Hoe om gewig te model verloor? Beskrywing dieet en wenke

Daar is tans geen vervaag mode vir dun onder jong meisies. Baie lyk skraal model ideaal en hemelse wesens. Maar, natuurlik, vir hierdie manier is dit die moeite werd om die harde werk. In hierdie artikel, sal ons jou vertel hoe om gewig te model verloor. Elkeen het 'n ander liggaam en metabolisme, dit wil sê metabolisme. As 'n meisie kan eet wat jy wil, dan die ander, om slim te wees, moet jy jou dieet hele lewe beperk.

Druk Dieet vir 'n model

Ons beskryf hoe die model gewig te verloor deur middel van dieet. Baie van die gekies uit al die meisies dieet wrongel. net drie dae - dit duur nie lank nie. Maar ten spyte van hierdie, dit bring 'n uitstekende resultate - 'n meisie in dié tyd kan verloor oor 3-6 kilogram. Op dieselfde tyd vir ontbyt, kan jy een eier (of meer kwartels) eet, gekook sag-gekookte.

Drie ure later, hierdie dieet behels die eet van 100 tot 200 gram vet-vrye jogurt met tee sonder suiker. In dieselfde hoeveelheid maaskaas met tee toegelaat word om weer te eet, maar ná drie uur. Jy kan ook drink plain mineraalwater sonder gas dwarsdeur die dieet. As jy wil, kan water verander na groen sout of enige ander kruie tee. So 'n dieet kan nie genoem word 'n volledige en gebalanseerde. So moenie sit op dit vir meer as drie dae. En hoe vinnig verloor gewig model? Hulle gebruik ook 'n soortgelyke dieet.

Langtermyn dieet vir modelle

Langtermyn dieet (slegs op mediese aanduiding) modelle word gewoonlik bereken vir 2-3 weke. Al hierdie tyd in die aanbeveling van die dokter se, is dit wenslik om spesiale vitamiene te neem as die dieet in hierdie tyd is bevat 'n minimum van stowwe wat nodig is vir die liggaam. Sedert die model gewig te verloor in 'n lang termyn dieet? Vir ontbyt, eet hulle 'n koolhidraat voedsel. Dit mag wees, byvoorbeeld, graan, gaar deur eenvoudige water. Maar suiker en olie (groente ingesluit) voeg streng verbied in die pap. Daarbenewens is dit nodig om die sout te laat vaar op dit al die tyd.

Vir middagete, moet die model eet proteïenvoedsel. Jy kan verskillende variëteite van maer vleis of vis gaar te maak. Maak 'n beter middagete vir 'n paar of 'n kok. As dit kos is nie genoeg nie, kan jy eet 'n lae-vet maaskaas en nog baie meer. Vir aandete kan jy 'n slaai van vars groente of vrugte te berei. Maar as die vulling is die beste om suurlemoensap of 'n klein hoeveelheid van sojasous gebruik. As jy nog wil ervaar vir jouself die gunsteling as die model gewig te verloor, moet jy nie ook vergeet van voldoende vloeistofinname (kruie of groen tee, plain water). Sonder dit, jy die risiko vir die gesondheid probleme te vind.

Hoe om gewig te verloor na geboorte model

Na sy geboorte geskenk het aan 'n kind, baie modelle is teleurgesteld in hulself en selfs gaan na die podium. Maar diegene wat wil om voort te gaan om betrokke te wees in die modellering besigheid, moet begin om nie net die spesiale dieet te neem nie, maar om te wag totdat die liggaam nie herstel na geboorte.

Sodra jy begin om goed oor hulself na geboorte voel, kan jy begin om die ekstra kilo verwyder. Ons moet begin met 'n reis na die dokter en dieetkundige. As jy borsvoed, moet jou dieet nie net dieet, maar ook vol wees. Daarbenewens, kan jy begin om allerhande oefeninge vir vroue wat geboorte gegee het nie. Dit sal help om die bevordering van die abdominale spiere. Nog 'n mooi toevoeging sou die anti-selluliet massage en limfatiese dreinering van die hele liggaam, wat sal help om ontslae te raak van oortollige vloeistof in die liggaam wees.

Wat om nie te doen met gewigsverlies

As jy wil gewig te verloor, asook om gewig te verloor modelle voor die show, dan sal jy het om aandag te skenk aan die volgende aspekte.

• Die dieet is verpligtend water moet teenwoordig wees. As jy gewig verloor met min of geen drank vloeistof, dan kan jy probleme met die niere of hart het. Onthou dat dehidrasie - is altyd sleg nie.

• Jy moet kyk vir liggaamsmassa-indeks. Elkeen het sy eie groeikoers van gewigstoename. Dit is vir haar en te streef na.

• Moenie jouself te ry na die uiterstes. Jaarliks in die wêreld dood 'n baie jong en mooi meisies as gevolg van 'n verskriklike en pynlike siekte - anoreksie. As 'n reël, is die siekte wat veroorsaak word deur geestelike gesondheid probleme wat verband hou met oormatige begeerte slim te wees. Gewoonlik geneig is tot anoreksie modelle en meisies, wat die samelewing komplekse opgelê.

Ons hoop dat jy ons artikel oor hoe om gewig te model verloor geniet. Die enigste ding wat ek wil byvoeg dat in elk geval jy moet nie vergeet van jou gesondheid. En as op 'n stadium sleg voel, moet jy jou dokter raadpleeg of verander die dieet na 'n meer sagte.