Kos en drankNatuurlik belangrikste

Kasjoeneute: beskrywing, kalorieë, voordeel en skade

Neute word beskou as die toekoms van kos, en dit is geen toeval. Hulle is baie voedsaam en ryk aan vitamiene en spoorelemente wat nodig is om die liggaam in 'n goeie toestand in stand te hou.

Die belangrikste verskaffer van kasjoeneute in ons land - Indië. Vandaar na ons meer en die sogenaamde Indiese seep neute bring, maar hulle is nie eetbaar en word slegs gebruik wanneer die skep van higiëne, so as 'n resep slaai of ander geregte gegee Indiese neute, dit verwys na die cashew. Ons artikel is oor hulle.

Die samestelling van cashew

Ten spyte van die feit dat neute is hoog in kalorieë, raai voedingkundiges insluiting daarvan in 'n verskeidenheid van produkte wat bydra om gewig te verloor. Van al die Indiese okkerneut dieet word beskou as die mees geskikte wees. Vet in dit is ietwat laer as ander neute. Dit onversadigde vetsure omega 3, 6 en 9. Verder het die cashew baie B-vitamiene (niasien, riboflavien, folacin, tiamien, en pantoteensuur pirodiksin), vitamiene A en C. Indiese neute - verspreiding van koolhidrate, proteïene, vette, en suiker.

Biometals sink, fosfor, yster, kalsium, natrium, magnesium en kalium word daarin vervat in 'n optimale verhouding, en 'n verteerbare vorm.

Die gebruik van cashew

Voordat ons vertel jou hoe om cashew dieet gebruik, sal ons jou wys in watter ander gevalle help hierdie neute, en dat hulle geliefde in die lande waar hulle groei.

Indiese okkerneut (sy beeld in die voorkant van jou) is 'n houer proliferasie fetale voorkoms wat lyk soos kweper of peer.

Dit is wat die houer, wat beskou word as 'n neut, die Indiërs gebruik om verkoues, sowel as 'n antiseptiese behandel. Cashew - bekend aphrodisiac en aktiveer die libido in beide mans en vroue.

Gereelde aanvulling Indiese neut verhoog die elastisiteit van die bloedvate, die ontbinding van cholesterol verbetering lae digtheid van brein aktiwiteit en kapasiteit van algemene immuniteit.

Nie so lank gelede het wetenskaplikes ontdek 'n ander unieke kenmerk van die cashew - die vermoë om kankerselle te vernietig. Dit is 'n bykomende argument om kasjoeneute in die lys van produkte sluit op 'n daaglikse basis op die tafel.

skade aan cashew

Dit is belangrik om in gedagte te hou dat die eet van net vars, met geen tekens van verrotting of heuningdou, kan kasjoeneute gebruik word. Wat is die reuk van 'n goeie gehalte cashew? Sagte, soet, vrugtige en baie lekker. As daar 'n verstarring, soos 'n neut is nie geskik vir kos, want daar is 'n risiko vir allergieë, goiter en selfs dronkenskap lok.

Goeie Indiese okkerneut (Foto word duidelik geïllustreer) het 'n gladde melkerige wit kleur, sonder geel en vreemde plekke.

Cashew, soos byna al die neute, kan verwerping veroorsaak, sodat mense wat geneig is tot somatiese reaksies tot voedsel, kan dit aanbeveel word slegs nadat 'n bloedtoets vir teenliggaampies.

Kasjoeneute in die kombuis

Indiese okkerneute liefgehad sjefs nie net goeie smaak. Cashew betree die kleinhandel-netwerk is reeds gereed vir gebruik. Hulle hoef nie te word skoongemaak of braai. Hulle is perfek gekombineer met 'n verskeidenheid van produkte. Hulle is bygevoeg in soet en sout geregte. Ingewikkelde vorm van neute is om dit te gebruik as versiering op koek, roomys, koek en slaaie. Kasjoeneute sal enige een gereg nie bederf nie. Geslyp neute is in souse en in al hierdie geregte.

In die opstel van die spyskaart van maer tafel kasjoeneute sal ook baie welkom wees. Van gebreekte kasjoeneute maak melk, maaskaas, dik room en gourmet kaas.

Cashew in dieet

In 100 gram van kasjoeneute - 600 kalorieë, maar diegene wat wil om vinnig ontslae te raak van oortollige gewig in die spyskaart sluit in kasjoeneute. Slimming (resensies bevestig dit) cashew onvervangbaar. Die rede hiervoor is dat die neute gee vinnig 'n gevoel van volheid en dra by tot die produksie van hormone wat bui te verbeter en die toon in te samel. Maar dit is geen geheim dat om gewig te verloor vinnig as gevolg van akute honger is geïrriteerd en traag. Indiese neute, nuttige eienskappe waarvan ons hierbo gelys, moet jy eet in baie klein hoeveelhede, nie meer as 30 gram per dag, dws 8-16 eenhede, met een op 'n tyd, versigtig en lang perezhovyvaya. Slegs indien sodanige gebruik so energie-intensiewe produk verslanking effek, kom sekerlik en vinnig, en die bui sal glad en positief bly.

Verder bied ons 'n paar resepte wat kasjoeneute. Resensies sê dat hulle is ideaal vir insluiting in die spyskaart van mense wat ly aan oorgewig, maar gedwing word om 'n aktiewe leefstyl te lei.

melk

Nut melk is bereid om onmiddellik voor gebruik in die kos, want soos gewoonlik, koei, in 'n warm kamer, dit vinnig suur. Maksimum raklewe in die yskas - dag.

Die proses van voorbereiding van die melk is eenvoudig, maar die gewoonte mag lyk tydrowend. Klein gedeeltes van neute grond in 'n mortier. Hulle is voortdurend bygevoeg 'n bietjie warm water. As gevolg hiervan, moet jy 'n gladde pasta te kry. Dit pasta is verdun met water en dan gefiltreer deur verskeie lae kaasdoek.

Delikate en geurige melk drink met heuning of suiker bygevoeg om koffie en tee, in 'n woord, is gebruik om 'n wye verskeidenheid van drank en ander kos voor te berei. Hier present ons die mees interessante resepte en universele.

Die gebruik van okkerneut melk is soortgelyk aan aansoek koei se. By die klooster kombuis in 'n vinnige dae die groot vraag na amandels, haselneute, pistache en kasjoeneute. Die voordele van hierdie voedsame en lekker geskenke van die natuur is werklik onskatbare waarde.

kaas

Ons sal jou leer hoe om 150 gram van kasjoeneute maak 'n heerlike kaas, wat is lekker om te hê, gesmeer op roosterbrood, benewens, is hierdie kaas gerieflik in stukke gesny en sit in 'n slaai in plaas van 'n melk fetakaas, en tog is dit buitengewoon goed in vulsels met vulsel van groente en vrugte .

Om voor te berei kaas moet neute (150 g), 60 ml van natuurlike suurlemoensap, groente-olie - 3 eetlepels sout - 1 teelepel, 'n halwe glas water en 2 knoffelhuisies.

Neute op die half-uur week in kookwater, effens droog en maal in 'n blender tot 'n pasta. Knoffel, vryf op 'n baie fyn rasper. Cashew, knoffel olie, suurlemoensap, sout en water en meng. Na smaak, en indien al tevrede, dan weer by die mengsel sweep tot glad.

In 'n diep bak sit die sif sodat dit die bodem 'n tekort. Die sif gaas gelê, gevou in drie lae. Op gaas sit die wrongel. Rande lig gaas, rubber seël en sit op 12 uur 'n koue plek vir oorgieting oortollige water. Dit sal 'n bietjie wees.

neem dan Bakvormen, borsel haar bodem en kante met groente-olie en sit dit in die gevolglike ru neutagtige kaas. Dit is maklik om op te los. Voorverhit die oond en plaas dit in die kaas-minuut 40. Bereidwilligheid is visueel bepaal. Kaas moet bruin en bedek met krake. Verder sal dit afkoel by kamertemperatuur, bedek met 'n klam lap, en dan draai kleefplastiek en nog twee uur lank in die yskas. Gedurende hierdie tyd, sal die kaas 'n perfekte digtheid en konsekwentheid te verkry.

Datums gestop met kaas neut

Wanneer jy op 'n dieet soos wat die kos was heerlik, oorspronklike en bevredigende, is dit nie? Cashew verbeter die smaak van enige gereg. Eet 'n groot aantal van datums gestop met kaas neut nie - op die krag van een of twee, as die versadigingspunt baie vinnig plaasvind, vanaf die eerste hap.

Indiese neute is skadelik vir die figuur net in groot hoeveelhede, en 'n datum gestop met neut kaas, vinnig blus honger, beur en berou nie veroorsaak as gevolg van die hoë energie waarde, omdat hierdie kalorieë sal verbrand vir 'n lang tyd sonder dat afsetting van vet.

So gestop met datums: vrugte snit, die been verwyder word, maar in plaas daarvan is sit neut kaas gemeng met gebreekte neute.

mincemeat

Verkry uit cashew heerlike vulsel vir pasteie van enige toets. Dit maak dit so.

Neute ( 'n halwe glas) moet maalvleis of rasper. Vir neute voeg suiker - 170 gram, en 1 eier (kan 'n bietjie minder wees).

Eetlepel meel liggies braai in botter, koel en sit in 'n bak met gekapte neute, suiker en eier. Alle goeie roer, en die vul is gereed!

Jellie met kersies op 'n neut melk

Agar-agar of gelatien oplos in ooreenstemming met die instruksies op die pakkie en maak die jel oplossing.

Berei 0.5 liter neut melk. Voeg by bruinsuiker, roer en kook melk. Gemeng met die jel oplossing en die vanielje, gooi dit in vorm en plaas in die yskas om te stol.

200 g suiker gesmelt in 'n kastrol, gedoop in suiker gevries kersies (400 g) en liggies roer die silikoon spatel om die vrugte te bring om karameliseer. Op die bevrore jellie sit 'n glas kers en cashew helftes.

Groen slaai met satesaus

150 gram vars spinasie en suring verbrand met kookwater, om sy hande te breek in klein stukkies en giet die peanut sous.

Vir sous moet appelasyn, groente-olie, knoffel (2-3 huisies), vars dille, pietersielie en seldery, grasuie, sout en 0,5 koppies Indiese neute. Al die bestanddele, behalwe die olie en asyn sout, pond in 'n mortier en effens verdun met water. Podsolit, voeg olie en asyn smaak. Gereed sous te kombineer met spinasie en suring.

Dit sous moet bedien word met 'n slaai nie net hier gevind word. Dit is goed verreken die ander geregte wat gewoonlik voorberei met mayonnaise.

opgestopte tamaties

Met 'n sterk tamaties sny onderkant met 'n houer, en uit die middel van 'n teelepel om skraap die pitte. Vir die vulsel neem Indiese neute, wortels, avokado en aartappels. produk verhouding het geen streng bevel. Hang alles af van die smaak voorkeure van die kok.

Wortels en aartappels moet skoon, kook en sny in baie klein blokkies. Cashew pond in 'n mortier. Avokado tot op die been te verwyder en kap die vlees sowel as ander groente. Al die bestanddele saam in 'n bak, geur met sout en peper by, roer en begin om 'n mengsel van tamaties te kry.

Deur dieselfde metode kan gestop gebakte peper, eiervrug en muurbal gebak.

groen sous

Ons groen sous is goed vir slaaie en vir die hoofgereg van vleis, vis, seekos, groente en rys. Die groen kleur is afkomstig van die teenwoordigheid van avokado en soet, romerige smaak - te danke aan kasjoeneute. Die samestelling van die sous is baie eenvoudig - kasjoeneute, avokado en lemmetjiesap. Maar dit sal tyd neem om voor te berei.

Om mee te begin neute glas is nodig om neut melk maak, soos hierbo beskryf. Marc nie gooi.

Twee eetlepels meel liggies braai tot lig geel kleur, kombineer grondboontjiebotter melk en bring tot kookpunt op die vuur. 'N bietjie sout en peper. Die resultaat is 'n dik en lekker versnit.

Walnut expeller verbind tot die avokado pulp en meng in 'n blender vir 10-15 sekondes. Voeg die sap van een lemmetjie en 'n bietjie verkoel okkerneut mengsel. Roer en gebruik in die gereg.

room

Dik room van kasjoeneute - 'n wonderlike nagereg gereg onafhanklik. Dit is ook gerieflik om dinge koeke, soos Eclairs.

Om die room van koringmeel berei liggies braai in groente, beter verfynde olyfolie.

Berei neut melk. Verbind dit met die meel, 'n paar druppels brandewyn en heuning. Roer en warm op die stoof.

Cashews bevat minder vet as ander neute, en as gevolg van die feit dat hulle teenwoordig net stadig koolhidrate, hulle aanbeveel in gewigsverlies dieet.

Kissel

Dik geurig jellie soos almal. Vir dit nodig is om 400 gram van neute en slyp neem in 'n mortier of kap die blender. Giet in 'n neut massa een liter kookwater en laat staan vir 20 minute Syg deur kaasdoek. Die doppe gooi selfs 'n glas water te kook, en dreineer weer. Die gevolglike melk geur met vanielje suiker. Gooi 'n glas, en die res is aan die brand gesteek het.

Deur die geskei glas okkerneut melk voeg 'n koppie aardappelzetmeel, roer en gooi dit in kokende amandel melk. Onmiddellik roer jellie om 'n homogene en knop-vry te kry. Sodra hy begin om agter die mure van die pan, verwyder van hitte, gooi in 'n vorm en maak die koue af te koel.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.