Vas dae om gewig te verloor - probeer dit en jy sal verbaas effek wees.

Vas dae om gewig te verloor sal jou help om ontslae te raak van 'n paar ekstra kilo kry en skoon jou liggaam van skadelike stowwe. Hulle is baie meer vergewensgesind as 'n streng dieet. Dankie aan hierdie dae die gewig geleidelik verloor en die resultate kan gestoor word vir 'n lang tyd. Slegs een dag van onthouding in sekere kos sal nie veroorsaak dat jou negatiewe emosies en slegte humeur. Daarbenewens vas dae om gewig te verloor is uiteenlopend en hulle kan voortdurend verander. Op die samestelling van die produkte wat hulle is verdeel in koolhidrate, proteïen, vet, en gekombineer. Diegene wat besluit om 'n dag van ontslag probeer, moet jy 'n paar reëls te leer ken. Dit is die beste om te reël jou liggaam los een of hoogstens twee keer 'n week. As jy hierdie konsekwent te doen, spesifieke dae kies jy en hou by jou skedule. Spesialiste ook aangeraai om baie water te drink. Jy sal nodig hê tot twee liter vloeistof. Om vas dae om gewig te verloor die gewenste uitwerking het gebring, wissel hulle. Swanger vroue voor die maak van hierdie besluit moet raadpleeg jou dokter. Daarbenewens, sekere tipes gedrag verbied vas dae mense wat dit nie toelaat vir die gesondheidstatus. Maak seker dat jy eers kry advies van 'n dieetkundige.

Vas dag op rys of bokwiet sal jou liggaam te voorsien met 'n groot aantal van spoorelemente en voeding. Vind goeie vertonings oortollige water, gifstowwe en reinig die limfstelsel. Die enigste nadeel van hierdie metode is dat mense wat ly aan hardlywigheid nog bokwiet moet verkies en moed opgee rys. Om uit te voer die hantering van die dag wat jy net nodig het om 'n glas kookwater gooi oor die rys by en kook vir een minuut, dreineer die water en kook die rys in twee koppies water tot sag. Dan is dit nodig om dit te verdeel in drie gedeeltes en stadig eet.

Vas dag kefir gaan maklik genoeg. Jogurt is baie nuttig, want dit is baie goed skoon die ingewande, sukkel met die manifestasies van allergieë en verbeter die kleur van jou gesig. Natuurlik, daar is mense wat kan eenvoudig nie hierdie drank verdra, gee hy hulle oormatige winderigheid. vandag spyskaart bestaan uit een en 'n half liter nonfat jogurt, wat jy nodig het om te drink in 5-6 dosisse.

Vas dae om gewig te verloor sal help om die appels te hou. Hulle is baie nuttig vir die organisme, vitamiene, organiese sure, kalium, karoteen, yster. Maar so 'n dieet is teenaangedui in diegene wat ly aan spysverteringstelsel siektes. Neem ongeveer een en 'n half kilogram appels, en hulle kan wees in vars, en gebak. Dit alles moet verdeel word in 5-6 stukke en eet gedurende die dag.

Daar is ook vleis vas dae. Is jy seker jy sal nie honger voel. Vleis te eet, sal jy aandele van yster en proteïene te vul. Maar mense wat niersiekte, bloedvate of lewer, moet so 'n vas dae verwerp. Verdeel 400 gram van gekookte beesvleis vir 5-6 porsies en eet gedurende die dag. Dit is selfs maklik bykos van kool, tamatie en komkommer.

Vas dag op wrongel dui daarop dat jy 'n halwe kilo van hierdie produk moet eet vir 5 etes. Dit is baie nuttig vir gesondheid, as dit versnel die metabolisme en geen kalorieë bring. Goeie gedrag 'n vasdag vir diegene wat ly aan aterosklerose, hartsiektes en vetsug.

Daar is sjokolade, vis, groente, komkommer en ander vas dae om gewig te verloor. Deur hulle te oefen, sal jy in staat wees om moeiteloos ontslae te raak van oortollige kilogram, veral as jy 'n bad te neem in parallel, draai die hoepel , of selfs net doen oefeninge.