Wat vitamiene te drink tydens swangerskap om gesond te wees?

Swangerskap te alle tye was beskou as 'n geskenk van bo nie, maar omdat die meisies in die staat vereer en beskerm word. Moderne vrou wat in 'n baie beter toestand as sy stamvader, moet nie soseer fisies as in die vitamien beskerming.

Vitamiene is noodsaaklik vir swanger vroue om hul liggaam in 'n goeie toestand, te verbeter immuniteit in stand te hou, om voor te berei vir toekomstige aflewering. Maar die belangrikste vitamiene is noodsaaklik omdat die liggaam van die toekoms ma werk vir twee: op dit en het 'n kind nie gebaar het nie. Gesondheid krummels toekoms hang af van gesondheid van die moeder, so dit is voorgeskryf vitamiene as hypovitaminosis belaai met negatiewe gevolge.

Wat vitamiene te drink tydens swangerskap? Dit is 'n ernstige vraag wat onmoontlik is om 'n vinnige reaksie te gee, omdat hierdie proses kom voor in alle individueel, en daarom vitamiene moet ook streng opgedra volgens die staat van gesondheid van toekomstige mammas.

Wat vitamiene is goed vir swanger vroue?

Kom ons hanteer ten einde, Wat vitamiene te drink tydens swangerskap? Eerstens, dit is B-vitamiene: B6, B12 en B9. Vitamien B6 is verantwoordelik vir die produksie van aminosure, word proteïene gesintetiseer. Ons beklemtoon dat vitamien B6 is betrokke in die proses van hematopoiese, en dra by tot die regulering van inhiberende prosesse van die senuweestelsel van vroue wat ly tydens swangerskap irritasie, huilerigheid en aggressie.

In bykomend tot vitamien B6 word aanbeveel om te gebruik vitamien B9, is verantwoordelik vir die prosesse van opknapping en herstel van weefsel selle in die moeder en vir die vorming van plasentale weefsel en bloedvate in die moeder se uterus.

'N gebrek aan vitamien B12 dreig beëindiging van 'n bevrugte eiersel, en by die risiko van 'n miskraam in die vroeë stadiums. Dit is opmerklik dat die kenners raai om te begin neem van hierdie vitamien in die stadium van beplanning van swangerskap, omdat dit die risiko van 'n miskraam verminder. Maar as 'n vrou miskrame het herhaal word, is dit gerig word aan die verloop van die toets om die vlak van vitamien B12 in die vroulike liggaam te bepaal.

Belangrike rol vir metaboliese prosesse en as 'n antioksidant en speel 'n vitamien E (tocopherol); Kalsium is ook noodsaaklik vir die vorming van die fetus se geraamte noodwendig die teenwoordigheid van yster, sink en jodium.

Al hierdie vitamiene moet noodwendig kom uit die moeder se bloed aan die fetus sodat dit behoorlik kan ontwikkel. En in die moeder vitamiene te tree soos kos, en as 'n gevolg van die ontvangs van die spesiale vitamien komplekse.

Wat vitamien komplekse nuttig vir swanger vroue?

Die moderne farmaseutiese industrie bied 'n groot keuse van toekomstige moeders mineraalaanvullings en vitamiene, maar, nietemin, die probleem van wat om te vitamiene drink tydens swangerskap is op die gewete van die dokter en die pasiënt self.

Die spesialis kan 'n ander toekoms ma vitamiene voorskryf nie, maar is oor die algemeen beskou as "Prenatale Vitrum" en "alfabet" vir swanger vroue.

Prenatale vitamiene "Vitrum prenatale" verryk kompleks bestaande uit vitamiene en minerale. Die komponente ingesluit in dit, dra by tot die korrekte blad en breinontwikkeling van die ongebore baba, as die positiewe uitwerking op die gesondheid van die moeder en kind. As deel van die voorbereiding is vitamiene A, E, B, C, D, sowel as yster, kalsium en sink.

Nuttige vitamiene alfabet vir swanger vroue: hulle nie net kalsium, foliensuur bevat, maar fosfor ook. Hierdie vitamien voorbereiding is daarop gerig om die vrou se liggaam vir kindergeboorte, is hy aangestel en gedurende laktasie, aangesien dit nie 'n allergiese reaksie in vroue veroorsaak.

Moenie vergeet dat voor die neem van 'n multi-vitamien jy as die verwagtende moeder moet 'n volledige mediese ondersoek te ondergaan. En eers daarna 'n verloskundige-ginekoloog met jou moet die probleem van wat om te vitamiene drink tydens swangerskap te los.