"Primetime" (fiksheid): positiewe en negatiewe terugvoer

Sport beweging om effektief te bekamp oorgewig elke jaar is besig om momentum. Na alles, 'n ongesonde dieet en 'n onaktiewe leefstyl, veel skade aan die menslike figuur. En ontslae te raak van hierdie probleem is al hoe moeiliker. Selfs fiksheid en toegang gimnasium by tye nie die gewenste resultate te gee.

In hierdie verband, in 2015 Rusland is amptelik van stapel gestuur "Primetime" - fiksheid. Resensies van hom onmiddellik gevorm positief. Bewonder aktief deel te neem aan die projek op die nuus dat die perfekte figuur, kan jy net 'n paar maande te vind versprei. Wat gebeur as negatiewe menings veral van die projek en daar is 'n nuwe metode?

ontwerpkenmerk

"Prime Time" - fiksheid projek, wat 'n paar programme sluit. Klasse wissel in intensiteit en duur. Die ideaal is, in die loop van 'n seisoen, wat twee maande duur, ontvang elke deelnemer 'n las op alle spiergroepe. Elke oefening uitgevoer word in 'n sekere ritme met die kompleksiteit. Ook verbonde aan verskillende tipes oefening toerusting en sporttoerusting. Program elke seisoen sluit in:

• Groep opleiding met aerobiese dinamiese belasting.
• Interval opleiding.
• Krag opleiding.
• Oefeninge op statika.
• Beheer parameters, gewig, en fotografiese beelde.
• workouts huis.
• Toegang tot die gym (CrossFit).
• Fotografiese en video verslag.
• Wedstryd.

Die belangrikste kenmerk van hierdie projek is die individuele benadering. Parameters en gewig van elke deelnemer word beheer deur spesialiste. Behalwe vir elke gekose n sekere voedingswaarde program. Hierdie omvattende benadering bied 'n positiewe uitwerking op die gesondheid. Natuurlik, baie hang af van die projek deelnemer, sy gewilligheid en begeerte vir verandering.

effek

Dit is moeilik om die impak wat op mense, "Prime Time" fiksheid projek het ten volle te beskryf. Hoeveel gewig verloor sy deelnemers? Hoe vinnig hulle die gewenste vorm bereik? Hierdie vrae is dalk die mees algemene. Hulle vra gedurig nuwelinge ervaar deelnemers in die program. Dit is belangrik om daarop te let dat bykomend tot gesondheid en die uitwerking van die verkryging van 'n groot getinte figuur hierdie projek het 'n sterk sielkundige ondersteuning. Daar is van plan om mense wat, om watter rede ookal, is ontevrede met hul fisiese vorm. En die intensiewe opleiding aan die hand van 'n verborge wedywering motiveer elke stel 'n doel en bereik dit. Stap vir stap, die les van die beroep - die deelnemers is verenig onder die sambreel van 'n algemene probleem en opgelos dit suksesvol.

Soos vir die fisiese aspek, die Stamina in die proses van die voltooiing van die program stappe, stel groot hoeveelhede energie. Die liggaam word meer buigsaam plastiek. Verbeter die koördinasie van bewegings. Die maksimum liggaam gewerk verligting, aangepas om die sogenaamde probleemareas.

afrigter verantwoordelik

In 'n grootskaalse betrokke sport beweging net meesters van hulle handel - professionele instrukteurs. Elkeen van hulle het 'n spesifieke taak en 'n program om te help oplos. 'n fitness klub - 'n ideale plek om die projek "Prime Time" te implementeer. Hier in die groot sale van spieëls die afrigter kan nie net die korrekte uitvoering van die oefeninge te wys, maar ook om toe te sien, as dit beoefen word deur deelnemers in die program.

In die proses van opleiding instrukteurs van tyd tot tyd te meet die pols en bloeddruk by beginners. Wat in die toekoms kan jy korrek fisiese aktiwiteit toe te ken sonder skade aan die liggaam. So, die verantwoordelikheid is nie net meganies wys op elke projek afrigter, hoe om te werk met jou liggaam. Maar ook om te leer hom om te voel dat verandering is werklik positief.

Wanneer wag vir die uitslag?

Die resultaat in baie opsigte hang af van die pogings van elke deelnemer. Sedert die program is meer gefokus op kant die vroue, dan is dit gehou word binne die raamwerk van 'n soort van kompetisie vir die doel. Soos reeds genoem, die kenners gemeet parameters en tik hulle in 'n persoonlike profiel. Aan die einde van die seisoen het beheer. Daardie meisies wat beduidende resultate behaal het, aangemoedig deur 'n spesiale geskenke - sertifikate vir spa behandelings, afslag in juweliersware vertoonlokale of ontvangs van dienste meesters van spyker diens.

Soos vir spesifieke getalle van resultate wat fiksheid projek "Primetime" terugvoer gee van die deelnemers en hul foto's wys 'n dramatiese verandering. Meer as 'n dosyn kilogram van goeie trou implementering van die aanbevelings van instrukteurs wat jy kan verloor in een seisoen. Hoewel die veranderinge plaasvind byna uit die eerste klas. In die eerste plek kan dit bepaal word deur goeie humor en ligtheid in die liggaam. Want na intensiewe oefening die spiere geneig om deeglik te ontspan. Daarom is die droom word sterker en meer vitaliteit.

Op die amptelike webwerf van die projek gereeld inligting opgedateer op die begin van die nuwe seisoen, geleë by benadering rooster en rapporteer foto's en video's. Byvoorbeeld, laaste val, die projek begin in verskeie stede (Kazan, Vladivostok, Moermansk). Maar miskien is 'n spesiale gasvryheid gelewer Krasnoyarsk. Organiseerders het selfs 'n paar aanpassings te maak in die "Primetime" fiksheid. Resensies Krasnoyarsk links baie positief. Deelnemers verskil ywer en toewyding. Elke week as 'n verslag, in teenstelling met die reëls, 'n kompetisie vir die titel "Beste Lid van die Week", ten einde te samel Competitive en gees. Dit is bekend dat in hierdie stad was die mees ongelooflike resultate.

venue

"Prime Time" - fiksheid projek, resensies van wat lank reeds gevul met 'n verskeidenheid van video's en tematiese forums. Menings meisies onveranderd - die lesse baie positiewe uitwerking op die fisiese en sielkundige toestand van die individu. Vandag, het hierdie projek 'n federale status is. Hy bedek ongeveer 30 stede. Onder hulle is, Moskou, Jekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, en ander. Die fondament is gelê in Novosibirsk, en dan begin die fiksheid beweging om momentum te kry, hy het meer ondersteuners. En dat, in die mening van die stigters van die projek, is nie die limiet. Tot studie in groot stede verbind die beste klubs uit te voer. 'N Projek geborg deur die Kosmetiese klinieke, skoonheid salonne, termiese spas, foto ateljee, en so aan. N.

resensies

"Hoe om 'n liggaam van jou drome te skep?" - is die leuse, die vraag begin met die heel eerste dag van die werk "Primetime" (fiksheid). Resensies oor die projek werklike deelnemers - is 'n weerspieëling van die hele proses van die binnekant. Hulle kan gebruik word om die omvang van sielkundige en fisiese beslaglegging skat om die stryd om harmonie en skoonheid. Comments help ook bepaal die afrigter, tune in 'n nuwe ritme van die lewe en kry emosionele motivering. Natuurlik moet ons nie vergeet dat elke deelnemer waarneem hierdie projek op sy eie. Daarom, verkry uiteenlopende reaksies. Hulle wys die voor- en nadele van die program. En hierdie inligting is baie meer nuttig advertensies. Dit help om voor te berei en die komende uitdagings behoorlik te aanvaar.

goodies

Soos vir die positiewe siening van die "Primetime" (fiksheid), is resensies eenparig opgemerk 'n vriendelike atmosfeer, gekwalifiseerde afrigters en positiewe. Meisies sê dat klasse het 'n sekere dinamiese, ontwikkelende van eenvoudig na kompleks. Is letterlik baie deelnemers sien klein veranderinge sedert die vroeë dae. Eerstens is daar selfvertroue groei veggees. As, voor die aanvang van die projek 'n paar vroue geteister deur onsekerheid oor die doeltreffendheid van indiensneming, in die proses, dit in duie te stort. Organiseerders klaarblyklik ernstig is oor hul werk. In sy resensie, vroue ly aan verskeie ander voordele sulke aktiwiteite:

1. Pleasant is die individuele benadering tot elke deelnemer. Meting parameters, gewig, mediese advies, die opstel van persoonlike profiele en die ontwikkeling van voedingsprogramme - dit alles praat van die wye-gebaseerde, die gevolg van wat moet noodwendig 'n sukses wees.
2. Daar is 'n groep van mense wat voor die aanvang van "Primetime" (fiksheid) al probeer om ander klubs, groep opleiding besoek. Dit was egter nie suksesvol nie. En die instrukteurs van die projek en probeer om die program sodat die deelnemers was geïnteresseerd in die bywoning van klasse, maak nie saak hoe moeilik dit mag lyk skeduleer.
3. Ten slotte, verwelkom deur kamers met moderne oefening toerusting, beskikbaarheid van ruim kleedkamers, skoon storte. Vir baie mense, hierdie oomblikke speel indien nie die belangrikste, dit is nie die laaste rol.

nadele

Na 'n federale status, die projek ontvang 'n redelik wye publisiteit. Hook, wat die mense met die probleem van oortollige gewig gevang, is fenomenale resultate vir 'n paar maande, wat die "Prime Time" gee - fiksheid. Resensies negatiewe en dui aan watter prys ideale instellings bereik. Pyn in die spiere ná die eerste klas, vinnige ritme van die oefeninge, die vrag mindere of meerdere mate - dit is nie vir die lui. Organiseerders van die program vooraf waarskuwing dat indien slegs van toepassing op mense met 'n sterk begeerte om te laat in jou lewe diepgaande veranderinge. As gevolg van seisoenale werk sal gehef word op die eerste dag, en die geld is nog steeds 'n aansienlike (net meer as 5000 roebels vir twee maande).

opsomming

Gekonfronteer met enige inligting oor die nuwe projek van hierdie omvang as "Prime Time" (fiksheid), beoordeel die nuuskierige forums het bedenkinge oor die werklikheid van die program uitgespreek. Ja, op verskeie nis webwerwe is goed verteenwoordig rapporteerbare gebeure ná die suksesvolle voltooiing van die gereelde seisoen, is daar ook video's. Hier is net vol inligting oor die struktuur en inhoud van lesse daar. Maar die organiseerders verduidelik hierdie unieke projek, inligting oor wat kan slegs direk in die klaskamer ten einde sulke programme klone te vermy.