Sop vir die Fatties - 'n groot alternatief vir die strengste dieet

Oortollige gewig is 'n dringende kwessie vir die vierde deel van die menslike wêreld. Volledigheid aansienlik invloed op die kwaliteit van lewe, nie vir die beter ... In bykomend tot suiwer estetiese lelike, vetsug behels 'n aantal siektes: hoë bloeddruk, kardiovaskulêre siekte, diabetes en vele ander wat voorkom kan word deur aan 'n gesonde leefstyl en dieet .

Desperate vet mense, moeg van die konstante beperkings in sekere versoekings begin om te jaag van die een uiterste na die ander. In die eerste plek het hulle in stand te hou 'n streng dieet of honger te wees, en dan af te breek en in 'n kort tydperk meer as geneutraliseer met ondenkbaar probleme gestort kg. Dat daar geen sulke verskille in die krag af, en daarvolgens, in die bui, is dit nodig om 'n sagte metode om gewig te verloor vind. Veral omdat hy reeds gevind is, word dit gebruik word deur baie mense - dit is werklik 'n magiese instrument - Sop vir die Fatties, of sogenaamde sop dieet wat feitlik geen kontra. Verder het sy praktyk dokters by die Mayo Clinic in Minnesota, voor die operasie in pasiënte met oorgewig beveel hulle om te hou by hierdie dieet. Die stelsel mag is groot en opreg, met dit, behalwe om gewig te verloor, gesondheid verbeter, skoongemaak organisme, gemak verskyn.

Wonderlike Sop vir die Fatties

bestanddele:

• groot uie - 6 stuks;.
• seldery - een bundel;
• spruite (gemiddelde grootte) - 1 kop;
• soetrissie - 1-2 stuks;.
• tamaties (vars of ingemaakte) - 'n paar stukkies van (na smaak);
• bouillon kubus (bees of uie) - 1 st. (Opsioneel).

Sop vir die Fatties. voorbereiding

1. Gekap groente in sy uitsluitlike diskresie te klein (of groot) stukke, geplaas in 'n pot saam met bouillonblokjes en met water gegooi sodat die mengsel heeltemal bedek deur dit.
2. Kook oor hoë hitte vir tien minute, waarna die vuur Bates en kook tot tot groente sag is.
3. Nie verbied die byvoeging van enige speserye (insluitend warm sous) kan gegeur met peper, sout, en voeg knoffel, kerrie ens
4. Baie gebruike vir sop vet mense word aangeraai om 'n stuk te voeg seldery, dit is meer om te verteer, dus is daar geen sterk gevoel van die honger.

Die sewe-dag dieet is gebaseer vet verbrand sop help totsiens, afhangende van die ywer met 4-8 Mew kilogram. En, paradoksaal, om sop te eet kan, sonder beperking, ook, hoe meer geëet word, hoe meer jy dun groei. Dit moet egter nougeset hou by die program geskeduleer vir die week.

dieet program

Eerste dag:

Ten minste drie keer moet 'n dag sop eet, vet verbrand. Jy kan meer dikwels wanneer daar 'n gevoel van die honger. Volgens sommige aanbevelings van sop te eet in die oggend en aand, en in die middag na enige vrugte eet behalwe piesangs. Daarbenewens streng 'n drink modus, inname van 'n voldoende bedrag van water, vrugtesap, koffie en tee sonder suiker.

Tweede dag:

Sop twee keer, drie keer of meer dikwels 'n dag en 'n verskeidenheid van groente (gekook, gestoom, rou), uitsluitlik gaar in die sous van die sop, maar sonder olie of vet. Op hierdie dag, toegelaat word om 'n gebakte aartappel aandete eet, as jy wil, met die toevoeging van 'n klein hoeveelheid van die olyfolie. Vrugte moet nie daar wees. Drink dieselfde modus.

Derde dag:

Sop + groente + vrugte (behalwe piesangs). Niks anders (die aartappels te) in hierdie dag kan nie eet nie. Drink regime op dieselfde manier as in die vorige dae.

Vierde dag:

As die dieet kos nie geskend, die gewigsverlies moet op hierdie dag tussen 02:58 kilogram. Toegelaat word om sop, asook drie piesangs en twee glase melk (afgeroomde) eet. Hoë-kalorie kosse soos piesangs en melk om die liggaam met kalsium, proteïene en koolhidrate wat jou help om te gaan met die begeerte om iets soet om te eet en uit die dieet te versadig. Water is nodig om 'n baie drink. Hierdie dag is gekenmerk deur buierigheid, gaan die hele dag.

Vyfde dag:

Jy kan vleis eet (280 g - hoender, beesvleis), wat vervang kan word met vis, vegetariërs eet soja. Tamaties kan eet 4 of 5 eenhede (natuurlike bank geblikte tamaties). Ten minste een keer 'n dag moet sop vir Fatties eet. Dit is wenslik om meer te drink om die liggaam van die suur bring.

Sesde dag:

Weereens, die vleis - hoender, beesvleis. Jy kan die plek van vis met groente in enige hoeveelheid. Aartappels kan nie eet! Sop ten minste een keer 'n dag.

Sewende dag:

Op die laaste dag van die dieet eet net bruinrys met groente. En groente moet baie geëet word nie. Sop - ten minste een keer 'n dag. Drink net water en vrugtesap (onversoete)

let wel:

• Dit is verpligtend vir 'n tydperk van dieet sluit die gebruik van alkoholiese drank.
• Verbode: brood en gebak, gebraaide kosse.
• In die dae toe dit groente moet eet, moet jy eet wortel gewasse, behalwe beet en wortels te vermy.
• As daar was 'n mislukking in die krag af, is dit nodig om weer te begin van die eerste dag. Dieet gevolg kan word met 'n onderbreking of onmiddellik herhaal om 'n gesonde gewig te bereik.

Die verkry nadat die dieet gekombineer met oefening resultate, is werklik indrukwekkend. Wêreld oopmaak in sy baie kleure, is dit moontlik dat voorheen nie beskikbaar was, gaan komplekse. Dit begin 'n vol lewe sonder beperkings. Jy sal is lief vir die updated sy pragtige liggaam, waaraan sou so lekker om te kyk na in die spieël wees.