GesondheidMedisyne

Wat om te doen as jy wil om te slaap gedurende die dag?

Slaap - dit is 'n oorspronklike manier om die liggaam weer te begin. Slaap gee ons krag, help om "af te koel" die brein, maak dit moontlik om emosioneel los. In beginsel, agt uur per dag, 'n volwassene moet genoeg wees om 'n goeie slaap te kry en met hernieude energie om hul aktiwiteite te begin. Iemand gryp en minder tyd. Slegte tyd vir diegene wat nie kan slaap in die nag, maar nog erger vir diegene wat altyd wil om te slaap gedurende die dag. Nee, dit is nie 'n banale nevysypanii (laat lê - en dan nie genoeg slaap kry). Dit gaan oor wanneer 'n persoon genoeg tyd slaap, maar slaap nog steeds nie werk nie.
Wat om te doen in so 'n situasie? Die eerste ding wat 'n mediese ondersoek te ondergaan (dikwels die skuldige van hierdie is 'n siekte). Dit word ook aanbeveel om die vraag, vra wat om te doen om nie wil slaap. Die truuk hier 'n baie.

Wanneer die meeste wil slaap?

Lomerigheid alle mense in die winter. Die redes is baie: die ontslaan lug, 'n gebrek aan vitamiene, temperatuur uiterstes. Op die oomblik, is ons liggaam verswak, en dus op soek na meer en meer nuwe maniere van beskerming. By the way, vitamien tekort is die oorsaak van lomerigheid in die lente.

Baie mense wil slaap na die eet. Dit is heel normaal. Die bottom line is dat die postprandial bloed biesies na die spysverteringstelsel organe. Vir die brein dit is op hierdie punt kom die absolute minimum. Jy wil om te slaap, en in die reën. As 'n reël, dit is te danke aan die feit dat die reën in die lug is altyd baie min suurstof. Min suurstof - genoeg energie om die brein. Om dieselfde rede wat jy altyd wil om te slaap in bedompige kamers, die lug in, wat opgedroog hy verwarmers, batterye of enigiets anders.

Die oorsaak kan wees chroniese gebrek aan slaap. Nie verbasend dat die persoon wat die minimum slaap tyd betaal, sal altyd wil slaap. Die liggaam het om te rus. Anders, daar kom 'n baie onaangename gevolge. Skending van slaap lei tot die feit dat mense spandeer dae loop moeg. Die herstel sal hê om tyd te spandeer.

Lomerigheid kan veroorsaak word deur 'n paar middels. Ek wil veral die sterk antibiotika na vore te bring. Wanneer so 'n probleem 'n dokter, wat is seker om 'n analoog van die dwelm wat jy neem vind moet sien. Sommige is geneig om te slaap in die vragmotor. Die redes hiervoor is twee: die gebrek aan suurstof in die lug (dit wat ons reeds gesien het), en wagenziekte.

Natuurlik, dit is geneig om te slaap en siekte. Liggaam herstel tydens die slaap. Dit beteken dat hoe meer jy slaap - hoe gouer hoe beter. Almal baie deurdagte. Sal siektes te neem - verlaat en lomerigheid.

Wat gebeur as jy altyd wil om te slaap?

In die eerste plek, ons is seker dat jy jou slaap te kry. Jy kan nie slaap nie? Dit is nogal 'n ander saak, maar nog steeds raai sport, aand loop, en soortgelyke metodes. Slaappille kan slegs geneem word in uiterste gevalle. Ons moet 'n gesonde diep slaap.

Sukkel om wakker te bly, begin om te verteer net gesonde kos. Geen kitskos produkte. Maak seker dat jy oefeninge in die oggend doen - groot voordele daaruit. Die feit dat jou liggaam strek in die oggend, sal jy dadelik op te beur. Dit wakker die liggaam, en slaperigheid sal 'n lang tyd in beslag neem.

Moet ek 'n heffing gedurende die dag nodig het? Ja, beslis. Nie almal is gemaklik om dit te doen in die werkplek, maar die opbrengs is altyd daar. Die idee is dat almal die tyd om drie of vier eenvoudige oefeninge doen kan kry. Selfs mash nek.

Goeie rus oor naweke. In geen geval moet hulle nie te mors op die baan. Wees asseblief nuwe ervarings en sien hoe om jou status te verander. Dit word ook aanbeveel om meer glimlag en kyk vir verskonings om pret te hê. Weggooi die verveling en die droom is verby. Die man wat 'n bietjie passievol oor slaap kan net met groot moeite.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.