Dieet "Deuce": spyskaarte, resensies en resultate

Ideale figuur - elke vrou se droom. Om dit te bereik is reeds baie doeltreffende dieet uitgevind. Maar 'n vinnige gewigsverlies veroorsaak dikwels besering. dieet "Deuce" skoonheid het sonder slagoffers geskep. Dit help om vinnig ontslae te raak van die ekstra kilo, om die gewenste vorm te bereik en terselfdertyd aan die liggaam te reinig. Wat is die kenmerke van die spyskaart, en die resultate?

spyskaart

Enige dieet vir mense - is 'n soort toets. Dit verg baie geduld en wilskrag. Voordat jy dit waag om hierdie stap te neem, is dit nodig om hul krag te evalueer en te verken die funksies en kwaliteit van die dieet, wat dieet sluit "Deuce." Spyskaart is dit eerder eentonige, en die eerste drie dae is veral moeilik. Dieet self duur slegs 10 dae. Dit is 'n verpligte voorwaarde vir die gebruik van 1.5 liter water per dag.

Elke dag dieet vereis 'n spesifieke stel van produkte:

• 1 dag. Jy kan eet twee onversoete appel + water.
• Dag 2. Toegelaat word om twee sitrusvrugte (mandaryne, lemoene) eet. Jy kan ook 'n pomelo, maar nie meer as een.
• 3 dag. Dit mag 'n meer "digte" kos - ongepoleerde rys of hawermeel (100 g). Die eerste komponent wat jy nodig het om te kook, gooi die tweede beste op die nag van kookwater. Moenie die produkte nie voeg in die olie en sout. Moenie vergeet om die water!
• 4 dag. Op hierdie stadium van die dieet, "Deuce" toelaat dat die gebruik van 200 gram van kaas en 'n glas van kefir. 'N ideale opsie in hierdie dag is om kaas gedurende die dag, en jogurt drink eet in die nag. Dowwe die honger sal help om die water.

• 5 dag. Toegelaat word om pak afgeroomde wrongel eet sonder geurmiddels (suiker, stroop, konfyt, en so aan. D.). Moenie vergeet om die resultaat van water op te los.
• 6 dag. Jy kan eet net twee piesangs. Dit is belangrik dat hulle nie soet. Beter om 'n bietjie groen, onryp vrugte kies.
• 7 dag. Hierdie stap is waarskynlik die moeilikste. Op hierdie dag, kon niks daar wees. Om te gaan met die gevoel van die honger sal die water te help.
• 8ste dag. Na "los" stadium toegelaat word in die spyskaart twee jogurt (sonder preserveermiddels) en twee vars komkommer in te sluit. Daar moet onthou word oor die uitsluiting van sout en ander speserye.
• 9de en 10de dag het een komponent. In plaas van water, nou moet jy net jogurt drink in die volume van twee liter.

goodies

Soos met enige verskynsel, dieet is "Deuce" het sekere voordele en nadele. Die voordele van dit sluit 'n vinnige gewigsverlies. Die gemiddelde verlies is 8 kg. Afhangende van die individu, kan hierdie syfer effens hoër of laer wees.

Daar is ook 'n dieet voordele sluit in sy kort termyn. Slegs 10 dae is genoeg om homself in vorm te sit. Dieet "Deuce" is veral relevant vir mense wat beplan om 'n strand vakansie, swembad en 'n verantwoordelike publikasie.

nadele

Ten spyte van die ooglopende eksterne gevolg, die dieet "Twee", in sy wese, is vas, en daarom het 'n sekere spanning op die interne stelsel van die liggaam. Veral helder word aangetoon in die skil van die vel, bros naels en hare. Maar dit is 'n tydelike verskynsel. Na afloop van die dieet die liggaam begin om vinnig te herstel.

Dieet "Deuce", ongelukkig, is nie vir almal nie. Dit geld nie net vast, maar ook fisiologiese kontra. Daarom moet die finale besluit met 'n spesialis dieetkundige ooreengekom.

resensies

Uiters gewild in die afgelope jaar geniet 'n dieet "Deuce." Antwoorde oor dit oorweldig forums se vroue. Skattings is heel anders. Een groep van vroue beskou dit as 'n baie streng en onmoontlik, die ander - gelukkig om deel prestasies. merk ook op 'n paar afwykings van die dieet spyskaart en vervanging van komponente. Byvoorbeeld, die kaas in smaak voorkeure vervang ongesoute kaas. Terugvoer van praktisyns, veral hard is die eerste en sewende dae, so baie vroue eenvoudig nie opgelos kan word op 'n honger of probeer dit gedurende die vakansie. By die huis, baie makliker om die buierigheid en moegheid veroorsaak deur dieet stres te beweeg.

resultate

Vinnige gewigsverlies dieet wat die "Deuce" waarborg, die resensies en die resultate bevestig die praktisyns. So, met 'n gewig van meer as 80 kg in die fase van "voor" mense verloor ongeveer 8-9 kg in 10 dae. Tipies, 'n enkele praktyk genoeg om die gewenste vorm te kry. Maar soms dieet herhaal na 'n kort pouse.

Dit is opmerklik dat die dieet is "Deuce" beoefen nie net vroue nie, maar ook mans. Hulle wys ook daarop gewys die erns van die dieet, maar die vinnige gewigsverlies.

belangrike punte

• Swanger vroue voor die bevalling spesifieke analise word aanbeveel om te hou by die dieet, die sogenaamde "genetiese drommel." Dieet soos hierbo beskryf verwys na 'n heeltemal ander verskynsel en het niks te doen met swangerskap.
• In enige dieet is baie belangrik konsep van "insette" en "output". 'N Paar dae voor die nuwe regime van krag is nodig om die liggaam voor te berei: om meer water en dieet drink om meer plantaardige voedsel in te sluit. Na afloop van die dieet, moet jy ook moeiteloos beweeg om voedsame kos, geleidelik verryk die dieet van voedsame kos.
• Indien daar na 'n one-time praktyk van gewigsverlies nog nie die gewenste getalle gebring op die skaal, jy moet 'n breek te neem vir ten minste 'n maand. Op die oomblik is, moet die dieet heers plant kos, lae-vet variëteite van vis en suiwelprodukte. Na 'n dieet kan herhaal "Deuce." Maar die ideaal is 'n aktiewe lewenstyl (hardloop, swem en gaan na die gimnasium). Hy sal 'n aantreklike figuur, vorm aan te bied en te versterk gesondheid.