Skade en voordele van vlassaadolie vir vroue. Lynolie: eienskappe, toepassings en behandeling

Lynolie is 'n kleurlose of gelerige olierige vloeistof verkry vanaf volwasse vlas sade en gedroogde. Daar word beweer vir die ontvangs van kos, want dit het 'n hoë vlakke van omega-3-vetsure en baie ander stowwe wat nodig is vir die persoon. Baie twyfel ontstaan vir diegene wat wil om te begin neem lynolie. Nuttige eienskappe, voordele en leed, wat gehoor kan word, so teenstrydige dat hulle 'n bietjie moeilik verstaan. Wat die toekoms betref, moet dit onmiddellik gesê dat om hierdie produk te gebruik met groot sorg sodat dit nie jou gesondheid benadeel. Voor die aanvang van die behandeling moet altyd wees om 'n spesialis te raadpleeg.

Wat is vlassaadolie

Die olie word verkry deur die druk van die gedroogde vlas sade. Dit het 'n verskeidenheid van programme, wat wissel van meubels tot 'n olieverf verskaf. Dit is bygevoeg om 'n verf, ink, verf en harpuis soos manipulasie bevorder vinnige droging van die behandelde olie oppervlaktes. Verwerking van hout met lynolie gee dit 'n meer klaar goed-versorgde voorkoms, bied 'n ryk, helder afwerking. Daar is baie ander variante van die toepassing van die stof, so gebruik as 'n dieet aan te vul vir die behandeling of kan nie elke lynolie.

Onderskei rou (koud gedruk) en "gaar" (warm-gedruk) olie. Die eerste is die mees algemeen gebruik word as 'n additief, aangesien rou dit alles voedingswaarde bly. Dit het 'n ligte goue kleur en het geen reuk en smaak. Heel anders is die geval met warm-gedruk olie of lynolie. Termies behandel, dit het 'n donkerder kleur en 'n kenmerkende skerp reuk, eet dit nie veilig is, kan dit baie skade vir jou gesondheid.

olie eienskappe

Lynolie is 'n gewilde instrument wat gebruik word vir beide voedsel en vir behandeling. Dit bevat die alfa-linoleensuur (ALA), omega-3-vetsure wat noodsaaklik is vir die instandhouding van die menslike gesondheid en die voorkoming van baie siektes is. Hierdie eienskappe is olierige see vis, maar ongelukkig is dit nie iets eet, en die nodige bedrag van mikrovoedingstowwe kan aangevul word deur die eet van lijnzaad olie onverfynde koud geperste.

Vroue vlassaadolie nie net aanbeveel vir die behandeling van sekere siektes, maar ook vir die gesondheid, vel, hare en naels ander te verbeter. Dit bestaan uit 'n lignan, wat steeds beskou word as 'n groente estrogeen. Die terapeutiese effek van lynolie op die liggaam te balanseer hormonale, voorkoming van metastase van gewasse wat verband hou met estrogeen versagting verskeie simptome van inflammatoriese siektes en ander.

Die voordele van vlassaadolie vir die vroulike liggaam

vlassaadolie voordele vir vroue is voor die hand liggend. Sedert die dames na menopouse is geneig om 'n verskeidenheid van verskillende siektes te ontwikkel, is dit noodsaaklik om hierdie waardevolle produk eet. Dit kan tot slaaie, bykosse, alleen of in die vorm van farmaseutiese preparate soos kapsules geadministreer word bygevoeg. As 'n vrou meer as 30 jaar oud sal regeer op 'n daaglikse basis te vlassaadolie eet, kan dit verhoed dat 'n verskeidenheid van siektes van die hormonale aard van die kardiovaskulêre stelsel, die muskuloskeletale stelsel, die verbetering van die toestand van die vel en gelaatskleur.

Die gebruik van olie in siektes van vroue

Noodsaaklik vir die liggaam vetsure gevind in lynolie in groot hoeveelhede, dra by tot die vermindering van die risiko's van borskanker in vroue siektes. Daarbenewens is dit dikwels gebruik vir die behandeling van genitale versteurings, premenstruele sindroom, endometriale hiperplasie en endometriose, ovariale siste, menstruele krampe, premenopause simptome van vroulike onvrugbaarheid. As 'n vrou begin om hierdie geld te ontvang, dan 'n maand later dit sal die normalisering van die menstruele siklus te merk, die verbetering van die funksie van die baarmoeder. Daar sal 'n balans van die vlak van progesteroon in die liggaam wees. Daarbenewens, verdwyn hoofpyn, buierigheid, slaapversteurings, angs en so aan.

Die voordele van vlassaadolie vir vroue is om die produksie van prostaglandiene te voorkom. Hulle kan swaar menstruele bloeding veroorsaak, indien vrygestel in die liggaam in groot hoeveelhede. Phytoestrogens vervat in die olie saad vlas, wat betrokke is in die stabilisering van die vlak van estrogeen en progesteroon, wat op sy beurt, het 'n positiewe uitwerking op menopousale warm gloede. Genesing stof is ook 'n uitstekende dieet aan te vul vir vroue wat ly aan osteoporose. Omega-3 vetsure kan verbeter die liggaam se opname van kalsium, en dus die risiko van tekort te verminder.

Die gebruik van vlassaadolie om gewig te verloor

Baie vroue gebruik vlassaadolie om gewig te verloor. Resensies oor die voordele, hoe om dit te gebruik vir medisinale doeleindes, en ander inligting kan dikwels hoor van vriende, maar dit is die beste om 'n dieetkundige te raadpleeg. Hy sal praat oor die voordele van gewigsverlies op hierdie manier, dit waarsku oor die negatiewe aspekte. Die voordele van vlassaadolie is groot genoeg om gewig te verloor. Dieetkundiges aanbeveel dikwels hul pasiënte om dit te gebruik as 'n dieet aan te vul om vetsug te bekamp. Verder, as jy versadigde vette en transvette, medisinale stof te vervang, is dit moontlik om bykomende voordele vir die gesondheid te kry. Maar as jy besluit om verslanking lynolie, gebruik aansoek, kontra, en dosis gebruik moet word met jou dokter vooraf ooreengekom.

Versadigde vetsure, sal die olie die nodige energie, vitamiene en voordelig spoorelemente gee, sal die risiko van die ontwikkeling van hoë cholesterol en hartsiektes te verminder. Die voordele van vlassaadolie om gewig te verloor is om effektief te help om vroue die gewenste resultate te bereik. Klein hoeveelhede van dit 'n dag is genoeg vir 'n persoon in staat wees om mee te vir hulself die bedrag van kalorieë wat verbruik te beheer en te verteer die voedsel wat geëet word sonder deposito "aandele" op die kante. Vroue wat hul daaglikse kalorie-inname verminder tot 1200 eenhede, moet verteer per dag tot 4 tee lepels olie.

Skade van die gebruik van vlassaadolie

Natuurlik, 'n bietjie skade aan die liggaam van die gebruik van die stof is beskikbaar. Veral duidelik skade en voordele van vlassaadolie op 'n leë maag. Dit bestaan uit oplosbare vesel, wat diarree, krampe, opgeblasenheid en winderigheid kan veroorsaak. As neem lijnzaad sonder genoeg vloeistof kan hardlywigheid of derm obstruksie veroorsaak. Daarom moet die behandeling opgeweeg word teen die skade en voordele van vlassaadolie op 'n leë maag, asook om aanpassings in die dosis te maak.

In geen geval nie gebruik kan word vir die behandeling van onvolwasse saad, as hulle giftige kan wees en dronkenskap veroorsaak. Wanneer dit gebruik word enige dwelms met lynolie of laasgenoemde kan die normale absorpsie van geneesmiddels wat die doeltreffendheid van pynstillende, anti-inflammatoriese, hormonale voorbereidings raak te blokkeer. Daarom kan ons met vertroue sê dat as jy wil lynolie, voordele en eienskappe te gebruik, die gebruik en behandeling moet in detail gespesifiseer met jou dokter.

Hoe om lynolie gebruik

Soos reeds genoem, die lynolie is van groot belang in die behandeling van talle siektes. Maar dat behandeling so 'n wyse bevoordeel, moet jy weet hoe om die stof in watter hoeveelhede dit kan die liggaam benadeel en hoe om op te tree op verskillende organe te gebruik.

Lynolie is 'n bron van poli-onversadigde vetsure, chemikalieë wat in staat is om inflammatoriese prosesse verminder is. Daarom is dit aktief gebruik word vir die behandeling van rumatoïede artritis, edeem en ander inflammatoriese siektes. Daarbenewens is olie wat gebruik word deur vroue tydens menopouse en vir die voorkoming van siektes van vroue. Vir hierdie doel, vier eetlepels per dag is genoeg, behandeling is 6 tot 15 maande.

In siektes van die vel, en die vel te verbeter en naels moet melk en maskers te maak met die toevoeging van lynolie. 'N Paar druppels by die gewone room vir die hande of gesig, en beteken sagte massering bewegings gevryf in die vel en naels. Binne 'n maand van gereelde gebruik kan word kennis geneem van die eerste positiewe resultate en sien vir jouself hoe groot die voordele van vlassaadolie vir vroue. Mediese prosedures word aanbeveel elke dag uit te voer in die aand, na die skoonmaak van die vel.

Lynolie in die kombuis

As jy haat om 'n lepel van olie drink, kan jy dit by die kos. Byvoorbeeld, 'n lekker en gesonde beskou wrongel met lynolie en gedroogde vrugte. Om lekkers so gedeeltes moet in die blender gemeng berei 250 gram van kaas, lae-vet suurroom lepels 1-2, 1-2 lepels lynolie en enige handvol gedroogde vrugte (rosyne, gedroogde appelkose, pruime, en ander). Alle Beat tot glad en eet. Terloops, kan hierdie gereg geëet vir ontbyt of versnapering in plaas van 'n hoofgereg.

Vlassaadolie bygevoeg om groente slaaie, gesoute hulle kant skoon, vis of vleis. Vette bind met proteïene en hulle in staat stel makliker deur die liggaam geabsorbeer.

Kontra met die gebruik van olie

Die voordele van vlassaadolie vir vroue, natuurlik, is nogal groot. Daar is egter 'n kategorie van mense wat, vir een of ander rede is verbode om hierdie fasiliteit gebruik vir behandeling. Dit sluit in:

• swanger vroue;
• pleegmoeders;
• kinders;
• mense wat ly aan derm siekte;
• mense wat geneig is om allergiese reaksies;
• mense wat probleme met bloedstolling het.

Hoe om olie te stoor

Soos alle olierige vloeistof lynolie moet gestoor word in die yskas, nie om die kwaliteit te verander en verskyn nie galsterig geur. Voordat dit gebruik word, moet die bottel olie 'n bietjie skud wees, dan gooi die toepaslike bedrag in 'n lepel. Die oorblywende vloeistof moet goed bedek en in die yskas sit tot die volgende ontvangs.