Gym (Irkutsk) adres en 'n beskrywing van

As jy besluit om te sorg van jou liggaam ernstig op te neem en sluit aan by die gym, Irkutsk en sy sportklubs bereid is om jou die geleentheid te gee. In hierdie artikel sal probeer om 'n nader kyk te neem en uit te vind presies wat sommige trenazherka stad uitmaak.

Wat nuttige opleiding in die gimnasium?

Om mee te begin, probeer om die doel waarvoor mense gaan na so 'n instelling te verstaan.

Gewoonlik besoek hulle die gym (Irkutsk is geen uitsondering nie), ten einde hul fisiese gesondheid in stand te hou, te verbeter psigo-emosionele toestand, om spiermassa te wen of te laat val daardie ekstra kilo.

Die missie van die gimnasium verlang impak op verskillende spiergroepe. Klasse toelaat dat mense die kardiovaskulêre stelsel te versterk, te verbeter vorm, verhoog stamina, en ook veroorsaak dat die spiere in toon. Daarbenewens kan liggaamlike opvoeding 'n doeltreffende manier om te gaan met 'n verminderde immuniteit, slegte gewoontes en 'n onaktiewe leefstyl genoem word.

Nie sonder rede in die verlede, byna al die arbeid groepe in die verpligte tydens werksure uitgevoer industriële gimnastiek, Nou het dit 'n alternatief vir die gym geword.

Irkutsk en sy fasiliteite vir opleiding

Die stad het ongeveer 110 organisasies, insluitend dienste sluit in 'n gimnasium. Eintlik is dit is 'n verskeidenheid van klubs en sport sentrums, gereed om sy kliënte 'n hoë-gehalte diens, ruim kamers toegerus met nuwe moderne fiksheid toerusting, individuele instrukteurs bied.

Een van die gewildste klubs toe te ken:

"Onyx" en SkyFit Street -. Lermontov, die bou van 90/1;

- Gold Master op die straat Maria Ulyanova, 13a;

- World Class op die laan Marshal Zhukov, 13/1;

- Sport & Beauty op Yamskaya 4.

Tipies, hierdie is 'n groot moderne fasiliteite, met 'n groot lys van programme en dienste, en gevolglik hoër pryse vir klasse.

Veral vir studente, skoolkinders en mense van 'n matige manier in Irkutsk, daar is begroting gimnasiums, oefensessie wat nie minder doeltreffend, maar goedkoop, byvoorbeeld sal wees:

"Olympia" (distrik Universiteit) -;

"Five Stars" (Verre Ooste straat) -;

- gym "Nick" (Irkutsk, Lenin Street.).

Die verskil tussen die kamers en die "elite" net wieg dat meer beskikbaar is nie, is daar geen gevorderde simulators. Vir die res, al die dienste is dieselfde.

"Olympia" (Irkutsk)

Die gym is geleë in die omgewing van die Universiteit van struktuur onder nommer 32 ter.

Onder die wat deur die klub dienste:

- sterkte opleiding;

- Aerobics;

- Joga;

- Kallanetika;

- vorming;

- dans programme.

Die koste van 'n enkele besoek "Olympia" - 200 roebels vir 'n maand - 1900 roebels, die jaarlikse - 20 roebels.

OLYMPIA probeer om sportaktiwiteite meer toeganklik te maak vir alle kategorieë van mense, studente en gesinne met spesiale afslag te maak.

Die klub het 'n span van professionele afrigters wat is altyd gereed om te help om hul kliënte te bereik hul doelwitte in die voorkant van jou.

Sportklub "Five Stars"

Relatief goedkoop gym, toegerus met al die nodige toerusting vir produktiewe workouts, geleë op Calle Verre Ooste, Gebou 144.

Tyd van die organisasie: daagliks 08:00-22:00.

"Five Stars" (Irkutsk) - gym, wat verskillende soorte dienste (aerobics, pilates, joga, krag opleiding, dans rigting) teen baie billike pryse bied.

Unlimited maandelikse inskrywing na die gimnasium is die moeite werd 2200-2700 roebels.

Addisionele dienste organisasies sluit in die voorsiening van 'n infrarooi sauna, skoonheidsalon, rekenaar diagnostics.

Die sentrum het 'n gekwalifiseerde dieetkundige om 'n kliënt te help met raad, gee 'n ontleding van liggaamsamestelling en fiksheid toets.

"Nika"

Gym "Nick" is geleë in die Right Bank area in die stadion "TruD" (Lenin, 48) gebou.

Die sitkamer het 'n gemaklike sit area, 'n fiksheid bar bied 'n verskeidenheid van dienste, Cardio, moderne fiksheid toerusting, sauna. Die klub het instrukteurs wat 'n individu program van studie te organiseer en kies 'n geskikte kragbron stelsel gekwalifiseer.

Vir die "Nicky" kliënte wat per motor kom, is daar 'n gratis parking zone.

Die koste van maande van opleiding by die klub - sowat 1900 roebels.

Vir meer inligting kan jy kontak die administrateur instelling deur kontak met hulle op die telefoon.

Wat moet gedoen word voor skool?

Wat ook al gym (Irkutsk) wat jy kies, goedkoop of duurder, in gedagte hou 'n paar belangrike wenke wat belangrik is om te gebruik voor die aanvang van 'n oefening. So, maak seker dat jy:

• Raadpleeg 'n kenner.
• Verwys na die instrukteur om 'n individu program op maat van jou vermoëns op te stel.
• Moet ook nie oorbodig om te konsulteer met 'n dieetkundige om die resultaat van die werk in die gimnasium het meer prominent is nie.

Met die regte benadering opleiding sal jy nie net die goeie geeste en selfvertroue, maar ook 'n pragtige liggaam en goeie gesondheid te gee.