Neem B-vitamiene in pille, inspuitings, en produkte en die bevordering van die gesondheid

Die grootste deel van die groep van vitamiene B is stikstof. Hierdie ontdekking is gemaak in 1912. En omdat hierdie verbindings is gevind nogal 'n baie, hulle is getel gerief en 1-20, hoewel elkeen van hulle het sy eie naam.

Die waarde van B-vitamiene vir menslike gesondheid kan nie onderskat word nie, want dit is hul teenwoordigheid bied die liggaam met die korrekte funksionering van die sentrale senuweestelsel, die optimale metabolisme, 'n sterk immuunstelsel, die tydige groei en verdeling van selle. Daarom, doen dokters nie enige een van die vitamiene B voorskryf, en voldoen aan die beginsel van omvattende behandeling. En B-vitamiene in pille, wat dikwels gevra word om apteek kettings, ook verteenwoordig 'n komplekse vitamien elemente.

Alle B-vitamiene in pil of 'n ander vorm van hulp 'n persoon op te los 'n gesondheidsprobleem. Byvoorbeeld, vitamien B1 (tiamien) is verantwoordelik vir die toestand van die geheue en vertering, en is betrokke by die produksie van energie, in staat stel om die doeltreffende werking van die hart. Vitamien B2 (riboflavien), genees wonde, bied tydige groei kinders dra by tot die behoud van visie. Vitamien B3 of PP (niasien) - krovetvorets party en geestelike aktiwiteit. Vitamien B4 (cholien) is verantwoordelik vir die verwerking van lewer vet. Vitamien B5 (pantoteensuur) - 'n hormonale reguleerder, wat betrokke is by die vorming van 'n mooi gesig sonder aknee en om die ontwikkeling van slapeloosheid en depressie voorkom. Vitamien B6 (piridoksien) verhoed dat die ontwikkeling van anemie en aterosklerose, beskerm die liggaam teen allergiese dermatitis. Vitamien B7 (biotien) is in verband met die ontwikkeling van intestinale mikroflora en verhoed dat die liggaam van jong kinders om die proses van stadiger groei te ontwikkel.

Om nie te verveel die leser 'n eenvoudige bevestiging van die inligting in voldoende hoeveelhede kan 'n voordeel van die gebruikers op die Internet te vind, die ander B-vitamiene in pille sal nie beskryf. Die res van hulle is ook noodsaaklik vir die menslike liggaam.

As vitamien B tablette enigiemand kan koop in 'n apteek homself, natuurlik, op aanbeveling van 'n dokter, en begin hulle te eet, kan die vitamien B-inspuitings slegs gedoen word onder die toesig van 'n spesialis. In die eerste plek moet ons daarop let dat nie almal van die B-vitamiene is ewe waargeneem deur die liggaam. Ten einde te verhoed dat komplikasies moet noukeurig die instruksies wat met die vitamien voorbereidings gekom bestudeer en kyk na die aangewese dosis. En tog, wat jy nodig het om te weet dat B-vitamiene inspuitings swak geduld deur mense met verskillende patologieë. Byvoorbeeld, niasien (B3) is teenaangedui in pasiënte wat probleme met die aktiwiteit van die spysverteringstelsel organe hê.

Met al hierdie dinge is, is daar 'n bekende metode, optimaal geskik vir alle mense wat in die behoefte van aanvulling tekort aan vitamiene van die groep. Jy hoef net te B-vitamiene te neem in voedsel. En hulle het in plantaardige voedsel en in voedsel van dierlike oorsprong.

Tot die verlies van krag te vermy, nie verlaag die vlak van hemoglobien is nie aangetas geheue, en die senuwees was sterk en het nie gepla slapeloosheid en seisoenale depressie, sodat dit nie om te ly aan dermatitis en seborrhea beskerm teen aterosklerose en nier en lewer siektes, en ook om seniele demensie te vermy, wat jy nodig het om te neem in die gewoonte van die gebruik van maaskaas, kaas, peulgewasse en uitgeloop korrels, dier lewer en vis, melk en eiers. Hierdie lys van produkte van dierlike oorsprong. En ons moet onthou dat die B-vitamiene in plantaardige voedsel vinniger verteer. En dit is hoekom groen groente, wortels en sitrusvrugte, spanspek, muurbal en grondboontjies n verpligte element van die menslike spyskaart moet wees, wat lei 'n gesonde leefstyl en om die korrekte dieet te neem.