Kos en drankKook Wenke

Hoe om groenbone kook?

Kos stuchkovoy boontjie - is ryk aan vitamiene (karoteen, vitamien B, foliensuur, C, A, E) en minerale (yster, kalsium, sink) en 'n lae-kalorie.

Nuttige eienskappe van groenbone kan gelys word vir 'n lang tyd. Ek daarop dat dit veral is aangeraai om vroue te gebruik. Groenbone help om hare, vel bewaring, voorkoming van borskanker siekte te versterk. Vir diabete boontjie waarde lê in die feit dat dit verminder bloedsuikervlakke. Dit is opgemerk dat die geregte van groenbone kalmerende uitwerking.

Voordat jy groenbone kook, moet dit behandel word en nat. Om dit te doen, knip die punte op die peule en week in koue water vir ongeveer 2-3 uur. Nou gereed vir dit om te kook boontjies.

Hoe om groenbone kook?

In kookwater optel die groenbone en die deksel toegemaak. 5-8 minute kyk beskikbaarheid: die peule moet nie skerp nie, maar bly ferm. Adviseer weggelaat nadat dit om te kook die bone in koue water om verdere hitte behandeling eie temperatuur peule voorkom. So bereid groenbone kan gebruik word as 'n aparte bak en voeg sout, speserye, suurlemoensap besprinkel.

Hoe om groenbone vinnige en lekker kook? Kom ons maak 'n pan. Kook sny groenbone in water vir 3 minute, gooi in 'n vergiettes, afgespoel in koue water te dreineer. In 'n pan smelt die botter (margarien), gestoofde stukkies tamatie, peper, voeg die bone, knoffel, vinnig die geklitste eiers gooi, bedek met 'n deksel. Na 2 minute, verwyder van hitte, sprinkel met groen uie.

Nog 'n opsie geregte. Boontjie peule voorberei soos beskryf in die vorige resep. In 'n pan braai in groente-olie, sampioene en uie, voeg die bone, bredie vir 'n paar minute om te dig harde kaas vul, bedek met 'n deksel. Wanneer die kaas gesmelt is, kan jy na die tafel bring.

Hoe om groenbone kook?

Nou kan jy dit kook met vleis. Gemaalde hoender braai in 'n pan met die ui en voeg speserye en swartpeper. Gekookte bone lê op 'n bakplaat wat met vleis bo-op snye tamaties en sprinkel met dille, sverzu gerasperde kaas. Sit in 'n oond vir 10 minute, bak teen medium temperatuur.

Slaai met hoender en groenbone. Gerookte hoenderborsies gesny in klein stukkies, bevrore boontjie peule gebraai in botter, sny appel stukke. In slaaibak om uit te lê die hoender, bone, appels, groen ertjies, mayonnaise.

Groenbone is 'n uitstekende produk vir inmaak. Hoe om te kook geblikte groenboontjies?

Gepekelde bone.

Jong boontjie peule gewas, skoongemaak, in stukke gesny, geblansjeer vir drie minute in kookwater, afgekoel in koue water, op 'n hanger in blikkies sit. Berei die marinade. In een liter water neem 100 g van asyn (of effens groter), 50 gram suiker, 25 gram sout. Kook en gooi die bone in blikkies. Liter kanne om pasteurize by 90 grade vir ongeveer 30 minute.

Bone, geblikte groente.

Groenbone (5 kg) was, knip eindig en in stukke 3-4 cm lank, blansjeer in kookwater vir 3-4 minute, koel in koue water te sny. Uie (1, 2 kg) in ringe gesny en braai tot goudbruin. Wortel (1, 3 kg) en wortels (200 g) is seer geskaaf, sny in skywe en ook gebraaide in groente-olie. Pietersielie slyp. Nou moet ons gesonde groen tamaties (5 kg) in skywe gesny, kook in 'n bak vir sowat 15 minute. Voorberei groente in die tamaties te sit, kook, voeg pietersielie. Afsien warm banke voorheen gelê op die onderkant van swartpeper. Liter kanne gesteriliseer in kokende water vir 40 minute.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.