Is daar 'n beste manier om gewig te verloor, of Waarom kry mense vet?

Die droom van om gewig te verloor gepynig beide mans en vroue. Nou eers wanneer die mense gewoonlik dink oor die weglating van gewig net in daardie gevalle waar die ekstra gewig ernstig hul eie gesondheid beïnvloed, dan gepynig deur die vraag van vroue en dag en nag. Sommige is net op soek na die beste manier om gewig te verloor, en vind selfs nie probeer om die doel te skets en te bereik nie. Ander onmiddellik jaag in 'n geveg, en met groot entoesiasme en vasberadenheid probeer om ontslae te raak van die gehate kilogram. Daar is diegene wat net gee wenke oor hoe om gewig te verloor, en hy dus nooit probeer om die uitwerking daarvan op homself te toets.

Ek wonder of daar is regtig die beste manier om gewig, wat nie net bied tasbare resultate te verloor, maar help ook om die syfers op die skale voldoende lang tydperk te hou. Of nog sukkel met oorgewig - is nie 'n tydelike verskynsel en permanente? Maar dan hoe om 'n eienaar van 'n skraal en getinte figuur geword?

Om hierdie vrae te beantwoord, is dit nodig om te begin om die rede waarom mense kry vet te bepaal. Trouens, hierdie redes is nie so veel nie, maar presies vyf. Dit eie luiheid, 'n gebrek aan liefde vir jouself, leefstyl en gewoontes (gevaarlike en nie), verkry siekte en hormonale ontwrigting, asook 'n geneigdheid om oorgewig by die genetiese vlak wees.

Die mees interessante is dat al hierdie vyf redes is baie nou verbind met mekaar. Oorweeg alle rede alleen. So lui - die mees ernstige rede om te wen en dit is baie moeilik om uit te roei. Maak vir jouself 'n dag af te kry vroeg in die oggend uit die bed en kom tot rus by die TV, en maak oefening, byvoorbeeld, of skud die pers - vir baie oorgewig mense - 'n misdaad en 'n vermorsing van tyd en energie. Die tweede rede is wat verband hou met die eerste. Laaik vir jouself wek luiheid. spieëlbeeld nie opgewonde en nie die idee dat dit nodig is om te kyk vir effektiewe maniere om gewig te verloor en om enige maatreëls dringend neem genereer. En nou is dit baie scary. Uitset twee: óf om die uitsig te verander, of om die verhoog deure.

Die derde rede lê in die leefstyl en gewoontes. Baie vet mense (selfs diegene wat droom om te veel te verloor en is op soek na die beste manier om gewig te verloor) het nie eens probeer om ontslae te raak van daardie gewoontes wat inmeng die gewenste resultaat te bereik. Byvoorbeeld, alkohol, rook, eet van voedsel in die nag, abnormale, soms skadelike produkte en die voorbereiding van hoogs kalorie kos - die ergste vyande van harmonie. Daar is geen beste manier om gewig te verloor, sal nie help nie, indien ten minste een van hierdie gewoontes het 'n reg om te bestaan.

Die vierde rede is meer dikwels as nie, hang af van die persoon, en kom skielik. Alle siek. Hier is net 'n paar van die siekte nie spore, en ander - in stryd met metabolisme, vernietig die liggaam in hormoonvlakke, bevorder gewigstoename. En dan, natuurlik, sonder die tussenkoms van dokters en dieetkundiges advies help nie moeilikheid.

Ten slotte, die vyfde rede om weg te steek die genetiese kode. Wetenskaplikes het bewys dat volledigheid is geërf van voorvaders te afstammelinge. As daar so 'n gawe van erfenis, moet baie veeleisend met betrekking tot hul eie liggaam vorm wees en die beheer van jou gewig permanent.

Eintlik is gelys vyf redes - die belangrikste. Al die res - in een of ander manier verweef met die genoteerde vroeër. Maar die groot vraag, die antwoord is van kommer vir baie, nog dit kom by die beste en doeltreffende manier om gewig te verloor. En die antwoord is eenvoudig en voor die hand liggend. In die eerste plek vind die oorsaak van oortollige gewig, en na - om dit uit te roei. Maar ook onthou dat om gewig te eens en vir altyd te verloor - dit is onmoontlik. Diegene wat gewig te verloor weet dat om te kyk na hulself, hul ritme van die lewe, voedsel en die regime moet 'n leeftyd te hou. Dit moet 'n tyd om te struikel en die reëls te breek lei tot die terugkeer gedaal kilogram wees. En weer te verdryf hulle uit sy liggaam - 'n taak nog meer exigeant.

En, natuurlik, die verandering van die gewoontes en leefwyse, is dit nodig om die gapings te vul nuttig. Byvoorbeeld, elke week om te gaan na die swembad of besoek die fitnesscentrum, die tuiste van die ruimte toe te ken vir 'n sport gebied en fiksheid toerusting aan te koop vir hulself. En nie net om te koop, en om belowe dat hulle nie sal gedek word deur 'n laag van stof. Nog hang oor die yskas slot en sluit dit elke dag na 19:00.

En, natuurlik, die belangrikste ding - om te wil. Wil baie groet oortollige gewig. En dan - die beste manier om gewig te verloor sal nodig gevind.