Amandels, amandel kalorie, sy nuttige eienskappe

Almal het gehoor van die heerlike en gesonde neute, amandels. Kalorie-inhoud van hul relatief lae, sodat diegene wat op 'n dieet wat nie inmeng met die lees inligting.

Om mee te begin - 'n oorsig van die amandels. Amandels - 'n vrug-klip vrug met geplooide of gladde oppervlak krake tydens rypwording. Hy word dikwels ingedeel onder die neute, hoewel dit in werklikheid die amandels - 'n klip vrug. Amandel bome bereik 'n hoogte van sowat 8 meter, ten tyde van die blom op hulle verskyn wit of ligpienk blomme. Vrugte het soet of bitter smaak. Amandels kom in twee vorms - soet en bitter. Tog is daar 'n blou amandel, is 'n seldsame spesie.

100 gram van hierdie neute bevat 5 gram van water, 22 gram proteïen, 50 gram vet, 22 gram koolhidrate, vitamiene B (naamlik, B1, B3, B2, B6, B5 en B9), vitamien E en verskeie minerale - yster , kalium, fosfor, magnesium en kalsium. Al hierdie data word vir rou amandels. As gevolg van die inhoud vitamien E amandels het 'n positiewe uitwerking op mense wat ly aan bloedarmoede, slapeloosheid, aanvalle, en oogsiektes.

Hoeveel kalorieë in amandels? Hierdie vraag pla die mense wat wil hê dat jou dieet so gesond as moontlik te maak, maar in elk geval nie wil vet groei. Neute en drupes is redelik hoë-kalorie vrugte. Dit is geen uitsondering nie en amandels, wat gelyk is aan die kalorie-inhoud van ongeveer 575 kcal per 100 gram van die produk is.

Amandels is wyd gebruik word in die kombuis. Die gebruik daarvan in voedsel en vars en gedroogde. Sy en sout by en braai in groente-olie. Dan gebraai en gesout amandels bedien 'n paar drankies. Die mees bekend as 'n spesery amandels, wat by 'n verskeidenheid van gebak, sjokolade, likeurs, verskeie lekkers, en so aan. In die vervaardiging van 'n verskeidenheid van wyne, likeurs en ander alkoholiese drank in die kursus is nie net die moer, maar sy dop. Sy het bygevoeg om die kleur van die drink en sy geur te verbeter.

Dit is baie belangrik as 'n spesery amandels is in Chinese en Indiese kookkuns - daar word gebruik saam met sitrus as 'n toevoeging tot rys geregte en gebraai pluimvee. Maar kombuis is net soet amandels, bitter is nie 'n goeie geurmiddels.

Ook, is amandels gebruik in die folk-medisyne. Amandels is nuttig in 'n hoë of lae suurgehalte van maagsap, maagseer. Mense wat ly aan sulke siektes, is dit nodig om hierdie vrugte te neem om een of twee keer per dag eet, elke keer, terwyl eet ten minste tien stukke van neute. Eet amandels dus wees om vir maande. Kinders voorgeskryf ook te neem in kos amandels vir medisinale doeleindes in vertraagde groei, om die aktiwiteit te handhaaf. Die belangrikste in hierdie vroeë ouderdom.

Wanneer pleuris, hoes, hemoptysis, of seer keel, kan jy die amandels met suiker braai en intern geneem - dit is baie nuttig, want dit het meer en anti-inflammatoriese en analgetiese eienskappe.

Amandels kan selfs kook 'n eenvoudige oplossing vir die vel sorg - skrop. Jy moet net die gekapte droë amandel neute meng met hawermeel en eierwit. Kry natuurlike middel gemaak met sy eie hande neem, wat nie gekoop kan word bo en behalwe in enige apteek.

Nog 'n aspek - dit is kalorieë. Amandels bevat 30 gram 163 kilokalorieë. Ook 30 gram amandel (dit is een eetlepel) bevat ongeveer 14 gram vet en 4 gram vesel. Glas amandel volume 250 milliliter weeg ongeveer 165 gram en bevat 1005 kcal. A 200 ml volume glas weeg ongeveer 130 gram en bevat 792 kilokalorieë. Amandels, wat is die gemiddelde kalorie-inhoud onder neute, is nie teenaangedui, en selfs op die teendeel, word aanbeveel vir diegene wat kyk hul gewig en vorm, of "sit" op 'n dieet en voldoen aan streng kos beperkings. Ten spyte van die hoë kalorie en vetsuurinhoud van amandels nie gewig op te tel, maak nie saak hoe paradoksaal dit klink. Dus, kan die verbode produk om gewig te verloor amandels geword: dit laat jou toe om 'n kalorie per dag eet om 25-30 nucleoli van neute en dit nie te vrees vir haar figuur.