Dieet Bormentalja: Beginsels en beskrywing van die metode

Dieet Dr. Bormentalja is 'n gesamentlike ontwikkeling van psigoterapeute en voedingkundiges, wat gepatenteer in 2001. Trouens, die proses is nie duidelik advies oor voeding in dit nie, inteendeel, eet 'n sekondêre rol. Dieet is 'n unieke kompleks, wat 'n verskeidenheid van psigoterapeutiese tegnieke, dieet advies, massering en skoonheid behandelings sluit.

Bormentalja dieet is gebaseer op die idee dat die primêre oorsaak van vetsug is ooreet of nie veranderinge in metabolisme, en 'n gebrek aan beheer oor aptyt van vaardighede en wanopvattings oor die hongersnood. Dit is bekend dat baie mense wat 'n klein stres ontvang, probeer om dit aan te gryp met 'n stukkie van die koek.

Dit blyk dat die gebrek aan positiewe emosies 'n persoon waarneem as die impak van die honger en die liggaam wil die bedrag van hormone onvanpas vreugde van voedsel inname te verhoog. Dieet vir Bormental is gerig aan die regstelling en uitskakeling van eetgewoontes. Dit maak gebruik van psigoterapeutiese metodes, wat asemhalingsoefeninge, neurolinguistiese programmering, meditasie en outogeniese opleiding insluit.

Die tegniek het ten doel om 'n mens se gewoonte om 'n klein bedrag van voedsel te neem runningaway, maar dit is vol. Die basiese beginsel van die tegnologie is om die kalorieë wat die liggaam kry met kos te verminder. Ontwikkelaars is vol vertroue dat vroue verslanking genoeg 1000 kalorieë per dag. Terselfdertyd is dit nodig om te voldoen aan die normale motoriese aktiwiteit, en kalorieë te voeg kan slegs bykomende fisiese aktiwiteite.

Bormentalja dieet dui daarop dat die korrekte dieet en kombuisskale vereis produseer tafel kalorie kosse. Dit is nodig om te bereken en weeg gedeeltes van voedsel, om die behoefte om ontslae te raak van meer hoë-kalorie kosse kry verstaan. Bormentalja dieet dui op die moontlikheid van die vervanging van, byvoorbeeld, witbrood op 'n reënerige, koue vleissnitte gekook, alternatief vir suiwelprodukte kan wees 'n lae-vet voedsel, en gebakte aartappels vervang moet word met suurkool.

Die basiese reël is die tegniek vereis in die dieet van vleis, lae-vet maaskaas en eierwitte. Op die dag ten minste een keer enige van hierdie produkte moet gebruik word. Nog 'n streng reël is dat die laaste inname van voedsel nie later nie as 4 ure voor slaaptyd moet geproduseer word. In die menslike spyskaart moet ook 'n groot verskeidenheid en hoeveelheid van groente, 'n matige hoeveelheid vrugte. Die verbruik van rook, sout, lekkers en vetterige kos is slegs moontlik binne die toegelate hitte en net klein stukkies.

In bykomend tot skoon tel kalorieë Bormentalja dieet dui op die behoefte aan een of twee vas dae per week insluit, wat jy wil om te hou, ongeag van kalorie tel sonder versuim.

Die tegniek kan die vet man te kry normale gewig, en gaan na die ondersteuning stadium, om geleidelik begin die kalorie-inhoud van hul dieet te verhoog.