Kalorie. Vark in die voortou

Varkvleis. Dit is die naam wat die meeste gebruik om te praat oor die vleis van 'n vark of varke. Hierdie produk is nie net lekker nie, maar ook baie nuttig. Wanneer dit gebruik word in kookdoeleindes dit is gewoonlik óf gekook of gebraai, dikwels swig voor te blus of gerook. Wat nie weet dat so 'n gerookte ham, vark wors, spek? Hierdie produkte is nie net 'n goeie smaak, maar ook hoog in kalorieë. Vark is baie anders as dié. Ryk sous, verkry as gevolg van sy vertering is 'n uitstekende basis vir sop soos sop, sop, Salsola, piekel, groentesop, en dies meer. Uitstekende smaak en voedingswaarde eienskappe verskil en tweede geregte gemaak op sy basis voor te berei. Dink aan krokette, Koteletten, schnitzel bredie. En wat van die jellie, in gelei vleis, vleis slaai, varkvleis. En koeke? A braai? Kalorie-inhoud van gebraaide varkvleis feitlik onveranderd.

Gemaalde varkvleis is 'n uitstekende intermediêre produk. Te danke aan die uitstekende smaak en 'n hoë kalorie-inhoud, die gebruik daarvan en as 'n basis vir die voorbereiding van die vele geregte. Veral nuttig beskou varkvleis, wat in die oond gebak of op die rooster voorberei. Al hierdie geregte is hoog in kalorieë. So, ten spyte van die oorvloed van die gebruik daarvan moet wees met omsigtigheid. In die besonder, die ondersteuners van verskillende diëte.

Hoekom het dit nuttig om varkvleis te vind? En die ding is dat in die samestelling daarvan is net 'n groot hoeveelheid van die vitamiene uit die B groep bring tasbare voordele vir die verbruik van varkvleis mense wat betrokke is in swaar fisiese arbeid. Kalorieë vark genoem "lang-speel", want na die eet van vleis of vet moegheid stelle in 'n lang tyd. Dokters dikwels raai eet varkvleis pleegmoeders, want dit is in 'n proteïen positiewe uitwerking op die produksie van borsmelk. Spesiaal nuttig om hierdie produk Swanger pasiënt vroue wie se organisme produseer dit in onvoldoende hoeveelhede. Verhoogde kalorie-inhoud van die produk, die verskaffing van 'n kalmerende effek op die hele, 'n positiewe uitwerking op die liggaam van 'n vrou, het deur 'n moeilike geboorte.

Die gewildste geregte van varkvleis is (in hakies hul kalorie): vark gekook (364 kcal), varkvleis gebraai (278 kcal), vark ribbes (210 kcal), spek (291 kalorieë), ens die minste kalorieë vervat in die bene. vark vloed (202 kcal) en word beskou as die mees voedsame vark steak (472 kcal). Verwerkte vleis wat jy kan varkvleis kook tjops (195 kcal), kan jy hulle selfs toe te voeg tot die groente, effens verhoog kalorie geregte as 'n geheel (199 kcal).

Onlangs het wetenskaplikes bewys dat varkvleis is in die tweede plek in die lys van produkte wat maklik geabsorbeer deur die menslike maag. Ten spyte van die hoë kalorie, gekook vark byna heeltemal geabsorbeer word deur hulle. Die gebruik daarvan is voordelig nie net om die spysverteringskanaal, maar ook op die hele liggaam. Dit is voldoende om 'n belangrike rol in die vleis en die seksuele funksie van die liggaam speel. Sy kalorie is baie positiewe uitwerking op sterkte.

Maar dis nie al nie. Behalwe 'n hoë kalorie waarde, varkvleis bevat 'n baie sink en yster - elemente wat bydra tot die risiko van kardiovaskulêre siektes te verminder. Daar is baie van dit arhidonovoy ook suur en selenium, wat 'n persoon in om ontslae te raak van depressie help. Geen wonder dat die vark vet en vleis is "natuurlike antidepressant." Genoem

Maar maak nie saak hoe goed was die produk - daar kontra met die gebruik van en saam met hom. In die eerste plek, is dit weereens presies sy kalorie-inhoud. Vark kan mense, die liggaam wat geneig is tot allergiese reaksies is seer, as dit aan die verwys allergene voedsel. Jy moet nie gee dit soos die kindertjies word. Nie sterk vir die kind se liggaam hierdie produk kan moeilik wees om te verteer word. Daarbenewens, as gevolg van die vark is 'n baie hoë-kalorie produk, dit moet nie gebruik word tydens 'n dieet.