Verband pols - 'n belofte van veiligheid opleiding

In vandag se wêreld, mense lei toenemend sittende leefstyl, in samewerking met 'n rekenaar. Terselfdertyd is dit nie staan vir fisiese aktiwiteit, wat noodsaaklik is vir die normale ontwikkeling van die liggaam is en die bevordering van gesondheid. Net tien jaar gelede, op hierdie stand van sake niemand gedink. Maar onlangs het dit begin aktiewe bevordering van 'n gesonde lewenstyl, en baie mense het begin om betrokke te raak in die oefening kamers.

Gesonde leefstyl sonder besering - dit is wonderlik!

Dit, natuurlik, goed, dat mense begin om te dink oor hul gesondheid, voeding, gooi die slegte gewoontes. In die geval van die gym moet nie vergeet dat bykomend tot die groot spiere en 'n pragtige figuur hy kan jy 'n baie pynlike beserings gee, as jy nie hou by die kuns van korrekte oefeninge en gebruik sporttoerusting aan verskeie spierbeserings, ligamente en gewrigte voorkom . Byvoorbeeld, soos karpale verbande vir die pers.

Vir enige besigheid oordeelkundig te benader, veral in sterkte sport, anders kan net nie beserings wat vir die lewe kan bly vermy. In die laat '90 en vroeë 2000's, was dit nogal 'n bietjie van die letterkunde in power en bodybuilding, so die meerderheid van jong atlete tydens opleiding het raad gehou met ervare afrigters, en sodoende sy gesondheid te bewaar.

Vandag, net gaan na enige hulpbron vir "boelies", waar jy honderde programme kan vind, sowel as baie verskillende tegnieke om die atleet te berei vir 'n kompetisie, en so aan. N. In verband met so 'n groot aantal bronne, meer en meer atlete begin om te dink dat hulle reeds hulle weet alles en hulle het nie 'n afrigter nodig. Teen hierdie agtergrond, is dit die verhoging van die aantal beserings wat mense ontvang in opleiding.

Spiere groei vinniger as die versterk geraamte

Een van die mees algemene beserings in die saal, is die skade aan die gesamentlike en karpale ligament veld hande. Dikwels is dit gebeur as gevolg van die feit dat die atlete net oefen die spiere en vergeet van die bevordering van ligamente en kwas.

Nie altyd 'n skerp toename in die werklading invloed op die menslike liggaam in die beste manier. N bekende feit dat die spiere baie vinniger as versterk bene en kan groei gewrigte van die mens. Quick Navigation vragte op 'n groter vlak van erns by die ooreenstemmende onbeskikbaarheid ligamente of gewrigte lei tot 'n verhoogde risiko van besering.

gevaarlike oefeninge

As ons spesifiek praat oor die kwas, dit is redelik gevaarlik oefening met gratis gewigte. Byvoorbeeld, selfs met die korrekte helling van die kwas en die hand posisie kan verskyn pyn in die gewrig by hoë belastings. Die ander gewilde oefeninge kan ook oorweeg word, wat gepaard gaan met 'n groot las op die kwas - dit gebuig, krom stok om die gordel en ander. Almal wil 'n sterk terug te hê en baie aandag aan oefeninge vir die ontwikkeling daarvan. Die gewig wat gebruik word tydens die uitvoering van oefeninge kan groter 300-400 kg wees. Natuurlik, die gewrigte in so 'n lang tyd sal nie baie kan weerstaan sonder die gebruik van sporttoerusting.

Daar is oefeninge en minder ernstige, maar wat ook hou 'n beduidende las op die pols. Eintlik is dit spesifieke oefeninge met handgewigte, waaronder die kwas is in 'n onnatuurlike posisie vir hulself.

Die gebruik van kwas verbande

Ten einde sulke beserings tydens oefening te vermy, atlete gebruik 'n pols verband. Dit help regtig om die prestasie van die pols te brei en dit te beskerm teen verskeie beserings en verstuitings.

Inderdaad, as gevolg van die feit dat die verband pers die polsgewrig, verhoog "Borsel krag van die struktuur," en dit laat hom toe om swaar vragte te dra terwyl die risiko van besering aansienlik verminder.

Afrigters power beveel die gebruik van 'n spesiale verband pols as 'n beginner-atlete en sport het oud-timers. Hoewel baie jare betrokke sportman, het hy om te sorg vir jou gesondheid te neem, want selfs 'n klein besering in opleiding of kompetisie, kan pyn veroorsaak vir 'n lang tyd. In die geval van skade aan die pols pyn kan vir 'n leeftyd te bly, so moenie kanse te waag, moet jy 'n pols verband gebruik.

Wat om te doen om die gesondheid van die kwas in stand te hou?

Om die gesondheid en die gesondheid van jou hande te beskerm, soos die pols, karpale spesiale verbande is 'n onontbeerlike middel van beskerming. Hulle help om beserings soos wanneer die swaar basis te vermy, en vir die lig, isoleer sekere spiergroep oefeninge, wat die las op die kwas verhoog word waargeneem.

Koop verbande vir karpale power, is dit nodig om in ag te neem hul lengte en breedte. Sodra jy dit het, moet die hand nie vasgeklem sodat die bloed opgehou om te vloei in die kwas - dit dreig om slegte gevolge. Ook borsel na omwikkelen moet nie vrylik beweeg, en moet goed vaste in een posisie - net in hierdie geval, sal deel van die vrag oor die verband te neem. 'N Goeie opsie oorweeg karpale verband Inzer, die produsent van wat reeds daarin geslaag om homself te bewys op die mark as 'n vervaardiger van sport bykomstighede van 'n hoë gehalte en betroubare produkte.