GesondheidGesonde eetgewoontes

Proteïen-vry en proteïen dieet. Resensies en die waarheid

Onlangs het baie gepraat oor dieet met 'n hoë inhoud en met 'n totale gebrek aan proteïen in die dieet van 'n persoon. In daardie en ander dieet het hul bewonderaars, wat hul ervarings te deel in verskeie forums en webwerwe. So of dit nou 'n goeie, regtig? Probeer om te verstaan.

Op sigself is die woord dieet beteken jouself beperk in enigiets, nakoming van sekere reëls en beginsels. Oorweeg beide tipes dieet.

Wat is 'n proteïen dieet?

Die proteïen dieet het die afgelope tyd baie gewild geword. Volgens dit, die gebruik van voedsel ryk aan proteïene, toegelaat word in 'n aantal en selfs aangemoedig. Sy veral geliefd deur diegene wat kan nie lank om te gaan sonder om vleis te eet.

Lys van voedsel is wyd genoeg: vis, lae-vet maaskaas, eiers, maer vleis.

Uitgesluit van die dieet kosse wat groot hoeveelhede koolhidrate bevat. Jy kan eet vrugte en groente, maar in 'n klein volume, na die inname van koolhidrate wat hulle bevat die minimum te beperk.

Absoluut moet vermy pasta, aartappels, botter, meel produkte en peulgewasse. Oor lekkers jy ook sal wil vergeet, as hulle in die dieet heeltemal uitgesluit.

Dit word aanbeveel om gekookte warm of mineraalwater drink.

Hoe werk die proteïen dieet? Resensies verduidelik dat die essensie lê in die metode van vervaardiging van die brandstof deur die liggaam, naamlik glukose, wat 'n bron van koolhidrate is. Nie ontvang glukose deur kos, is die liggaam gedwing om dit uit te neem van hul vetreserwes. As gevolg hiervan, 'n persoon begin om gewig te verloor, kunsmatig skep 'n tekort aan koolhidrate en oortollige proteïene in die liggaam. Proteïene verteer deur die liggaam baie stadig, besteding aan hierdie proses 'n baie kalorieë, so honger is nie gevoel vir 'n lang tyd. Resensies van die proteïen dieet eis dat vir twee weke, sodat jy kan sonder veel gevoel van honger om ontslae te raak van agt kilogram kry, eet op dieselfde tyd buigsaam genoeg. As jy nog steeds in staat wees om te voldoen aan die maatstaf in die gebruik van voedsel gestort kg sal nie terug te keer na jou.

Baie mense het probeer om te dink wat die proteïen dieet. Antwoorde oor dit meestal entoesiasties, baie tevrede met die uitslag.

Dit klink belowend. Doen nadele is 'n proteïen dieet? Resensies nietemin is 'n bewys dat 'n dieet vir 'n gesonde, jong en energieke mense. Etes volgens jou dieet verskaf nie die vereiste bedrag van vitamiene en minerale, as gevolg van die verswakkende voorkoms geraak naels, hare, gesondheid is swak. In geen manier vergoed die verlore kalsium en verhoogde cholesterol. In die proses van spiere proteïen dieet verbrand eerste, en dan eers in duie stort vet. Nog 'n onaangename oomblik: langtermyn-nakoming proteïen dieet kan lei tot nier disfunksie.

Wat ander kenmerk is 'n proteïen dieet? Resensies sê: Ons moet nie vergeet dat dit nodig is om streng volg die dieet skedule tot dag. Verander die spyskaart vir die dag met 'n ander spyskaart van die dag is verbode.

Proteïen-dieet is geskik vir mense wat chroniese en akute nier siektes.

Hoe werk die proteïen-dieet? Die beginsel van die dieet is gebaseer op die vermoë om oortollige vog uit die liggaam te verwyder. Haar dieet is baie swak, dit ten doel om die liggaam om te veg met die metabolisme van proteïene help. Behandeling word uitgevoer onder die voorwaarde gedra vergesel sy dokter, met verpligte lewering van die vereiste toetse. Gedurende hierdie tyd, is dit wenslik om te voldoen aan bedrus of aansienlik verminder lokomotoriese aktiwiteit. Die duur van die dieet is 5-10 dae, nie meer nie.

Proteïen-dieet kan die gebruik van die volgende produkte: graan, groente, groente-olie, vrugte en groente sous, heuning, konfyt en gestoofde vrugte, ongesoute brood.

Aansienlik beperk die gebruik van sout (tot 5g) en vloeistof (tot 500ml) per dag. Dit verbied die gebruik van vleis en vis, eiers, gebak, suiwelprodukte, geblikte kos en piekels, gerook, alle vrugte en groente wat 'n baie vog bevat.

Die voor die hand liggende gevolgtrekking is dat die proteïen-dieet moet voorgeskryf word deur die behandelende geneesheer en gebruik net vir mediese redes. Daar is ook 'n siening dat die lang afwesigheid van die proteïen in die liggaam is die oorsaak van voortydige grys hare.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.