Dieet "abs": beskrywing van die opsies en die impak van

Die term "dieet" is reeds stewig gevestig in die Russiese woordeboek, wat vertaal word as 'n manier om gewig in 'n kort tyd te verminder. Maar baie pasiënte het lank reeds gesluit, insluitend empiries dat spoed is nie belangrik in hierdie proses, en die behoefte om te verander is eenvoudig die tipe krag. Baie effektief uit hierdie oogpunt is die dieet "abs." Verbruiker resensies sê dat dit werk en voldoen aan die uitdaging nie. Verder het die oorsake van die honger, die opkoms van depressie en lomerigheid.

Dieet "abs" is ook die naam van "Verkeerslig", want net beveel drie maaltye per dag. In die oggend moet jy kos net geel (omeletten), middagete eet by voorkeur aan kos groen skakerings (slaaie en groen) gee, en die aand moet in rooi kleure (maer vleis) geverf. 'N Italiaanse, 'n liggewig weergawe van die "abs."

Afgesien van hom, daar is 'n effens ander benadering en interpretasie van kleure. Elke produk is "geverf" in 'n sekere kleur, wat dit moontlik maak gebalanseerde kombineer komponente om die verlangde bedrag van voedingstowwe te verskaf sonder dat skade aan die syfers. Dieet "abs" in hierdie, die mediese variant vereis dat die volgende verpligte reëls:

• kos na 18.00 word nie aanbeveel;
• rooi ( "verbode") is toegerus met al die skadelike produkte, die gebruik van wat is hoogs ongewens (kitskos, vetterige vleis, sjampanje, mayonnaise, spek, melk, enige koeke, soda);
• geel is produkte wat in redelike dosisse kan verteer word; dit kom by pasta, alle graan, sout broodjie gebak, wors, maer vleis, gedroogde vrugte, maaskaas, kaas, lekkergoed, karamel, speserye, tamatiesous, koffie, piekels en sjokolade;
• Groen "is" gekook vis, kool, wortels, groen, appels, komkommer, sitrus, diabetes brood, eiers, vis, bokwiet, jogurt, jogurt en olyfolie;
• elke maaltyd (daar moet ten minste 6 keer per dag) moet al drie kleure bevat, met 'n oorheersing van groen en geel;
• aanbeveel vas dae lank geëet gekookte aartappels sonder toevoeging van olie en sout;
• wat jy nodig het om 'n baie drink, beweeg meer en neem 'n kontras stort.

Met hierdie benadering, kan jy genereer jou spyskaart is baie uiteenlopend, nie die toets van iemand honger en geleidelik verander jou dieet te "groen".

Dieet "abs", bykomend tot lig en terapeutiese opsies, het 'n harde benadering. As gevolg hiervan, in 50 dae kan jy gewig verloor met 25 kilogram. Ten einde dit te bereik, moet die daaglikse dieet nie meer as 'n totale gemiddelde van 500 kcal, en op 'n paar dae nog minder. Gegewe die feit dat die menslike liggaam funksies korrek net vir verbruik 1200 kalorieë, dit sal altyd in 'n toestand van skok en 'n gebrek aan voedingstowwe. Aangesien hy nie kry onder sulke omstandighede, selfs die helfte van die vereiste standaarde. Daarom, die streng dieet "abs" is meer soos 50 dae van ontslag, en nie op 'n dieet. Voordat jy besluit om gewig te verloor op die voorgestelde skema, is dit noodsaaklik oorleg met 'n dokter en voldoen aan die aanbevelings. Die gevolge kan wees: anorexia, uitputting, ontwrigting van al liggaamstelsels.

Gefasiliteer een stewige dieet is 'n dieet "abs lig", wat gebaseer is op die vermindering van die ontslag tydperk van 50 tot 30 dae.

Almal sal in staat wees om die opsie wat geskik is vir hom kies. Maar genesing bied meer voordele, omdat die hoofdoel daarvan is om die regte dieet te skep, reiniging van gifstowwe, normaliseer metabolisme.

Voordat dit gebruik word, moet jy jou dokter raadpleeg.