Drink om gewig te verloor

Met die benadering van die see seisoen ooit raak betrokke die vraag van skraal figuur en om ontslae te raak van oortollige gewig. 'N Groot aantal mense wat probeer om te gaan op 'n dieet, sluit aan by die gym en ontslae te raak uiteindelik van ekstra kilogram. Terselfdertyd is daar diegene wat dit nie doen optel, sal hom met fisiese aktiwiteit en legkaart oor die eeue-oue vraag: Wat is daar om te eet, sodat alle oortollige weg op sigself.

Dit blyk dat die belangrikste is nie net 'n kwessie van krag, maar ook die kwessie van vloeistofinname. Hoe meer vloeistof gaan die liggaam, die skoner liggaam raak, want wanneer die vloeistof die liggaam verlaat, neem dit met dit slakke, vette en gifstowwe. Dit is bewys dat daar drankies wat gewigsverlies te bevorder. Hulle is nogal 'n baie, so elke persoon volgens hul eie voorkeure, kan u kies sal wees drink om gewig te verloor.

In die eerste plek, laat ons noem 'n paar drankies, wat nie bydra tot die verlies en 'n gesonder liggaam gewig, maar tree met presies die teenoorgestelde uitwerking gehad. Dit is oor koolzuur drankies, energie drankies, alkohol, gechloreerde water en bier. Die voormalige bevat 'n baie koolhidrate en suikers, wat die brein, lewer en ander lewensbelangrike organe dehidreer. Energie bevat 'n baie kalorieë en voedingsaanvullings. Alkohol dra by tot gewigstoename, en met 'n toenemende mate van drank verhoog die risiko. Soos vir die bier, dit is miskien die mees ongewenste drink om gewig te verloor, want dit het 'n hoë glukemiese indeks, sodat die meeste van die kalorieë byna dadelik omskep in liggaamsvet. Gechlorineerde water (wat normaal kraanwater) saam met skadelike bakterieë en doodslaan die lewe, nie die mees aangename effek op die gesondheid van die liggaam se.

Vermy hierdie drankies, en die eerste stap in die rigting van die herstel van die liggaam gemaak sal word.

Kom ons praat nou direk oor dié drankies wat kan vernietig vet deposito's, so ontsteld, hul meesters.

Die mees bekostigbare vir die mensdom drink om gewig te verloor - dit is water. In die water, daar is geen vet en kalorieë, so watergebruik kan eetlus te verminder (honger, ons is dikwels verkeerd vir honger, so ons kan skiet op die kos, maar in werklikheid nie wil hê om te eet en te drink). Dit word aanbeveel voor elke maaltyd vir ongeveer 'n halfuur om 'n glas water te drink, en op die dag - ten minste 'n liter. Een caveat: Die water moet suiwer wees (lente, gefiltreer).

Volgende drink is baie gewild onder dieters - is groen tee. Dit bevorder die uitskeiding van gifstowwe en normaliseer metabolisme. Die goeie werk van die dunderm - 'n direkte manier om ontslae te raak van die ekstra kilo. Een caveat: groen tee moet drink sonder suiker wees (jy kan dit vervang met 'n lepel heuning).

Nog 'n produk met 'n nul-kalorie - 'n mint tee. Verder is dit versnel die proses van vertering, mint tee in staat is om die uitskakeling van die hoofpyn, 'n persoon te verlig stres. Soos u weet, die meeste van ons is geneig om te "jam" die spanning, die maak van hul probleme en smarte in vet deposito's op die bobene, boude en buik.

Miskien is die mees gewilde drank om gewig te verloor - dit is gemmertee. Ginger versnel metabolisme, versterk die immuunstelsel, reinig en toon die menslike liggaam. Dit bevat ginger olie en gemmer shogaol spesifieke brand smaak gee, en bykomend, verhoog die bloedsomloop en warm die binnekant.

Bereid gemmer drankie vir verslanking volg. Gekerfde gemmerwortel (een teelepel), gooi kookwater (een glas), versoet met heuning (een teelepel) en voeg 'n skyfie suurlemoen. Die kombinasie van pittige, soet en suur komponent, sal die drink veral nuttig vir diegene wie se liggame vinnig ophoop vet wees.

Drink gemmer verslanking kan ietwat verbeter (meer doeltreffend te maak), die voorbereiding van dit volgens die volgende resep. gemmerwortel (ongeveer 4 cm), skoongemaak en in klein stukkies gesny. Duidelik twee knoffelhuisies, saam met die gekapte gemmer sit in 'n twee-liter termosfles en gooi kookwater. Maak die termosfles en laat die drank te trek. Dan kry die knoffel en gemmer drankie is gereed. Dit kan op 'n daaglikse basis regdeur die dag te neem.

Nog 'n bekende drink om gewig te verloor - dit sap, groente of vrugte. Almal weet dat die drink vars sap is baie nuttig, want die drink 'n baie vitamiene bevat. Soos vir die vet verbrand sappe, dit is, bo alles, cranberry, appel, lemoen, pomelo en oranjerooi. Nizkokalorien tamatiesap, dit vinnig veroorsaak 'n gevoel van volheid en dulls honger, maar net nuttig om gewig te verloor tamatiesap sonder sout.

Diegene wat probeer om ontslae te raak van die liggaam vet te kry, moet jy aandag gee om te drink van kaneel en heuning. Dit is in staat om bakterieë en parasiete uitstel van die verteringsproses dood te maak. Om hierdie rede, is dit een van die gewildste drankies om gewig te verloor maag area.

Voorbereiding van 'n drankie van kaneel en heuning soos: ½ teelepel kaneel, gooi 'n glas kookwater en trek. Die afgekoel drink voeg 'n teelepel heuning en laat staan 'n paar uur in die yskas. Geneem in die oggend voor ontbyt en in die aand voor slaaptyd. Een caveat: heuning moet klam wees, moet dit bygevoeg word om koue water, aangesien die warm nuttige stowwe verdamp.

Nog 'n nuttige drink - kefir. Dit verbeter die spysverteringskanaal werk, en hierdie, as jy weet - 'n belofte van 'n gesonde liggaam, en vandaar die skraal figuur.

Onder gewilde is nog 'n drankie om gewig te verloor - hydromel. Hy verwyder uit die liggaam gifstowwe, het 'n herstellende effek. Voorbereiding hydrobank as heuning (teelepel) en suurlemoensap (twee eetlepels), voeg 'n glas warm water (water temperatuur moet nie langer as die punt van veertig grade). Neem drie keer per dag voor etes.

Onder die nuttige, verslanking, drankies is ook melk, hawermeel, kruie tee en selfs 'n droë rooiwyn.

Melk sensasie van honger vervat daarin kalsium is belangrik vir die ontwikkeling van hormoon bevorder gewigsverlies proses. Droë rooiwyn, breek vette en kalorieë verbrand. Daaglikse inname - een drink.

Daar is 'n belangrike vraag: wanneer te drink eet om gewig te verloor? Snags, die liggaam verloor 'n baie vog, so dit is nuttig vir 'n uur voor ontbyt drink hydromel. Tussen ontbyt en middagete sal groen tee te bevoordeel. Tydens 'n middag snack is perfek vir sap, groente of vrugte drink. Na aandete, weer jy kan groen tee te drink, en sal nuttig by slapenstyd koppie jogurt wees. Maar elkeen van ons kan jou verbruik van drank om gewig te verloor skema kies. Een caveat: net in samewerking met 'n gebalanseerde dieet en aktiewe fisiese aktiwiteit kan die gewenste resultaat te kry en hou dit vir baie jare.