Wat is die voordele van pruime?

Deur dreineer die gewildheid van opbrengste van kersies en appels, maar daar is 'n paar unieke en nuttige eienskappe, wat uniek is aan hierdie vrugte is. Dit is tyd om aandag te skenk aan haar. Dit is gekweek oral so vinnig aanpas by enige klimaat en word gekenmerk deur 'n hoë vrugbaarheid. Trouens, daar was 'n drein by die natuurlike kruising van twee vrugte - Black Thorn en kersie pruim. Asië is die tuiste van die pruim. Daar is dit begin om aktief te kweek en eet in die 17de eeu, toe was die vrugte na Frankryk.

So geleidelik oorsese vrugte migreer na Rusland. Voordele pruim geweldig groot. Hulle is lief vir haar nie net vir lekker smaak nie, maar ook vir medisinale eienskappe en 'n lae inhoud kalorie. Soet-suur vrugte help om ons liggaam van gifstowwe, gifstowwe en oortollige vloeistof sate in vitamiene en minerale deeglik skoon te maak. Voedingkundiges beveel om dit te eet vir mense wat wil om vinnig te herstel die haat kilogram.

Van vrugte voor te berei compotes, likeurs, konfyt, konfyt, en ander nuttige goodies. Kokke regoor die wêreld waardeer die pruim van sout en 'n pragtige eiendom. En genesers beveel haar vir anemie en gastritis. Die gebruik van die pruim in sy diuretikum en choleretic effek, en dit word aanbeveel vir die bejaardes. dit is ook 'n natuurlike lakseermiddel: 'n leë maag elke dag is genoeg om 'n handjie vol vrugte eet, en jy sal vergeet wat hardlywigheid.

'N Beduidende bedrag van vitamien E sluit pruim. Die voordele van hierdie vitamien vir seker is bekend aan almal - dit het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel en verleng jeugdigheid van die vel. Die dreineer dit 'n paar keer meer as in die naartjies, kersies en lemoene. Gereelde verbruik sal help om die vel te vernuwe en pigmentasie te verminder. Verder in baie vrugte sukrose, fruktose, citroenzuur en appel suur. In vergelyking met appels in die wasbak meer minerale.

Onder die belangrikste - fosfor, kalium, kalsium, yster, sink, natrium, jodium en koper. Ook 'n baie pektien, wat help veg radionukliede uitset karsinogene en swaar metale uit die liggaam. Gebruik pruim lê ook in die inhoud van riboflavien (B2) - vitamien regulering proteïenmetabolisme en verstewiging SSS. Die vrugte is teenwoordig vitamien P, wat verantwoordelik is vir die deurlaatbaarheid en sterkte van ons vaartuie.

Herhaaldelik bewys dat hierdie vrugte is nuttig om te eet by 'n verhoogde druk, galblaas siekte en aterosklerose, as hulle help verwyder skadelike cholesterol. Aktiveer lactobacilli in ons ingewande en stimuleer aptyt rooi pruim. Die gebruik van sy groot. Dit is opgemerk dat gereelde verbruik van hierdie vrugte help om ontslae te raak van 'n paar van die probleme met die maag.

Die gebruik van die pruim vir die menslike liggaam is enorm. Selfs nadat dit om te kook compotes en sap behou byna al genesende eienskappe. In die voedsel kan verteer word en die blare van die vrugte, soos in hul samestelling bevat kumarien - verbindings wat 'n kalmerende effek op die bloedvate het. Folk medisyne beveel om die vrugte te gebruik met verswakte metabolisme en rumatiek, maar in klein dosisse, want die vrugte uitstallings vloeistof.

Maar vir al sy nut, kan die drein benadeel, veral vir mense met 'n hoë suur van die maag. Teenaangedui om dit in te sluit in menu's 'n klein kindertjies, want dit verhoog winderigheid en koliek kan veroorsaak. Voorsorgmaatreëls moet die vrug gebruik vir diabete - dit het 'n baie suiker.