Kos en drankNatuurlik belangrikste

Voordele en Harms van grondboontjiebotter. Hoe om grondboontjiebotter by die huis te maak

Grondboontjies - 'n gunsteling lekkerny van alles, wat baie 'n neut het 'n beroep. Trouens, hierdie olie plant van die peulplant familie, groei onder die grond. Vrugte lyk soos ertjies of boontjies, bedek met 'n dun film van 'n rooierige kleur. Na afloop van die neute ryp, word hulle gegrawe en gedroogde.

Kan dit gebruik nie net in sout of gebraai, maar ook in kaas en suur. Wyd gebruik produk in die huis kook en die voedselindustrie: dit is by slaaie, souse en 'n verskeidenheid van gebak, sowel as die vervaardiging van die bekende en baie nuttig olie. Dit is daaroor-en dan is dit gaan.

oorsig

Lief vir hierdie waardevolle produk in die wêreld, maar die voordele en Harms van grondboontjiebotter nog wetenskaplikes spook. Dit is bekend dat tydens die Tweede Wêreldoorlog, die vrugte is aan die soldate om te herstel. En nie verniet nie, want grondboontjies gehad het medisinale eienskappe. Selfs voedingkundiges beveel dit as 'n voorkoming van verskillende siektes.

Uitgevind grondboontjiebotter in Amerika in die 19de eeu. Produk het redelik vinnig gewildheid en liefde. Vandag, is produksie gestig nie net in die VSA, maar ook in Engeland, Australië, Kanada, Nigerië, Suid-Afrika en China. Op die plaaslike mark is in so 'n vorm: verfynde, onverfynde, verfyn (deodorized) en nedezodorirovannom. Elke nasie het sy eie smaak voorkeure. Ongeag van die metode van voorbereiding, alle rasse van grondboontjiebotter olie hoog in energie en terapeutiese waarde.

Wat is uniek aan die produk?

Diegene wat probeer het om grondboontjiebotter kook, kan die gehalte waardeer. In die eerste plek, dit het absoluut geen rook. In die tweede plek, 'n baie aangename smaak. Daar moet kennis geneem word dat hierdie is 'n suiwer natuurlike produk, verkrygbaar by koue druk, hierdie tegnologie elimineer die gebruik van chemiese kleurstowwe en skadelike bymiddels. Voordele en Harms van grondboontjiebotter is nou bekend aan baie. In sy struktuur bevat spoorelemente en vitamiene, soos:

- aminosure;

- verteerbare vette;

- betaïne;

- fosfolipiede;

- polifenole;

- phytosterolen;

- vitamiene B, E, A, D;

- spoorelemente yster, kalium, jodium, kalsium, koper en ander.

En baie ander noodsaaklike en waardevolle stowwe, 'n positiewe uitwerking op die mens. Vervat in die produk poli-onversadigde vetsure (omega-6 en 9), waarop hang ons jou proteïen, koolhidrate, vette en water-sout ruil. Verder is die olie wat ryk is in cholien (vitamien B 4) - dit verhoed dat die ontwikkeling Micro galsteen siekte en is ook verantwoordelik vir 'n normale sintese van molekules van fosfolipiede.

Wat behandel grondboontjiebotter?

Eienskappe waardevolle produk werklik uniek en help veg ernstige siektes. Dikwels is die dokters hulself word aangeraai om dit te gebruik as 'n voorkomende maatreël vir die voorkoming van gastro, senuweeagtig en kardiovaskulêre siektes. Aangesien dit sluit baie van mono sure, is die olie aanbeveel in die dieet van mense met 'n hoë cholesterol en 'n swak immuunstelsel te sluit. Sowel as mense met verswakte bloedsomloop en spysverteringsprobleme.

Te danke aan die teenwoordigheid van vitamien D olie bevorder herstel en restourasie van beenweefsel, en verhoed dat die endokriene en kanker patologie. Dit help om spiertonus te verbeter, genees beskadigde vel en normaliseer emosionele toestand. Dit is bygevoeg om reeds bestaande middel: ys, maskers, balsems en sjampoe. En ook gebruik as voeding formules, verbande en programme. Soos ons kan sien, die gebruik van grondboontjiebotter is veelsydig.

Skoonheid en jeug

Grondboontjiebotter is lank gebruik in skoonheidsmiddels, gebaseer op dit maak voorbereidings en medisyne. Dit is lank reeds bewys dat dit help om die vel te vernuwe en stimuleer die herlewing van ons selle. Peanut olie gevryf in die kop om haar syerige gee.

Want dit maak mediese maskers en emulsies, wat naboots en ouderdom-verwante veranderinge, in wese glad te skakel en stryk die vel. Grondboontjiebotter getuigskrifte van vroue wat dikwels gebruik om te herstel ontvang slegs positief. Baie opgemerk beduidende veranderinge: Die vel is glad en elasties. Al hierdie wonders skep die komponente waaruit die produk: die proteïen stowwe, vitamien E, betaïne en cholien - wat bespoedig sel hernuwing.

Skoonheid aangeraai om olie om droog te word en volwasse vel toe te pas. Gereelde gebruik help versterk die mure van kapillêre, hydra, versag, versadig die voedingstowwe uit te stryk fyn plooie, sonder om vetterige. Toepassing van natuurlike olie, kan jy vergeet van skalering, inflammasie en digtheid van die vel.

Dit kan gebruik word vir die vel sorg rondom die oë, wat veroorsaak dat twee keer per dag. olie word ook gebruik as 'n masker. Smeer die pre-gereinig gesig en nek, laat staan vir 'n halfuur en spoel af. Na hierdie proses, die vel word sag sag en glad, soos 'n kind. Vir die gesig verjonging doen 'n mengsel met 'n lepel van grondboontjiebotter, 'n paar druppels neroli olie en jojoba-olie. Massering bewegings vryf in probleemareas (ken, neus vleuels, voorkop), dan liggies afvee met 'n papierhanddoek en spoel met water.

'N onmisbare produk vir atlete

Bodybuilders, carrosserie bouwers, en almal wat die samestelling van die figure volg, is dit nodig om te voldoen aan calorieën. Dit is belangrik om gebalanseerde maaltye te hê nutrientny samestelling, dus die ideale produk vir 'n stel van spiermassa is grondboontjiebotter. Die hoë inhoud van dieetvesel en groente-proteïen versadig vinnig die liggaam vir 'n lang tyd het nie die gevoel van die honger. Gebruik dit beter vir 'n paar uur voor jou oefensessie met volgraan brood, drink 'n lae-vet melk. Dit toon die spiertonus en stimuleer die metabolisme.

Skade en kalorie-inhoud van die produk

Voordele en Harms van grondboontjiebotter is direk afhanklik van die bedrag van verbruik. Weereens, dit is 'n baie hoë-kalorie produk, so dit moet in matige hoeveelhede (vir 900 kcal per 100 g rekening) verteer word. Dit is verbode om dit te neem vir mense met allergieë. Artritis, hemofilie, jig, asma en osteoartritis is ook wenslik om dit in te sluit in hul spyskaarte.

Natuurlik, dit is moeilik om so 'n nuttige en waardevolle produk te laat vaar, maar gesondheid is uiters belangrik. Om die skade van grondboontjiebotter te skakel, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg. Spesiale sorg moet gegee word aan spyskaart van die kinders. Omdat dit swelsel van die keel, naarheid en jeuk kan veroorsaak.

Gebruik in die kombuis

Min mense weet dat die huis af grondboontjiebotter blyk nie minder nuttig en lekker. Volgens sy eienskappe dit is naby aan die olywe, en word aanbeveel deur voedingkundiges. Dit gaan goed met seekos, vleis en vis. Daar is baie van sy resepte, bied ons 'n paar van die mees eenvoudige en vinnige.

Die eerste opsie

Nodige bestanddele: twee koppies gesoute grondboontjies, natuurlike heuning (twee groot lepels), grape seed oil (50 g) en sout volgens jou smaak.

Neem die blender, dit is gevul in grondbone en triturated by maksimum snelheid na 'n toestand van sand. Onophoudelik lyfstraf, giet 'n dun straaltjie van olie, dan die sout en heuning - en klits tot glad. Skuif die voorbereide mengsel in gesteriliseerde klein houers en gestoor in 'n donker kas of yskas. Hier is 'n heerlike soet pasta wat ons het.

Die tweede opsie

Die kos samestelling sluit die volgende komponente: water (50g), grondboontjies (glas) en heuning smaak.

Binne 'n paar minute met behulp van neute onderbreek blender. Voeg die res van die bestanddele by, roer en sit voor.

Die derde opsie

Tuisgemaakte grondboontjiebotter is gemaak van drie groot lepels van groente-olie, geskil koppie en geroosterde grondboontjies, gepoeierde suiker en sout. En, natuurlik, kan nie sonder die blender of vleismeul.

subtiliteite van kook

Die wit okkerneut voeg die bogenoemde produkte, al noukeurig skud, skuif ons in 'n verseëlde houer en eet ontbyt.

nawoord

Jy stem saam dat beskryf resepte is eenvoudig en nie baie tyd nie vereis. Daarbenewens, tuisgemaakte kos is baie beter en meer bruikbare winkels. Jy sal altyd op die hand van hierdie waardevolle produk wat jou geliefdes sal waardeer.

Jy het die reg om die wysigings en aanpassings te maak om sy produksie. Onthou, die voordele en Harms van grondboontjiebotter baie veelsydig, en dit word aanbeveel om dit te gebruik in die oggend en in klein hoeveelhede. kruie produk om jou maaltye meer heerlike en gebalanseerde maak. Leer om gesond te eet!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.