Vas dae op maaskaas - uiterste gewigsverlies

Proteïen dae om gewig te verloor het effektief bewys. Hoewel die menslike liggaam nie gehou sonder die newe-effekte, nog vas dae op maaskaas regtig produseer resultate, maar slegs onder sekere omstandighede: die kort duur van die dieet, 'n redelike manier om uit dit en die verhoging van fisiese aktiwiteit as deel van 'n gesonde leefstyl.

beperkings

Vas dae op die wrongel kan nie toegepas word aan swanger vroue, mense met niersiekte. Voorsorgmaatreëls moet dit gebruik om diegene wie se gewig pas in die raamwerk van normale (BMI). Afhangende van die toestand van metabolisme op die eerste dag kan verloor 200-1000 g gewig. As jy aanhou om te eet maaskaas dieet, sal die proses vertraag geleidelik en jy sal erger en erger voel.

vir 'n verandering

Classic vas dae op die wrongel sluit slegs hierdie een produk. En dit is in hierdie vorm van voedsel beperking doeltreffend sal wees nie. Sedert die eenvormigheid van so baie swak geduld, dit is die moeite werd om 'n huisie te koop in verskeie vorme - gereelde, sagte, korrel. Wat is vet? Dit hang af van jou ouderdom: die ouer jy is, hoe hoër is die vetinhoud van tot 6%. Net met die ouderdom, is 'n lae-vet suiwelprodukte veroorsaak meer en meer probleme met die niere.

Vir 'n lang tyd kan nie wees

Alle vas dieet om gewig te verloor - 'n tydelike maatreël, dit is 'n paar dae tussen tydperke van normale kragtoevoer. As jy probeer om op 'n mono-dieet te sit voortdurend, net deur die verandering van die produkte, dan wag vir probleme - herpes, verkoues, agteruitgang van die vel. Vir 'n lang termyn dieet moet gekies word nie vas dae op maaskaas afgewissel met koolhidrate en permanente gesonde eetgewoontes verminder kalorie.

die aantal probleem

Hoe kaas is? Dit hang af van hoeveel jy nodig het om gewig te verloor. Gewoonlik klassieke wrongel los eet 400-600 gram van maaskaas in verskillende vorme. Dit kan 'n bietjie "vir die sonde" teen soberheid dieet en maak maaskaas poeding sonder suiker met die eier. Dit is nogal lekker en voed.

voldoende hidrasie

As jy vas dae spandeer op die wrongel, is dit baie belangrik om te sorg vir 'n voldoende bedrag van water. Die liggaam in hierdie modus verloor 'n baie vloeibare, sodat jy nodig het om hul daaglikse verhoog koers van waterverbruik per 500 ml. As jy beide die praktyk en fisiese aktiwiteit, moet die bedrag van water verhoog deur oor 'n liter hoër as jou norm. Tydens los vinnig disintegreer weefsel van die liggaam, die verlaat van die giftige produkte van metabolisme. Vir hul "flop" moet water. Ja, en maaskaas - 'n stof metabolies eerder offensief at all.

Die suiwerheid van die dunderm

Dit word nie aanbeveel om te sit op die maaskaas los meer as 3 dae, net baie volledige, jy kan dit af te oefen vir 'n langer. As jy sit vir 2 dae en meer, die aand van die tweede dag na 'n enema doen. Oorblyfsels van wrongel in die kolon is heeltemal gifstowwe, en hardlywigheid ontwikkel sonder vesel. Die gevolg - 'n swak toestand van gesondheid. Daarom, maak seker dat jy die ingewande skoon te maak. Jy sal onmiddellik voel meer energiek.

Maaskaas - 'n uitstekende produk, maar as jy te lank daar is net hom is, dan in 'n paar weke sal nie in staat wees om hierdie produk te verbruik - sal begin braak. Die liggaam hou nie van die mono-dieet.