Vars sappe - en voordele vir die gesondheid

Vars sap - is 'n integrale deel van baie dieet en 'n soort van simbool van 'n gesonde leefstyl. In die maag, is dit drink vinnig geabsorbeer, onmiddellik die verskaffing van die bloed voedingstowwe. Verder, groente en vrugte sappe invloed op die liggaam op verskillende maniere: Eerstens is dit gesuiwer deur die verwydering van afvalprodukte, en laasgenoemde is verminder en versadig met waardevolle komponente. In so 'n tandem en werk hulle as behoorlik en hulle gereeld gebruik.

So geen wonder dat een van die komponente van 'n gesonde dieet is vars vrugtesap. Die voordele van hierdie drankies is onmiskenbaar: hulle reinig die bloed en stimuleer die proses van sel hernuwing en versnel die herlewing van weefsel. Groente en vrugte sappe verbeter die aktiwiteit van ensieme en normaliseer metabolisme guns vertering en sodoende die verskaffing van 'n herstellende uitwerking op die liggaam.

As ons praat oor die konsentrasie van vitamiene, is min produkte wat gekenmerk word deur aanwysers soos vars sappe. Voordele dus dubbeld duidelik, want hierdie vitamiene nie onderwerp word aan behandeling of die gevolge van preserveermiddels hitte - hulle in die liggaam ongeskonde.

In bykomend tot vitamiene en minerale hele reeks van nuttige komponente teenwoordig in die sap. Dit sout, ensieme, essensiële aminosure, Pektiene, organiese sure, tanniene en plantpigmente selfs natuurlike antibiotika. In vloeibare vorm, hierdie stowwe werk baie meer intensief as in die gebruik van die vrugte.

Elke sap het 'n besondere invloed op die organisme. Pynappel elimineer bekommernis in die maag, pomelo lewer vitamien C en flavonoïede, versterk bloedvate oranje, druiwe besit regeneratiewe eienskappe, granaat verbeter hematopoietische funksie. Vrugte sap - beet, wortel, kool, pampoen, tamatie - ten minste 'n wye verskeidenheid van eiendomme en kan 'n uitstekende hulpmiddel in die behandeling en voorkoming van 'n verskeidenheid van siektes wees.

In hierdie versteurings, soos slaap versteuring, moegheid, depressie is ook baie effektief in vars sappe. Die voordele van hul teenwoordigheid in die dieet is veral uitgespreek in die winter en vroeë lente, wanneer die liggaam is verswak en 'n hoë risiko van beriberi.

Maar daar is kontra-indikasies, selfs in so 'n wonderlike produk soos vars sappe. Skade en voordele van die gebruik daarvan is grootliks afhanklik van die gesondheidstatus van elke individuele organisme. Diegene wat ly aan siektes wat verband hou met 'n hoë bloedsuiker, moet jy die gebruik van hierdie drank te beperk. Ook, moet hulle nie te drink in peptiese ulkus siekte, pankreatitis en gastritis. Swanger vroue en jong moeders moet baie versigtig wees in jou dieet vars sappe in te sluit om te wees. Skade deur Fréchet misbruik kan voorkom in kinders en in die vorm van allergiese reaksies en slegte spysvertering. Verder het die oorvloed van suiker en suur in hierdie drankies stel 'n negatiewe impak op die toestand van die tandemalje, en dus is dit wenslik om hul mond te spoel.

Maar, ten spyte van al hierdie waarskuwings, moet nog steeds teenwoordig in die dieet van vars sappe wees. Voordele sal verskyn sonder negatiewe gevolge, as jy matigheid in ag te neem en te drink vars sap van die vrugte wat presies is gekoppel aan die liggaam. In die teenwoordigheid van ernstige siektes, wenslik om te kyk met jou dokter dit is, moet enige sappe word uitgesluit van die spyskaart. Onthou ook dat vars sap verbruik onmiddellik na kook, anders verloor hulle hul waardevolle eienskappe. Die uitsondering is die beet sap - dit word aanbeveel om te skik vir 'n paar uur. As alles goed en nie gedoen word die aanbevelings van dokters en dieetkundiges breek, sal die uitwerking van hierdie wonderlike drankies beslis positief wees.