Kos en drankResepte

Heerlike slaai van rou groente. kook resepte

Vars seisoenale groente, geen twyfel, is baie nuttig. Hulle bevat in hul samestelling 'n baie waardevolle vitamines en spoorelemente wat noodsaaklik is vir die persoon. Die gebruik daarvan het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal. 'n slaai van rou groente - die mees gewilde manier om hierdie vars bestanddele te gebruik. Resepte van geregte kan baie uiteenlopend wees. Alle hang net af van jou smaak en begeertes. Oorweeg 'n paar gewilde maniere van die voorbereiding van sulke snacks.

Seleksie en opleiding van hervulling

Slaai van rou groente is om 'n geskikte sous gebruik. Op jou smaak jy kan kies 'n kant en klaar dressing: suurroom, mayonnaise, olyfolie of sojasous.

Jy kan ook voor te berei 'n spesiale vul met die gebruik van verskeie soorte kruie en die toevoeging van 'n gunsteling geurmiddels. Bestanddele soos mosterd, peperwortel en adjika voeg pikant bietjie ekstra en skerp van kook.

Eenvoudige slaai van rou groente

Resepte van die geregte kan wissel, afhangende van die keuse van slaai produkte. So, wat jy nodig het om hierdie bestanddele te neem:

  • Twee klein tamatie;
  • helfte uie;
  • een klein soetrissie;
  • Drie komkommer;
  • sous;
  • sout.

Versamel 'n diep bak waarin die slaai is geplaas. Tamaties sny in groot blokkies met 'n skerp mes. kan uit hul velle verwyder, maar ten einde 'n groter bedrag van hierdie verkry word nie aanbeveel vitamiene en vesel as jy wil.

Komkommer kan ook vooraf skoongemaak, as jy wil. Indien u verkies om die groente met die vel, dan spoel deeglik voor gebruik. Groot groente, in die helfte en kap die helfte ringe gesny. Klein komkommer kan eenvoudig sny ringe.

Rissies verwyder sade en sny in dun skywe. Uie moet in die helfte ringe gesny en met die hand verdeel hulle. Seisoen die groente met sout na smaak en voeg die sous.

Groente slaai met kaas

Hierdie tipe slaai is ideaal vir die vakansie tafel. Met bykomende bestanddele, word dit 'n heerlike en lekker. Om dit te skep, sal jy nodig het:

  • paar tamaties;
  • 'n paar blare van blaarslaai;
  • 150 gram ham;
  • 50 gram van soliede kaas rasse;
  • vulling van jou keuse (in hierdie resep is beter om te gebruik mayonnaise sous).

Sny ham blokkies en sit op die onderkant van die bak eweredig. Tamaties sny in 'n soortgelyke wyse en plaas die tweede laag. slaaiblare deeglik en skeur die hande. Sit die derde laag van groen kleur.

Hierna is dit nodig om 'n vrygewige laag vulsel sit en dit besprinkel met gerasperde kaas produk. Voordat dit gebruik word, meng die slaai.

vitamien maaltyd

Hierdie slaai van rou groente, resepte wat die gebruik van wortels, knoffel, groen en kool betrek, is ideaal vir mense wat kyk na hul getalle.

Om dit te skep, moet jy fyn repies kool kap. Wortels moet deeglik uitgespoel en Rasper.

In die teenwoordigheid van 'n voedsel verwerker kan wees al identies sny snye in sekondes. Volgende, moet jy die groente meng in een bak, en druk die sap van 'n paar knoffelhuisies. Fyngekapte groen en sit die groente. Hande Roer die gevolglike massa en hef dit geskik sous.

rooi blaarslaai

Hierdie tipe van blaarslaai het 'n kenmerkende eienskap. Al sy bestanddele is rooi pulp. Wat jy ook al kies vir hom sous, sal dit ook geverf word in 'n helder kleur te danke aan die teenwoordigheid in 'n bakkie van beet. So, neem die volgende komponente:

  • een klein beet;
  • paprika rooi kleur;
  • twee medium-grootte tamatie;
  • Een medium-grootte wortels;
  • rooi verskeidenheid van uie.

Ons is die voorbereiding van 'n slaai van rou groente. Resepte betrek meng gekapte strooi bestanddele.

Vryf die skoongemaak beet op 'n rasper. In 'n soortgelyke wyse, die behandelde wortels en meng hierdie groente in die bak. Uie sny in die helfte ringe en voeg by die groente mengsel.

Pepper moet skoongemaak word van die interne sade en was. Sny die groente in fyn repies en ook in 'n bak. Tamaties moet skoongemaak sade en innerlike gelatienagtige inhoud. Geskilde tamaties sny in klein stukkies.

Meng al die bestanddele en geur met sout. Vul die gekose sous en bedien.

gevolgtrekking

Berei 'n slaai van rou groente. Foto's gereed maaltye wat jy kan sien in hierdie artikel. As jy wil, kan seisoenale groente bevrore wees en kook somer slaaie koue winter, wanneer so nodig vitamiene.

Die mees gunsteling resep om die geheue te red of te skryf in jou eie kulinêre notebook. Deel die geheime van kook met jou vriende en kennisse. Kook met plesier.

Sterkte in die kulinêre kunste!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.