Talkan - wat is dit? Resepte met foto's

As jy een van daardie mense wat 'n leeftyd te kyk hul gewig en soms sit op 'n dieet, met vrymoedigheid ingaan in Swan talkan. Wat is dit?

talkan

Werklik gesonde kos produk, wat gebaseer is op 'n ou resep van die Turkse nomades. Nog talkan, wat is dit? Resensies van mense in beslag verbysterende kompleksiteit van die werking van hierdie toevoeging. Trouens, dit is 'n ongedorste uitgeloop graan, grond in 'n soort van 'n efa. Dit kan gebruik word as 'n onafhanklike staat, en bygevoeg in die voorbereiding van verskillende geregte. Die belangrikste stigter van die dieet produk is Bashkir kombuis. Vir nomades poeier talkan was gerieflik kos tydens lang reise, want dit het baie min plek in die rugsak, en vir 'n lang tyd ondersteun die magte, was eenvoudig om voor te berei, en gevoed die liggaam met al die nodige, maar op dieselfde tyd en in waarde - nie minderwaardig vleis.

Talkan uitwerking op die menslike liggaam

Produk talkan toetrede tot die liggaam begin dadelik om te funksioneer en om dit te voed van die binnekant. Noodsaaklike voedingstowwe, wat ryk is in uitgeloop korrels - is sellulose. Dit is in staat om goed genoeg is om die ingewande te stimuleer, wat lei in 'n multi-dag stop hardlywigheid en verbeter die funksie van die spysverteringskanaal, en dus vernuwe en gereinig vel. Talkan ook gekenmerk en genesing vermoëns, en dit word aanbeveel om diabetiese pasiënte, mense wat galstene ontwikkel, of is daar probleme met die niere of lewer neem. Selfs heeltemal gesonde persoon, en hulle is nou feitlik nie bestaan nie, so 'n aanvulling. Selfs heeltemal gesonde persoon, en hulle is nou feitlik nie bestaan nie, dit Daarbenewens sal net voordele bring.

Die struktuur van die dieet aan te vul feitlik onmiddellik waargeneem deur die menslike maag en in minute die voedingstowwe is reeds na julle te kom en vul die belangrike spoorelemente en vitamiene. Daardeur versterk die immuunstelsel, en die handhawing van gesondheid. Dieetvesel kragtig gesuiwer organisme, daaruit enige ongewenste stowwe Lei. Daarom, en besluit om talkan verslanking verteer.

Groot positiewe ontwikkelinge bevestig mense in beslag talkan. Resensies dui op 'n verlangsaming van die veroudering proses. Vreemd genoeg, maar in die liggaam asof die loop trurat: verbeterde voorkoms van die vel, hare en naels, is self-ontbinding van sout opeenhoping en versprei cholesterol gedenkplate in bloed, aktiveer die werk van die hart en brein, en die liggaam kry 'n ongelooflike vreugde en energie.

tipes talkan

Laat ons onthou die belangrikste vraag van die artikel: talkan - wat is dit? En die antwoord is - 'n spesiale aanvulling op die basis van die hele korrels asook graan is anders, dan talkan onderskeidelik onderskei word:

• koring talkan - voorkom veroudering van die organisme;
• talkan gebaseer op rog graan - is in staat om metaboliese prosesse normaliseer, en vir die gesondheid en gemoedstoestand verbeter;
• talkan gars word dikwels ingesluit in die dieet van Tibetanen. Dit hou die liggaam in 'n goeie geeste, selfs op 'n hoogte van 4000 meter en hoër;
• hawermeel talkan wat nodig is vir mense wat lei 'n gesonde leefstyl.

Aanbevelings vir die toepassing

Wat jy ook al kies vir jouself opsie talkan, elke bevat baie vitamines en minerale, so help versadig jou liggaam met die mees bruikbare stowwe.

Afhangende van die doel wat nagestreef is baie maniere om talkan neem. Produk oorsigte is ook diverse in terme van verbruik.

Sommige entoesiasties geëet as 'n lekker verrassing, anders - pas nie sy spesifieke smaak. Hier speel 'n groot rol, is geneig om voorkeure te proe. So, die aanbevelings:

• Ten einde om gewig te verloor moet die produk te neem op 'n leë maag 'n halfuur voor 'n maaltyd in 10 mg en drink 'n vloeistof, want dit is 'n droë produk. Middagete verbruik in die gewone manier, terwyl die res probeer om etes wat gebaseer is op talkan kook. Daaglikse verbruik - 8 eetlepels draagbaar.
• Wanneer die probleem met hardlywigheid ook op 'n leë maag 10 gram talkan en addisioneel vir ontbyt gereg met talkanom. Daaglikse verbruik - 4 eetlepels draagbaar.
• Om gewig gedurende die dag behoefte om soet nageregte en drankies speserye op die basis van talkan kry, al die kos. Benewens sy nageregte kan suurroom, neute ... In kort, alles wat jy wil in te sluit. Daaglikse verbruik - 4 eetlepels draagbaar.
• In diabetes, as sodanige aanbevelings is nie net die standaard waarskuwing wanneer nageregte verbruik van hierdie produk is dat hulle nie-suiker gebaseer.
• Tydens swangerskap of borsvoeding toegelaat word om voedsel te neem van talkan. Daaglikse verbruik - 5 eetlepels.
• Baby talkan verbruik mag voeding, nie voor. Om mee te begin, is dit gemeng in die melk. 'N Verdere swak voorbereide drink of smoothie, brou talkan kookwater. Baie nuttig om dit te neem in allergieë se kinders.

Geregte met talkanom vandag daar is baie uiteenlopend. Dit kan enige kos, wat meel of semolina insluit. In hierdie geval, wanneer dit om te kook geregte net vervang hulle klein hoeveelhede talkanom groot of fyngemaal. Dink aan die basiese resepte talkan hulle kombineer harmonie.

Drankies en skemerkelkies talkanom

1) Cocktail №1. Roer 0,5 teelepel talkan mees sagte maal in 250 ml jogurt of jogurt minnaar (wat ook al een hou).

2) Cocktail №2. Klits 2 eetlepels. talkan lepel met 250 gram gunsteling sap (jy kan enige soort te neem). Daar kan opsioneel stel 'n paar lepels van suur room. Heerlike, ongemaklike in die kombuis, en die belangrikste - nuttig, maar nie-voedsame.

3) Cocktail №3 roer een teelepel talkan met melk en voeg by die diskresie van heuning.

4)-Grain gebaseer tee talkan. Gooi 2 h. Skep talkan droë, daartoe 100 ml tee voeg, en onmiddellik meng, daar is 'n warm stort 50ml vars kokende melk en botter olie in gesmelte vorm. Ons gee brou 5 minute.

hoof geregte

1) Quick ontbyt. Meng 3 lepels talkan, 2L. pre-gesmelte botter en 1 eetlepel. melk (kan vervang word deur water). Kook die gevolglike mengsel was minuut en aandring. Voordat dit gebruik word, kan jy kikker 'n nuttige pap, as jy wil dik heuning koek of neute en suiker na smaak. Of die tweede opsie - potomlenny uie, wortels en knoffel.

2) Die Bashkir nasionale kookkuns open resep talkan. By kamertemperatuur, gooi olie baie bietjie kookwater en voeg talkan oorvloed meng. Dit moet 'n dik massa te vorm. Van die gevolglike vorm die deeg balle is klein.

3) Graan talkan. Brou 3 lepels talkan kookwater of voedsame vleis of groente sous. Toegelaat om te swel, en dan voeg allerhande ingemaakte vis of gekook vleis stukke.

Nageregte met talkanom

1) Die sagte nagereg. Ode teelepel talkan meng met 'n lae-vet suurroom of jogurt, 'n beter natuurlike oorsprong. Op die ou end het ons 'n paar stukkies van jou gunsteling vrugte of bessies.

2) Chalk kryt. Talkan meng met gekapte dennepitte, voeg heuning en 'n bietjie kookwater. Van hierdie massa van kinders enigiets, soos diere figure kan sculpt. So kinders sal hulle meer geredelik.

3) "Raffaello" met talkan. Meng 150 gram van botter en soveel kondensmelk. Met konstante roer, gooi talkan. As gevolg hiervan, moet 'n digte struktuur pap kry. daaruit klein balle, wat binne-in die neute geplaas kan word, en 'n onderbreking in hul klappervlokkies vorming. Dit kry nuttige "Raffaello" of soos dit genoem word - talkanello.

Koteletten met talkan

Mark 200 gram talkan brou 3 eetlepels. gekookte water of sous, voeg 100 gram van groente-olie, 3 hoender eiers, fyngekapte ui en knoffelhuisies paar. Ons vorm van die gevolglike massa Koteletten en braai hulle aan beide kante. Heerlike en gesonde burgers is gereed.

Sop met talkanom

1) Wanneer dit om te kook gewone kook sop aan die einde in plaas van 'n generiese tipe graan kan jy 'n paar lepels van growwe talkan gooi.

2) die gort sop kluitjies. Kook koeke: 3-5 Art. l. talkan meng met 1. l. meel vlas en 1 eetlepel. l. koringmeel. Water is bygevoeg om sodoende vorm die deeg is tight (soos in gewone kluitjies). Rol in sy oorspronklike sleep, met 'n deursnee van 1 cm., Sny dan in stukke. Kook groente sous: shinkuem uie, wortels, pietersielie, seldery. Brandwond sous en die toevoeging van speserye (lourierblaar, peper, komyn, en koljander). In die kokende sous om kluitjies te sit en voortgaan om te kook totdat dit na vore kom. Aan die einde voeg die sny setperke, wie wat daarvan hou. Dit kan selfs gaan suring. Seisoen met dik suurroom of knoffelbotter. Ook, die praktyk van die toevoeging tot die sop gekook sampioene.

talkan wat is dit - nou kan ons 'n antwoord op ons vraag gee? Talkan - dit is die mees bruikbare en lekker produk vir ons gesondheid. Probeer dit en jy jouself behandel om 'n gesonde kos.