Water om gewig te verloor. Verskeie maniere om die gewig te verminder deur die gebruik van vloeibare

Die water wat in elke sel van die liggaam, is dit nodig om die soute en die verwydering van gifstowwe uit die liggaam op te los. Met die hulp van suurstof afgelewer in die weefsel en voedingstowwe. Water is ook betrokke by die verteringsproses. Die bedrag van hierdie lewegewende water, soos aanbeveel deur die Russiese Instituut van Medisyne - 12,5 koppies water vir vroue en 11 koppies water vir vroue. Hierdie aanbeveling het betrekking op al die liggaam per dag, insluitend sappe, koffie, sop en water vervat in die produkte verskaf vloeistof.

Water is ook een van die maklikste en bekostigbare maniere om gewig te verloor. Water dieet nie kalorieë bevat, en laat die liggaam om meer doeltreffend te vette, as dit verhoog reiniging van die lewer. Daar is verskeie metodes van gewig verloor met die hulp van water.

Water dieet: aanbevelings vir gebruik

Die hoeveelheid water wat per dag word bereken op grond van die liggaam gewig. Per kilogram het 30 ml water. Byvoorbeeld, as jou gewig is 7 kg, dan is die dag wat jy sal 2.1 liter water nodig het. Die eerste gedeelte in die oggend geneem moet word op 'n leë maag, moet die oorblywende hoeveelheid vloeistof eweredig versprei oor die dag. Water om te drink vir 'n halfuur voor of twee ure eet na 'n ete. Tydens die ete moet nie drink die water, sodat dit nie die proses van vertering verhinder.

Moenie oorlaai die liggaam in een dag 'n groot hoeveelheid van die vloeistof, dit is beter om dit geleidelik doen. Begin met 'n glas water in die oggend en tussen maaltye. Daarna, voeg 100 ml elke keer 'n drankie. 'N Week later, die verhoging van die bedrag van die vloeistof deur 'n ander 100 ml totdat jy die verlangde tempo te bereik. Drinkwater moet suiwer wees, maar geen koffie of tee.

Water met suurlemoen om gewig te verloor

Hierdie metode is deur Terezoy Chong (Britse medic) voorgestel en word in detail beskryf in haar boek "Dieet suurlemoensap." Theresa Chong gebaseer op die feit dat suurlemoen kan jy die liggaam van gifstowwe skoon te maak en verbeter lewerfunksie, wat begin om vette doeltreffend te verwerk.

Oggend, moet 'n glas suurlemoensap verdun met water te drink. Gedurende die dag die suurlemoenskywe in die water geplaas om te drink. Jy kan ook 'n blender gebruik. Daarmee moet bereid wees om van 'n suurlemoen sous wat bygevoeg om kos en drinkgoed. Strooi bakkie met suurlemoenskil, water die vis of vleis van hierdie vrugtesap.

Die metode is teenaangedui in mense met 'n hoë suur van maagsap. Ook citroenzuur moet nie drink water, 'n paar voorbereidings, byvoorbeeld, slaapmiddels.

Water om gewig te verloor met heuning

Berei 'n gesonde drink soos volg: 'n glas warm water moet op 'n eetlepel heuning word en suurlemoensap (beter om 'n donker heuning neem). Eet heuning water volgende oggend op 'n leë maag en een keer voor elke ete ( 'n halfuur). Water met suurlemoen en heuning bevat 'n groot hoeveelheid van antioksidante wat die liggaam sal verseker teen vrye radikale. Laasgenoemde word gevorm in groot hoeveelhede in die gewigsverlies as gevolg van die ineenstorting van die vet molekules.

Die drank is wyd gebruik volgelinge Ayurvedische leringe. Dit laat jou toe om die liggaam te versadig met nuttige koolhidrate, wat die gevoel van honger stomp. Jy eet vir aandete minder kos. Lemon verhoed dat die vinnige opname van suikers soos vervat in heuning.

Verminder bekommernis in die maag, postprandial, sal ook help heuning water om gewig te verloor. Antwoorde oor dit op die netto praat oor die effektiwiteit van 'n nuttige drink. Baie mense het gewig verloor met behulp van hierdie metode vir 'n paar kilogram - op verminderde kalorie-inname. Heuning water maak dit makliker om te dra 'n dieet verminder die ongemak wat dikwels ontstaan tydens die beperkings in hul dieet. Heuning gekombineer met suurlemoen help om kalsium, die tekort aan wat maklik is om gewig op te tel beter te absorbeer.

Koue water om gewig te verloor

As gebruik binne die koel water liggaam spandeer meer energie om dit te verhit, dus die aantal kalorieë verbrand aan die toeneem. Veel om gewig te verloor met behulp van slegs koue water nie werk nie, maar bederf jouself met nagereg na ete sal wees sonder benadeling van die figure.