Slaap en die invloed daarvan op die menslike organismes.

Waarskynlik elkeen van ons ten minste een keer gedink het oor die vraag, wat is 'n droom en hoekom dit so belangrik is vir die liggaam?

Hierdie vrae geteister mans ooit sedert die antieke tye. Eerste droom was 'n raaisel vir mense, het hulle gedink dat die gode hom gestuur om ons. Maar in die nabye toekoms met die ontwikkeling van die natuurwetenskap, die fantastiese idee van 'n droom begin manier wetenskaplike gee.

Die bestudering van die verskynsel wat in die liggaam tydens die slaap, het wetenskaplikes bewys dat die slaap is voordelig vir die liggaam en nie vervaag soos aanvanklik gedink, as 't ware weer aangekla nuwe energie. Daarom, nadat 'n diep en 'n gesonde slaap 'n persoon voel 'n oplewing van krag en ywer.

Veral belangrik is slaap om die funksies van die senuweestelsel en die brein te herstel. Tydens die slaap, stadiger al die prosesse in die liggaam. Alle organe en weefsel te ontspan en herstel hulle funksie.

Die biologiese belangrikheid van slaap is vir die gesondheid van die liggaam se herstel, moegheid gedurende die wakker tydperk.

In die middel van die vorige eeu, baie wetenskaplikes glo die gevolg van 'n droom "brein bloeding", maar is meer algemeen versprei teorie van die sogenaamde "gif slaap", wat geskep is deur Franse wetenskaplikes en R.Lezhandrom A.Peronom. Hulle het geglo dat die slaap vind plaas omdat bloed ophoop giftige produkte van metabolisme - gipnotoksiny.

Hierdie stowwe inhibeer die aktiwiteit van die senuweestelsel. Net 'n teorie "gifstowwe van slaap" is oortuigende bewyse. Die dier, wat ontneem is van die slaap vir 'n paar dae, neem serum en ingespuit in die bloed van 'n ander dier om goed te slaap. Hierdie dier val onmiddellik in 'n diep slaap. Maar monitering van slaap natuurlik en oprovernayut hierdie teorie.

-So wat is almal dieselfde nodig gesonde slaap, vra jy?

En hy wat nodig is om te verseker dat die diep klank slaap is noodsaaklik vir die liggaam sowel as asemhaling, spysvertering en sirkulasie. Na 'n goeie slaap 'n persoon voel uitgerus en in staat is om enige werk as 'n geestelike en fisiese.

- Wat is dan 'n gebrek aan slaap nadelig vir die gesondheid?

Gebrek aan slaap is baie skadelik vir die gesondheid. Man kry moeg maklik, verskyn golvnye pyn en die liggaam raak meer vatbaar vir verskeie siektes. A langtermyn gebrek aan slaap veroorsaak ernstige versteurings in die liggaam, en soms selfs tot die dood lei. Genoeg slaap is veral skadelik vir kinders: dit vertraag hulle groei verswak immunetet en vatbaar vir siektes. Dokters bepaal die duur van die slaap vir mense van alle ouderdomme.

Kind tussen die ouderdomme van 1 jaar nodig 16 ure slaap; 3-jaar -14; 5-jaar -13; 7-jaar-12; kinders 10-12 jaar oud slegs 10 ure slaap; 17 jaar en meer as 8 uur per dag. So, is dit nodig dat 'n volwasse persoon spandeer in 'n toestand van slaap ongeveer 'n derde van sy lewe.

of 'n staat van slaap, hang af van die omgewing?

Ja dit hang, slaap is baie belangrik ontspanne atmosfeer. Hoe kleiner die geraas in die kamer waar geslaap, die kalmer en meer nuttig vir die menslike droom. En as vir die normale slaap nodig skoon lug. Dit is baie nuttig in die somer om te slaap in die ope lug, en die res tyd- met die venster oop.

En ten slotte, voeg 'n klein opname van mense.

- Dink jy dat slaap is belangrik vir die menslike liggaam?

-van natuurlik belangrik, dit is een van die belangrikste eise aan 'n gelyke voet met die kos.

- Ek dink dat die slaap is 'n groot deel van die tyd waarin die persoon hou.

- Ek dink dat baie met my sal saamstem dat die slaap is een van die belangrikste kenmerke van die menslike liggaam, gevolglik slaap is belangrik vir die menslike liggaam.

- Wat is die funksie van slaap?

- Seun verrig regeneratiewe funksie

(Rus liggaam) sortirrvochnuyu (ALLE DATA per dag uitgefiltreer en vertoon op die rakke), goed, net 'n belang in terme van drome, anders sou ons gewees het verveeld om te slaap.

-Skoree al slaap voer regeneratiewe funksie van die senuweestelsel.

- of iets wat jy dink om te slaap vervang?

- Dit kan verander word en so ook Da Vinci: hy getel die slaap fase , sodat elke 4 uur terwyl hy slaap vir 15 minute en was in 'n goeie geeste vir byna 'n dag. Slaap kan nie vervang word, want dit is onmoontlik om 'n maaltyd te vervang. Ja, jy kan konsentreer, sublimeer sdelal, maar hulle is almal dieselfde kos. Slaap op dieselfde manier.

- Ek dink dat dit nie saak hoe mense probeer om te slaap vervang, heeltemal nie eens werk.

- Ten volle slaap nie ontslae vervang, maar jy kan die staat bodrovstvovaniya brei.

Van 'n klein opname van mense moet die droom van 'n man speel 'n groot rol in my lewe en vervang dit tog versuim om enige iemand!