Kos en drank, Resepte
Kook eenvoudige en lekker bykos van zucchini
As jy wil aansoek doen, sê, om die vleis met iets nuuts en heerlike, kyk vir 'n bykos van zucchini. In hierdie artikel sal jy 'n paar eenvoudige resepte vir hierdie gereg wat jou bevredigende tweede sal vul vir middagete vind. Al die ander, groente is baie laer in kalorieë as die gewone pasta of rys om ons, so sal ook deur die maak van 'n keuse in hul guns, het jy nog 'n paar energie, die waarde van jou dieet te verminder.
Hoe om 'n lekker bykos van courgette en wortels kook
Om 'n paar porsies te neem:
- 2 jong (verkieslik) zucchini gemiddelde grootte;
- 2 wortels;
- helfte van die balk pietersielie, suurlemoensap, sout en speserye.
'N Groot bykos van eiervrug en zucchini
Vir hom, sal jy nodig het:
- 1 jong courgette;
- 2 eiervrug medium grootte;
- 1 suur appel;
- groot ui gloeilamp;
- kookolie en speserye.
Bykos van zucchini met vleis en aartappels
Om die gereg voor te berei:
- aartappel rakke;
- 1 jong courgette;
- eier, botter.
Knolle skoon en kook tot sag - dit sal jy nie meer as 30 minute te neem. Daarna moet jy kapokaartappels maak, soos gewoonlik. Tolkushkoy mash groente totdat uniform, voeg water of melk en botter. Jy kan ook 'n gereed gemaak graan en fyngedruk om hulle te maak soos aangedui op die verpakking van die produk. Zucchini moet ook kook, hy gereed sal wees in 15 minute. Na afloop van die pulp te sweep in 'n blender, voeg 'n rou eier en voortgaan om die proses vir omtrent 30 sekondes. Nou meng die twee massas van groente en sout na smaak. Ons kry 'n baie sagte bykos saam met 'n sterk groente smaak - hy is baie goed met beide vleis en met enige sous. Neem resepte vir die rekord, sal hulle help om die gewone middagete of aandete spyskaart te diversifiseer.
Similar articles
Trending Now