Sober etes op elke dag resepte

In die lewe van elke gesin gebeur moeilike tye. Ons sal nie konflikte of probleme met die opvoeding van kinders oorweeg - dit is uit 'n ander artikel. Tog is finansiële beperkinge verbygesteek baie, en vroue begin om te onthou of kyk vir resepte wat jy goedkoop etes elke dag kan kook. Voed die familie is voortdurend leë noedels of bokwiet jammer, en huishoudings sal vroeër of later rebel. Sodat ons artikel - vir diegene wat tydelik ontneem van die geleentheid om 'n verskeidenheid van produkte en duur, en vrede en goeie geeste te koop in die huis waardeer en wil behou.

Die basiese reëls van ekonomie

Die mense wat nog onthou hul onstuimige kollege jaar (veral as hulle is gehou in 'n koshuis), weet hoe om geld te spaar.

So, voordat jy begin versamel ekonomiese resepte, hersien die skedule van aankope. Dit is lank reeds waargeneem dat diegene wat produkte te koop op die pad huis toe van die werk af, spandeer geld 'n baie meer as iemand wat hierdie keer 'n week doen. Mense verkryging ewekansige, spandeer meer (en dikwels op onnodige) as streng volgende lys.

En ten slotte, die winkel langs die huis sal jy meer as die supermark te vernietig. So as jy belangstel in ekonomiese kombuis elke dag is, begin deur die maak van 'n lys van basiese noodsaaklikhede. Moenie moed opgee nie 'n reis op die naweek inkopies doen. En in elk geval, nie in die versoeking deur enigiets wat nie ingesluit is in die saamgestelde lys.

Spaar op vleis

Sonder vleis meeste mense doen, is nie maklik nie. Maar om dieselfde vark spandeer kan anders wees. Goedkoop vleisgeregte elke dag behels die gebruik van die aangekoop stuk van 'n paar afgode. Byvoorbeeld, is hoendervlerkies of bene gekook uit die sop sous gedoen word, en hulle gebraai op 'n tweede of in 'n slaai te sny. Sny die vark is beter om nie te begin op tjops - heerlike, maar op 'n tyd.

Daar is eenvoudig resepte vir elke dag, as gevolg van wat die kos veel groter in volume sal wees: beesvleis doen, en daaruit - burgers. Selfs beter - die frikkadelle uit te meng met rys hulle getal verdubbel. En ideale - om kluitjies hulself hou.

Wat kan die wors in toebroodjies te vervang

Sonder toebroodjies lewe raak soms hartseer. Hulle was saam met hom na die kinders skool toe te neem en om te werk - volwassenes. In daardie geval, te, is daar resepte vir ekonomiese huisvrou. As die familie nog nie strenger die gordel en jy kan 'n stuk vleis te koop, bak dit in die koue sny brood. As hierdie materiaal is moeilikheid, kyk vir 'n ander alternatief: Week die meeste gewone bagels (sal goed in die melk, maar die water sal afkom), plaas dit op 'n gesmeerde duhovochny vel en in elke gat sommige vulsel (byvoorbeeld, kapokaartappels, by wat gevryf met 'n bietjie kaas en bo-op sit 'n bietjie mayonnaise). Na 10 minute van die bak in die oond psevdobuterbrody gereed.

Die gebruik van die eerste begroting

Jou voorspoedig resepte vir elke dag moet sluit sop. Behalwe die feit dat hulle aanbeveel deur al die dokters vir die maag, en die voordele daarvan is vir die beursie. Soos reeds opgemerk, kan die vleis sous herwin vir gebruik in die tweede, en in uiterste gevalle tot 'n afkooksel of baie baie goedkoop bene (of hoender pote), of net groente voor te berei. sop potte genoeg vir 'n paar dae.

Geregte - keuse van spaarsamige huisvrouens

Die eenvoudigste voorbeeld - die behoefte aan 'n baba maaskaas voed. Wanneer bak Kaaskoek sal dit baie meer as wanneer ons gebruik ekonomiese resepte te neem.

As 'n opsie - Meng wrongel met gelyke hoeveelhede van semolina en eier gewig en bak in oond. 'N Alternatiewe resep - Kook die pasta, voeg die maaskaas met eier, gesnyde appels en suiker. Volwassenes kan die gereg, wat is 'n goeie alternatief vir aandete te maak: lê op 'n bakplaat tussen lae van kapokaartappels gebraaide sampioene of sê maalvleis sous.

Geregte - baie ekonomiese etes. Vir elke dag wat jy kan kom met iets nuuts uit wat jy in die yskas sal vind.

Burgers sonder vleis

Cook frikkadelle baie beter tjops. Maar hier, kan sinvolle huisvrou 'n bietjie geld te spaar. Neem in diens volgende resepte hoof geregte vir elke dag, waar burgers is gemaak van groente:

1. Slaw vinnig geblus met die toevoeging van semolina (ongeveer twee eetlepels in die kop). Wanneer die massa afgekoel het, is dit gedryf eier gevorm patties en gebraai in groente-olie. Hulle is veral goed met suurroom.
2. Drie uie baie fyn gekap (of helikopter of blender sal nie werk nie - jy sal 'n baie sap te kry), aangesluit met vier lepels enorme graan en twee eiers. Knie beesvleis, waaruit Koteletten gebraaide soos poffertjies.

aartappel fantasie

Die meeste hartlike, en terselfdertyd ekonomiese resepte vir elke dag dikwels sluit die knol is 'n gunsteling met baie. Eenvoudige Mashed lyk redelik eensaam op die tafel, sodat jy die volgende idees kan besef:

1. gemonsterde ongeveer dieselfde grootte aartappels, skoon (geen mes, en 'n stywe borsel) is ontbind op 'n gesmeerde plaat en gekeepte kruis. Bak op die halfuur in die oond. Gedurende hierdie tyd, elke knol blom ontvou en bruin. "Roses" is uitgelê op 'n skottel, sit in die middel van 'n klein stukkie van botter, gesprinkel met dille op die top van alles. As daar mooi toevoegings (kaas, spek, sampioene, ham), baie goed. Nee - en so lekker.

2. Sny die aartappels in skywe, in 'n vorm, sout, peper, speserye sit, gooi die melk en effens pritrusit kaas. Na 'n halfuur spandeer in die oond, sal die aartappels die hele gesin verlustig.

3. Kilo aartappel vryf op 'n growwe rasper, gemeng met drie rou eiers, sout en peper. Split eweredig op 'n pan met warm olie, bedek met die pet. Wanneer die onderkant van die aartappel braai, is dit sny in kwarte en omgekeer. Bruin en 'n tweede kant - dit is tyd om te eet.

Wat om te maak van pasta

Resep "nautically" Almal weet, nie woon op dit. Oor pasta kasserol reeds genoem, is dit ook sal mis. Eenvoudige resepte vir elke dag, net twee is nie beperk. Jy kan macaroni "in die Afghaanse" maak: hulle afsonderlik berei zazharku boogskiet kook. Wanneer die laaste draai bruin, vryf in die boog tamaties, sit uit, druk die knoffel. Die mees interessante - in die verskaffing van: 'n plaat gesmeer met mayonnaise op dit sit die pasta bo-op - Skep vulsel. Lekker, goedkoop en vrolike!

Nog 'n manier om die spyskaart van pasta diversifiseer - kombineer die noedels met geroosterde groente. Sal amper Chinese gereg. En jy kan amper enige groente te neem - dra by tot die gewone gebraaide soetrissies, blomkool, sampioene, groenbone, ertjies, mielies ... Natuurlik, hierdie gereg is goedkoop, eerder, somer en herfs, maar neem dit vir hersiening nog staan.

Slaaie - op die tafel!

Sober etes elke dag kan suksesvol aangevul deur 'n verskeidenheid van slaaie. En moenie duur bestanddele nodig het! Ywerig gasvrou sterk aanbeveel resep, genaamd "Krisis": zaparivat pak van die "vinnige" noedels. Na versagting dit is gekeur en vergruis. Om dit voeg twee gekap gekookte eiers, een ui en gerasperde wortel. Al hierdie dinge is geklee met mayonnaise en 'n goeie toevoeging tot dieselfde of 'n aartappel kasserol. Jy kan die resep verander: om dieselfde noedels voeg die gerasperde kaas (as jy regtig red, neem die room), mayonnaise en knoffel.

Jy kan 'n slaai en vis te maak. As jy die goedkoopste ding op die rakke te koop - Pollock, sal die gereg goed gaan in die kategorie van "resepte vir spaarsamige huisvrouens." Maar vis moet meer kool. Dit is nodig om fyn kap, sout kookpunt vinnig en verder verwerk of gespartel. In 'n ander pot water gegooi sout lepel sonder skyfies, 1 teelepel suiker, 0,5 eetlepels asyn, Lavrushka, speserye en 'n paar druppels van groente-olie. Wanneer alles kom tot kookpunt en lê Pollack gaar totdat dit ten volle gaar. Uitmekaar gehaal stukkies vis saam met kool, gesoute mayonnaise en setperke. Die smaak is verkry as 'n slaai van inkvis, maar baie goedkoper.

In die winter kan jy kook en 'n slaai: in blokkies gesny sowat vyf gekookte aartappels, uie verkrummel, voeg die suurkool, seisoen en gooi oor al die sonneblomolie. As jy geniet in die spasies, en jy kan piekels voeg. Met rogbrood en aartappels, sal selfs die vleis nie vereis word.

Dit is 'n resep wat jy kan gebruik in enige seisoen. En in die seisoen om op te leun groente moet besonder aktief wees - hulle is goedkoop, die opsies is baie kombinasies, maar nog steeds bring voordele, soos almal weet.

'N Verskeidenheid van pannekoeke

Die resepte is disse vir elke dag, wat koste is steeds goedkoop, kan ingesluit word en wat hieronder beskryf word.

Hepatiese poffertjies gaar baie, en hul analoog kan voorberei van die goedkoopste vis. Vir hierdie doel, 400 g fyngekapte ontbeende ringe of deurgegaan n wringer. Om hierdie gelê 'n groot gekapte ui, eier, meel en polstakana poltyubika mayonnaise (ongeveer 100 g). Massa sout en peper na goeddunke. Roer tot 'n pasta nodig is. Gebraaide pannekoek as gewoonlik.

Goeie pannekoek en hawermeel: glas korrels is in dieselfde volume melk uitgegiet; as die deining - betree die twee eiergele, sout en fyn gerasperde wortel (sy bedrag hang af van jou houding teenoor hierdie wortel groente). Volgende uitgestort meel - hoeveel sal die deeg te neem om die regte konsekwentheid te kry. Ten minste domeshivayutsya eierwitte - en lepel in die pan.

Pannekoek is goed bekend aan baie. Veel minder gehoor oor huisvroue grechnevikah dat groot lewe makliker maak tydens die finansiële krisis. Hulle is bereid om bloot, gekookte gort, is verbind tot die eiers, groen en 'n bietjie meel. Die gereg gebak in die dieselfde manier as enige ander pannekoek en vinnig geëet en pret!