Aroma voorbereidings en kook resepte

Elke sjef in die voorbereiding van kos het sy eie kombuis resepte en baie gee nie om om te gebruik in die kombuis resepte proe pripravy.Vkusovye geurmiddels moet verteer word in matigheid en altyd, as 'n aanvulling tot basiese kook -supy, slaaie, hoof geregte. Big gebruik van geurmiddels negotivno organizma.Eto besin oor die gevolge vir die gesondheid kan plaaslike en blootstelling obschim.Mesnoe invloed op die slymvlies, en die totale skadelik en word uitgedruk in die lewer irritasie, nier, senuweeagtig sistemy.Pri sekere chroniese siektes, gastritis, peptiese ulkus en pr., blnym toegelaat gebruik van kook resepte in 'n matige kolichestve.Vkusovye geurmiddels is natuurlike of geproduseer sinteties produkt.Pitatelnye eienskappe is nie baie Veleka, maar oor en die verhoging van die smaak en oramat sop, slaaie of tweede blyud.Pri dwelms gebruik in kook resepte, hulle irriteer die senuwees van smaak en sjarme, dus eetlus te verbeter en pischevarenie.Nekotorye geurmiddels nie net verbeter die smaak van kook resepte, maar ook verryk die hul vitamiene. Die meeste speserye ryk bron van vitamien S.Mnogie van hulle het medisinale svoystvami.Dlya behoorlike maaltyd ontvangs is nie genoeg om te weet hoeveel en in watter vorm nie minder belangrik edu.Escho zna moet neem wees, hoe dit moet versprei oor die hele dag om jou liggaam die energie om die meeste van sy vrag kyk gee.

Tipies, 'n volwassene en 'n gesonde persoon, na gelang van die gewoontes en moontlik gebruik kos drie keer per dag-oggend, middag en uzhin.Zavtrak, wat so dikwels verwaarloos die het die meeste waarde met res van die reg ontvangs edy.Posle nag se, die menslike liggaam is in 'n goeie toestand om edy.Pri nedostatchnom verteer ontvangs van die liggaam van kalorieë vir ontbyt vir sy energiebehoeftes, die bloedsuikervlak daal, vyrozhaetsya in moegheid en uitputting voorkom

Die man vermom as aandete is dit raadsaam om sowat veertig persent van die kos wat nodig is tydens dnya.Odnako neem die afgelope tyd is daar 'n begeerte in baie mense om sop en vleisgeregte en koffie facilities.The buderbrody beginsel vervang, dit maak nie seer jou gesondheid as ongeveer tien uur in die oggend was die tweede ontbyt.

Vir lyuzhdey geestelike werk en vir die werk in 'n sittende posisie is nie geskik vir 'n ryk kos, wat bestaan uit sop, 'n vleisgereg, deserta.Takaya kos veroorsaak lomerigheid, lae doeltreffendheid en ozhirenie.V hierdie situasie is nie 'n resep vir dit om te kook zhelatelen.Navryad of 'n persoon ten volle sal werk honger, soos Pere.

Snack aanvaarbaar vir mense wat in die aand smenu.Uzhinat werk wenslik vir 'n paar uur voor sna.Etot raad raadsaam om die bejaardes ly kardiovaskulêre zabolevaniyami.Uzhin onthou sal nie meer as twintig persent van die kos verteer tydens die dinee kan dnya.I bestaan uit hamburgers geregte.

Skadelike effekte op die menslike liggaam kan kook met soliede stukke vleis, groot stukke, en so aan te bied. D.Chto minste die kos was redelik sag, dit behoort te wees versigtig varit.Krupnye sekere stukke van kook resepte om meer melkie.Est behoefte sny in 'n ontspanne atmosfeer, daar is wat jy nodig het om stadig en versigtig perezhovyvaya gekookte maaltyd.