe wat nodig is nie net die kind nie, maar ook die moeder. Sy moet die liggaam te herstel na die swangerskap en geboorte. Jong mamma ooit nodig krag en gesondheid. Daarbenewens het die pragtige voorkoms is ook grootliks afhanklik van wat ons eet.

Wat om te borsvoed ma eet

Byna al die vroue tydens swangerskap gewigstoename. En baie ver aansienlike. In 'n poging om ontslae te raak van dit vinnig kry, 'n paar probeer om baie min eet. Dit is baie sleg, want die liggaam nie die voedingstowwe kan ontvang. Die vroulike liggaam is so saamgestel dat die "produksie" van borsmelk al die nodige materiale om hom gelewer in elk geval. So, die vrou verloor hulle geleidelik. En as vitamien en minerale reserwes nie aangevul, die ongelukkige gevolge (verlies van hare, tande, die liggaam van die siekte) is nie ver nie. Wat om te eet borsvoeding ma om te besluit, in die eerste plek, om self nie, maar dit moet in gedagte gehou word oor homself.

Wat is absoluut nie

Daar is 'n aantal produkte, uit die gebruik van wat is beter om te onthou. In die eerste plek, dit is vrugte en rooi groente. Hulle is erger as ander om te verteer en stowwe wat ongewenste reaksies in die liggaam veroorsaak bevat. Allergieë in pleegmoeders geneig om te verskyn wanneer die liggaam het 'n geneigdheid om dit te. Pediaters dikwels waargeneem gevalle van veluitslag op die vel in babas ná die moeder geëet, byvoorbeeld, kersies.

Intoleransie kan veroorsaak gluten. Hierdie proteïen gevind in graan produkte. Hulle moet nie die grondslag van die dieet. Moenie misbruik melk die koei se. Dit kan veroorsaak maag ontsteld en allergiese as 'n ma en 'n kind. En, natuurlik, wat nodig is om heeltemal opgee alkohol. Die dieet moet gewissel. Daar kan byna al die produkte in matigheid. Ooreet nie, en almal sal goed wees.

Hoe om melk meer voedsaam te maak

Wat om te borsvoed ma eet om melk was heerlik, en die baba eet vinnig? In die eerste plek, verkies natuurlike produkte. Vergeet van die bouillonblokjes en surrogate van die pakkette. om honger te lei nooit. Reël klein snacks. Drink vitamien komplekse, sap, eet vrugte, vleis en groente. Dit alles sal verryk die melk voedingstowwe en maak dit voedsaam.