Sport en FitnessBou spiere

5 maniere om spiere te bou sonder om 'n pennie

Bou spiere kan baie duur wees. Selfs as jy 'n goedkoper gimnasium vind, jy nog steeds wag vir die talle uitgawes. om die fiksheid sentrum te kry is ook nodig, behalwe koste en vereis 'n gesonde dieet. Jy kan geld spaar deur uit te werk van die huis af, maar hierdie metode soos dit is nie alles nie. Daarbenewens het die huis is makliker om lui te wees en slaan 'n oefensessie of uit te oefen om halfhartig doen. Intussen is dit finansiële faktore nie toelaat dat sommige spiere te swaai. Dit blyk dat jy gewig kan verloor, spiere te versterk en beter lyk sonder ernstige koste. Daar is maniere om fiks te kry en nie geld te spandeer. Net gebruik jou verbeelding! Hier is vyf van die beste opsies uit te oefen, verbrand kalorieë en spiere te bou sonder om te mors geld op dieselfde tyd. Nie almal van hulle kan jy pas, maar jy hoef net te begin om geleenthede vir opleiding in die daaglikse aktiwiteite, en dan sal jy in staat wees om vinnig te kry resultate.

Oefening tydens Binnelandse Sake

Verwyder sneeu van die masjien, skoon te maak die agterplaas - doen 'n werk wat 'n ernstige poging verg. As jy jouself sal moet doen, sal jy red, en selfs 'n swaar oefensessie kry. Natuurlik, die resultaat hang af van hoe groot jou huis en hoe baie gevalle is dit nodig is om uit te voer. Jy kan egter gebruik in enige situasie, verbeelding en vind 'n manier om verskeie take te kombineer in een, tot 'n maksimum inspanning uit te oefen. Selfs die geregte kan gewas word met stres.

Lei op die pad werk toe

Volgens onlangse studies, kan die pad werk toe vereis indrukwekkende koste. Elke dag wat jy betaal vir vervoer of petrol op die pad na die kantoor en terug, en soms selfs ophou om 'n koppie koffie of 'n snack, wat selfs meer koste vereis koop. Probeer om die proses te transformeer van die reis om te werk. Jy kan loop, hardloop of ry 'n fiets. Dit ontwikkel die spiere, verbrand kalorieë en laat jou toe om geld te spaar. Selfs as jy gaan om te doen stap of fietsry deel van die pad, kan jy 'n goeie idee te red.

Gebruik om wetenskap te red

As jy wil geld te spaar sonder om 'n kaart van die gimnasium te koop, sal die huis workouts ook werk. Maar die toerusting, insluitend handgewigte en gewigte, is ook baie duur, behalwe al hierdie plaasvind. Daar is 'n manier! Dit blyk dat jy nie swaar toerusting resultate te bereik nodig het. Gebruik klein en goedkoop handgewigte te vervang swaar en duur - dieselfde resultaat wat jy kan 'n baie herhalings kry en werk tot die punt van uitputting van spiere. Jy hoef nie meer as net 'n gym spandeer, maar ook slaan op voorraad!

Kry aktiewe stokperdjie of werk kry wat fisiese aktiwiteit vereis

As jy die hele dag spandeer vir die kantoor tafel, kan jy moeilik wees om 'n aktiewe leefstyl te handhaaf. As jy wil verbrand kalorieë en oefen die spiere, kry tweede werk vereis fisiese aktiwiteit. So jy sal geld en trein te verdien op dieselfde tyd! Jy kan ook vind dat jy 'n nuwe aktiewe stokperdjie - stap of fietsry. Mors nie jou geld by die bar en nie betaal nie vir vermaak, brand ekstra kalorieë in die natuur!

Draai tyd saam met familie in die opleiding

Aktief speel met kinders, wees kreatief - jy is nie net pret om tyd te spandeer, maar ook geld te spaar op die gimnasium. Jy sal nie eens agterkom hoe jou fisiese toestand sal beter raak.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.