GesondheidGesonde eetgewoontes

Suurkool: kalorie, voordele en kontra

Suurkool - dit is een van daardie geregte wat bekend is vir nie een van die Millennium (die eerste melding van dit dateer uit die derde eeu vC), maar nog steeds het hul relevansie verloor nie. Dit is verstaanbaar, want die fermentasie van kool in Rusland die status van 'n soort van folk persoonlike verkry. Van die vroegste tye tot die huidige dag in die seisoen, die einde van die oes, die gasvrou, wat betrokke is by kap en sout kool vir die toekoms. Slegs die buitengewone nut van hierdie groente kan hom nie aan gewildheid verloor tot die huidige tyd. Blywende heerlikheid suurkool is ook as gevolg van sy hoë inhoud van vesel, vlugtige, ensieme en vitamiene, saam met die lae koste van die produk. Dit gaan oor suurkool mense sê, as 'n produk, wat nie skaam om te dien en eet, en nie omgee.

Bespretentsioznost saam met algemene beskikbaarheid en voordelige eienskappe, wat ryk is in suurkool, 'n kalorie is baie klein, en maak dit 'n onontbeerlike gereg in byna elke gesin. Daarby het dit nie verloor sy voordelige eienskappe, maar eerder verkry in die loop van natuurlike gisting selfs verder. Wetenskaplikes is steeds goedgekeur deur die feit dat, vir die voorkoming van kanker nodig is om die liggaam suur kosse oorvloed en dit is suurkool, wat protivokartserogennymi eienskappe het - een van die groente wat ideaal is vir hierdie doel is.

Suurkool, kalorieë, wat slegs 25 kcal per 100 gram van die produk, is ideaal vir mense wat wil gewig te verloor. Verder is dit ook versadig die liggaam met nuttige stowwe, en lewer skoon sagte metode. Dit is 'n ware stoorkamer van vitamiene B, C, provitamien A en cholien bevat stof perfek normaliseer die liggaam se vet metabolisme prosesse.

Maar nie net kalorie gesoute kool maak dit 'n unieke produk van besondere waarde gee dit 'n teenwoordigheid in die metilmetianina (vitamien U), wat die voorkoms van die maag-en duodenale ulkusse verhoed met sy sterk anti-ulkus effek. Daar is selfs 'n mediese dwelm vitamien U, wat help in die genesing van maag swere.

Om die weerstand van die organisme te verhoog, die verteringsprosesse voldoende te verhoog twee keer 'n week na 100 g van suurkool eet. In die winter tyd, swak in vitamiene, kom tot die redding suurkool. Kalorie-inhoud en struktuur toe te laat om dit te gebruik as voedsel aan almal wat voldoen aan die kerk vas of 'n dieet.

Die suurkool in oormaat selenium teenwoordig wat kanker, en immuun-herstellende profilaktiese effek uitoefen. Selenium is 'n spesiale waarde vir 'n verswakte organisme. Maar al onteenseglik waardevolle eienskappe van suurkool, kalorieë, en dit is baie klein, het kontra vir verbruik in die volgende kwale:

  • vergroting van die maagseer en duodenale ulkus;
  • akute enterokolitis ;
  • neiging om spasma van die galbuise en dunderm;
  • verhoog derm peristalse.

In die geval van irritasie van die intestinale mukosa as gevolg van eet suurkool kan erge pyn en krampe het.

Suurkool, waarin die hitte minimum, bykomend tot ander positiewe eienskappe, is 'n uitstekende reiniger vir die dunderm, inhibeer verrotting, verlig hardlywigheid - genoeg om 'n glas pekel drink om hierdie oorlas in 'n natuurlike manier uit te skakel. En ten slotte, die suurkool - onoortreflike snack onder 'n honderd gram van vodka en piekel dit verlig alkohol onttrekking sindroom. Miskien is dit uit hierdie en dit kos om te begin skryf van hierdie artikel? ..

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.