Zma - sportvoeding tydens oefening

Daar is geen twyfel in die feit dat voedingstowwe is baie belangrik vir die ontwikkeling van atlete. Daarom ontwikkel die wetenskaplikes 'n nuwe doeltreffende instrument. Zma - sportvoeding, kan fisiese prestasie en resultate te verbeter. Studies het getoon dat die dwelm verhoog die vlakke van anaboliese hormone, asook die bedrag van spiere in opgeleide mense.

Zma - sportvoeding

Wêreldklas atlete het berig dat hulle neem hierdie krag, verbeterde prestasie in opleiding. Hierdie sport aanvullings help atlete vinniger herstel. Die dwelm verlig pyn nadat swaar krag vragte op die ligamente en spiere, so slaap atleet word diep en sterk. Zma - sportvoeding, wat die wetenskaplike laboratorium van die Universiteit ontwikkel. Dit is gepatenteer en heeltemal natuurlike produk gemaak met behulp van 'n unieke eie tegnologie.

Dit is saamgestel uit sink, magnesium en vitamien B6. Neem hulle apart maak nie sin nie. Wat saam, hierdie drie komponente in staat is om op te beur iemand! Sink ondersteun die immuunstelsel en spiere. Magnesium speel 'n belangrike rol in metabolisme en help om die slaap te beheer. A B6 verhoog energie. Daarom is die afgerigte atleet is vas aan die slaap, en tydens rus die nag se is 'n aktiewe produksie van testosteroon, wat baie belangrik is vir die mense. Studies het getoon dat 'n gebrek aan slaap lei tot magnesiumtekort. Daarom, sport aanvulling Zma is 'n onontbeerlike komponent vir die beginner in die sport, en vir die huidige professionele.

Waarborg van sport aanvullings

Neem Zma (sportvoeding), vir die afgelope drie dae, sal jy die eerste positiewe uitwerking voel:

1. Jou stamina verhoog.
2. Die dwelm sal die groei van spiermassa te stimuleer.
3. Daarbenewens sal die toevoeging van die produksie van testosteroon en groeihormoon verhoog.
4. Deur die tweede of derde dag, sal jy verfris en energiek wees! Slaap is diep, so die herstel prosesse vinnig en pynloos sal slaag.
5. Ook, sportvoeding Zma verhoog krag winste.

Hoe om sportvoeding te neem?

'N Logiese vraag ontstaan: hoe om Zma neem? Die dwelm drink gewoonlik 30-60 minute voor slaaptyd. Die meeste mense beveel om dit op 'n leë maag om die verwagte gevolge verhoog. Aanvullings voor slaap die nag se sal nie net verbeter slaap, en sal bydra tot die ontwikkeling en instandhouding van spiere terwyl jy ontspan.

Die audio gedeelte van sportvoeding Zma (drie kapsules) bevat vitamien B6, magnesium en sink. Dosis vir vroue en mans is anders. net twee - here ondervind ernstige gereelde oefening, moet dit drie tablette per dag, die dames neem. Dit produseer Zma Optimum Nutrition se: Die vervaardiger beveel om die produk te gebruik na ete of voor slaaptyd.

Is daar enige newe-effekte van Zma?

Enige newe-effekte van die dwelm is gevind. Maar daar kan wees gesondheidsprobleme as die atleet meer dikwels aanvullings neem as aanbeveel deur die vervaardiger. Te groot bedrag van sink of magnesium veroorsaak naarheid, diarree, en spierkrampe. Ook as jy die neem van sportvoeding met verkeerde dosis, binne 'n bepaalde tydperk kennisgewing 'n afname in immuniteit. A vitamien B6 oorvloed lei dikwels tot skade van die senuwee selle. Neem sink en magnesium in parallel met antibiotika versigtig moet wees, want die spoorelemente die newe-effekte van hierdie kragtige dwelms, sowel as sekere ander medisynes kan verhoog.

Neem sportvoeding Zma meer as deur die vervaardiger aanbeveel moet nie wees nie, want 'n oormatige hoeveelheid sink in die liggaam die verteerbaarheid van ander belangrike spoorelemente en minerale beïnvloed. Moegheid en algemene swakheid opstaan teen magnesium oorvloed. Moenie sport aanvullings nie op 'n gereelde basis. Veilige tydelike ontvangs. Die vervaardiger beweer dat dieselfde banke (90 kapsules) is genoeg vir een kursus. A twee houers van die dwelm is genoeg vir 'n afspraak twee maande. Breek doen dieselfde, wat die duur van die kursus.

Dieet bronne van sink en magnesium

Jy kan sink en magnesium, wanneer sweet verloor. Sommige mense het 'n lae vlakke van die laaste element van die neem van sekere medisyne of alkoholmisbruik. Daar is 'n eenvoudige manier om hierdie minerale aan te vul deur die kos wat jy eet. Spinasie, amandels, kasjoeneute, heel neute en bone is ryk aan magnesium. Oesters, rooivleis, pluimveevleis is goeie bronne van sink. Vis, vrugte, aartappels en ander styselryke groente kan die liggaam te voorsien met vitamien B6. Vra jou dokter of dieetkundige wat hy was om 'n gebalanseerde dieet of 'n rowwe spyskaart het. Dit help ook om die bedrag van kalorieë wat nodig is vir die normale funksionering van die liggaam te bereken.