Hoe om vet uit die binnekant van die dye te verwyder? Daar is 'n oplossing!

Skraal figuur. Brandende vraag vir die swak helfte van die mensdom. Almal is besig om haar te volg, skraal en mooi te wees, maar dit is baie moeilik om die vet van die te verwyder innerlike heup. Dit is baie moeiliker as om te baklei deposito in die maag of kante. Maar dit is heel moontlik, dit hang alles af van die gewilligheid en moeite. So, probeer om uit te vind hoe om vet uit die innerlike heup verwyder.

Jy kan nie begin gewig verloor sonder om dieet. Dit moet akkuraat en gebalanseerd wees, 'n paar resultate is dalk die enigste manier verskyn. Jy moet dikwels gebruik groente en vrugte. Jy moet ook om tred te hou van koolhidrate en proteïene te hou, sonder die proses van om gewig te verloor sal nie gaan nie. En die belangrikste, die aantal kalorieë wat verbruik per dag moet minder as die kalorieë wat jy verbrand meer as die dag wees, die enigste manier om te gaan is die proses van vet verbrand.

Nou kan jy gaan na die belangrikste punt om te besluit "hoe om vet te verwyder uit die innerlike heup" - uit te oefen. Dit is te danke aan hul hip sal versterk en versnel vet verbrand. Voor die klas, is dit nodig om op te warm. Ideale beroep met 'n springtou of draf, wat op sigself 'n positiewe impak op die heup.

Die eerste oefening: Jy moet lieg aan jou kant en leun op die elmboog. Been van bo die knie te buig, sit voet in die voorkant van hom. En nou voortgaan om die onderbene te samel om die maksimum beskikbare hoogte. Na die einde van die oefening wat jy nodig het om te draai en herhaal. Al wat jy hoef te 3 stelle van 10-12 spanne doen op elke been.

Die tweede oefening: jy moet in staat wees om hellingshoek op die bene vloer gebuig by die knieë. Nota dye moet loodreg op die vloer wees. Nou moet ons sy bene versprei na die kant en terug te keer na die beginposisie. Om dieselfde hoeveelheid tyd doen as die eerste oefening.

Deur middel van hierdie oefeninge op 'n daaglikse basis, kan jy pomp die heup. En, natuurlik, vereis aerobiese oefening, dit wil sê, swem, hardloop, fietsry, stap. Dit is belangrik dat die aerobiese aktiwiteit duur ongeveer 'n uur, want dit is bewys dat die vet begin om te brand na 40 minute van draf.

Nog 'n groot hulpmiddel is 'n bad en 'n sauna. In die stoomkamer teen 'n hoë temperatuur, en selfs wanneer blootgestel aan berk gaan eikehout besem vet sal goed verbrand.

As jy soek vir 'n antwoord op die vraag "hoe om vet uit die innerlike heup verwyder," is daar ook 'n paar wenke soos die gebruik van skoonheidsmiddels. Om ontslae te raak van vet van die heupe sone die huis kan jy 'n thermogenic room gebruik is ontwerp om gewig te verloor, sowel as 'n verskeidenheid van anti-selluliet agente. Dit is ook goed help masseer die probleem area. Vandag, in die openbare domein is daar verskeie massage, soos anti-selluliet handskoene wat jou heupe sal masseer om harmonie.

So, na al hierdie wenke om die vraag "hoe om vet uit die innerlike heup verwyder" moet verwyder word. Behoorlike voeding, oefening, skoonheidsmiddels en massering - al hierdie bydra tot die harmonie en skoonheid van jou bene met geen sigbare vet. Dit is nie nodig om jouself te put dieet, moet jy net om te gebruik al hierdie metodes is gebalanseerde en geïntegreerde, dan sal jy 'n positiewe uitslag verwag, en die figuur sal mooi, slim en wenslik wees.