Dieet verslanking die bene en dye: stroyneem oë!

Maag en dye - 'n problematiese deel van die liggaam waar vet ophoop oorskotte. Die rede - stres, swak metabolisme, vetterige kos, oorversadigde skadelike komponente en, natuurlik, 'n sittende leefstyl. Al hierdie nadelige uitwerking op die figuur: die vel verloor sy voormalige elastisiteit en sag, swem met die maag en heupe. Terselfdertyd, hierdie gebiede is baie aantreklik vir die teenoorgestelde geslag. As 'n reël, is hierdie manne noodwendig draai hulle aandag. Hoe om te kyk sexy hierdie warm somer? Wat dieet vir verslanking die bene en heupe mees effektief te help bring jou liggaam om skoonheid en gesondheid?

Groente, vrugte en graan

Soms is ons so onttrekking, ons nie let op wat leefstyl begin lei. Neem 'n blik op onsself. Gaan jou dieet. Die beste dieet om gewig te verloor bene en dye - 'n vermindering van die verbruik van koolhidrate en proteïene (tot 25 gram per dag). Dit is geskik vir vroue wat 'n liggaam tipe "peer". Vergeet suurroom, skyfies, roomys, vetterige vleis, botter, sowel as oor al die soet, sout en pittige. Jou dieet moet bestaan uit vars vrugte, graan, groente, rys, maer vleis en konfyt. In hierdie geval, eet dikwels, maar 'n bietjie. Dit sal die grootte van jou maag te verminder. Die liggaam sal binnekort begin om opgehoopte vette te verbrand, en jy sal stroynet. En om dieet verslanking bene en heupe vinnig vrugte afgewerp, sluit in jou daaglikse roetine oefening. Kan nuttig wees, byvoorbeeld, swem, gimnastiek, dans, hardloop. Ons bied jou 'n spesifieke verpersoonliking van die gewig te verloor vir die onderlyf. Hierdie dieet om gewig te verloor in 'n kort tyd sal toelaat om te gaan met die ekstra gewig en maak jou bene en heupe rek. Maar jy moet amper vergeet van die kos. Jou daaglikse dieet moet nie langer as 1200 kcal. Heeltemal uit te skakel meel en gebraaide produkte, suiker en produkte waarin dit voorkom. Daarbenewens het die daaglikse drink ten minste 1,5 liter water, insluitend kruie-aftreksels en vrugtesap. Jy is in staat om 'n spyskaart kry vir elke dag. Dit kan die volgende insluit sulke produkte: jogurt, vrugte, gaar en vars, swart brood, sampioene, kaas, bokwiet, droë wyn, vars of gestoomde groente.

Verloor gewig op waatlemoene

Nog 'n hoogs doeltreffende dieet om gewig te verloor is gebaseer op die dye waatlemoene. Hulle is perfek onttrek vloeistof uit die liggaam en help om ontslae te raak van oortollige gewig. Na 'n ruk, sal jou vel soepel en hip herwin en bene sal skraal geword. Let asseblief ook sy aandag aan die waatlemoen - 'n wonderlike dieet produk. Dit is nie net heerlik unieke geure en smake, maar het ook helende eienskappe. Melon is maklik verteer, perfek verwyder gifstowwe en is effektief vir hardlywigheid. Wat ook al dieet wat jy kies, moet jy dit dieet verslanking die bene en dye suksesvol sal wees slegs indien jy heeltemal opgee sjokolade, koffie, alkohol, gekruide speserye en vetterige kos te verstaan. Jou dieet moet noodwendig teenwoordig wees vrugte en groente: kool, groen appel, komkommer, avokado, zucchini, en so aan. Die enigste manier waarop jy kan slim en aantreklike raak.