Slaai met sampioene / Produk Voordele

Slaai met sampioene - 'n ongelooflike nuttige en lekker. Hierdie slaaie twintig jaar gelede gelyk 'n duur lekkerny vir ons, maar nou met selfvertroue het om ons met jou daaglikse dieet.

Die belangrikste kenmerk van sampioene is dat hulle kan byna nie vergiftig word, so iemand is met behulp van hulle rou. Net in hierdie sampioene baie proteïen en noodsaaklike minerale vir die liggaam: magnesium, kalium, fosfor, yster. Die sampioen bevat vitamiene C, D, B en foliensuur, wat 'n positiewe uitwerking op die organisme het. Aandag te gee aan die kalorie-inhoud van wat in hierdie produk is baie laag - net 27 kcal per 100 gram van die produk. Waardeur sampioene is 'n lae-kalorie dieet produk, wat maklik deur die liggaam geabsorbeer.

Slaai met sampioene is veral nuttig vir vegetariërs. Hulle maak vir die daaglikse goeie proteïen koers, die gebrek aan wat 'n invloed baie vegetariërs. Met 'n konstante gebruik van swamme verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte en ook aterosklerose. Eet sampioene gunste van die verbetering van die brein en geheue herstel menslike. Dit word ook aanbeveel om sampioene in siektes van die spysverteringskanaal, naamlik, maagseer, gastritis eet. Champignon Verder is 'n goeie diuretiese goed wat kanker en diabetes.

Slaai met sampioene is 'n goeie ontslag produk. Hulle word gebruik in verskeie dieet (onder 'n opsomming van 'n paar van die resepte van slaaie wat jy kan kies as 'n spesifieke dieet). Hierdie merkwaardige produk waaruit 'n mens kan voorberei: .. Delicious slaai, slaaisous, sop, verskeie geregte, ens in goeie hande van hierdie swamme kan voorberei kulinêre meesterstuk. Kom ons kyk na 'n paar voorbeelde op slaaie.

Slaai met sampioene en garnale

Jy het nodig:

honderd gram sampioene, 1/4 kilo van garnale, 0.05 kg rys, 'n wortel, 'n huisie knoffel, groen uie, vier tafel. lodges. tafelwyn, 'n ui, 'n tafel. lodges. wyn asyn, ses glase water tafel. lodges. chili sous, twee teelepels. lodges. sonneblomolie en sout

Ons gaan na die voorbereiding van maaltye:

Kook die rys in soutwater. Sny die sampioene. Ui en wortels in klein stukkies gesny. Geliefdes die knoffel.

Gekookte groente mengsel, voeg wyn, sous, asyn en water. Die mengsel is om te kook gebring. Soos kook, voeg die sonneblomolie en gekookte rys. Skil die garnale by en braai vir vyf minute in botter oor medium hitte.

Gedoop in chili sous. Skil Skil die mango, verwyder die sade en sny in klein stukkies. Dan moet jy die mango voeg tot die res van die bestanddele by en meng goed. Gebraaide garnale verspreiding op 'n slaai. Sprinkel met gekapte groen uie en versier met dun plaatjies van sampioene.

Slaai met sampioene en soja vleis

Jy het nodig:

05/01 pond van ingemaakte sampioene en dieselfde bedrag van soja vleis, 'n piekel, sewe tafel. lodges. olyf mayonnaise, een ui, soetrissie, pietersielie of dille.

Sny die sampioene in dun skywe. Kook die vleis en 'n goeie maal. In blokkies gesny komkommer. Meng al die bestanddele en geur met mayonnaise. peper by. Meng goed en versier met gekapte dille of pietersielie.

Dis al.

Geniet jou ete!