Sport en FitnessLiggaam-gebou

Lee Hanekom - agt keer wenner van die toernooi, "sê mnr Olympia"

In enige sport, dit het sy uitstaande mense wat die beste resultate behaal. In bodybuilding vandag die grootste sukses behaal Lee Hanekom. Amerikaanse bodybuilder in staat was om die rekord van die beroemde sportman Arnolda Shvartseneggera, wat 7 keer in 'n ry die titel van gewen breek "Meester van Olympia." Hanekom het die mees gesogte titel in professionele bodybuilding 8 keer in 'n ry.

biografie

Die volgende agt keer wêreldkampioen was gebore 11 November, 1959 in Spartanburg, Suid-Kalifornië, VSA. Sy pa gewerk as 'n bestuurder, ma was 'n huisvrou. Op Haney het 'n broer en twee susters.

Lee begin om betrokke te raak in sport sedert kinderjare kry, en betrokke geraak in bodybuilding sedert skooljare. Tydens die kollege was hy in die sokkerspan van sy skool. Lee Haney ontmoet sy toekomstige vrou in die tweede graad. Sedert daardie tyd, was hulle vriende en is getroud in die toekoms. Die atleet het twee kinders, Joshua en Olympia.

liggaam-gebou

Lee Hanekom in die mededingende jare was hy 'n uitstekende atleet. Hy het op sy liggaam deur die metode waarvolgens spesiale aandag gegee aan die ontwikkeling van die rugspiere. In verband met hierdie die res van die spiere gehad ander standaarde ontwikkeling. Ten spyte van sy klein arms, wat almal perfek ontwikkel ten opsigte van ander spiergroepe, Haney het die wêreld 'n nuwe allooi vir die tyd van verligting en atletiek proporsies. Troefkaart in dit was rugspiere. Hy het gevra die nuwe mode onder atlete. Na die toesprake Haney in die toernooi, "sê mnr Olympia" was daar 'n ongeskrewe reël dat om te wen by die geleentheid wat jy nodig het in die eerste plek 'n sterk breë rug te hê.

postuleer Haney

Baie atlete het probeer om die wêreld Haney klop in sy kroon spiergroep, maar kon nie. Hy voer aan dat 'n positiewe houding - een van die belangrikste beginsels tydens workouts. "Tydens die oefening, hef ons die positiewe energie", - het gesê Hanekom. Hy is van mening dat hierdie houding is die basis vir die bereiking van goeie resultate. Lee Haney opleiding wat hom nie bring enige noemenswaardige beserings in sy loopbaan, die tweede komponent van sukses is die gebrek aan beserings, dit is 'n veilige oefensessie. Vir enige professionele atleet skade is onvermydelik, maar Haney was in staat om dit te vermy.

opleiding

Basis bodybuilder opleiding was "piramide". Die betekenis daarvan lê in die feit dat die oefening met 'n geleidelike vrag, dit is, van klein tot groot gewig moet dra. In die finale benadering, moet die gewig van die maksimum wees. Wanneer die atleet is gevra oor hoe hy so 'n kragtige terug sonder 'n enkele besering ontwikkel, Haney gesê: "Die veiligste benadering. Opleiding taak - om te stimuleer spiergroei, en nie om hulle te breek. Laasgenoemde kan gebeur as die eerste benadering tot oormatige gewig te neem. Onder swaar vrag is gewoonlik meer as wat nodig is. "

Nog 'n belangrike komponent van die sukses van Lee Hanekom is 'n spesifieke stelsel van opleiding. Al die oefeninge hy verdeel in ritmiese en vir spiergroei. Die atleet is van mening dat hulle moet uitgevoer word een vir een, aangesien dit die risiko van besering tydens die opleiding kan verminder. Basiese oefeninge aansienlik oorlaai die ligamente, sodat hulle nodig het om te word afgewissel met 'n ligter om moontlike gesondheidsprobleme in die toekoms te vermy. In oefensessie terug ritmiese oefeninge, het hy gesê stoot neer op die blok en stoot om die maag, terwyl die vergadering, en deur die stimulering van - stoot 'n barbeel of handgewiggies in die helling.

loopbaan

Die eerste sukses gekom om Haney in 1979, toe hy 'n junior kampioen in die toernooi, "sê mnr Amerika" en "Amerika mnr Talley." Die eerste deel in die "Olympia" (1983) die toernooi was baie suksesvol - Haney het die derde plek, en in die volgende agt hy gewen, sodat sy naam in die geskiedenis van die sport verewig. Daarna het hy besluit om te beëindig deelname in die kompetisie. Tog het loopbaan bouer Lee einde nie die sport verlaat. Vandag staan dit bekend as 'n professionele afrigter, opleiding baie atlete 'n globale skaal, en 'n aktiewe openbare figuur.

Haney nou

'N Bekende bodybuilder is 'n lid van die Akademie van die Verenigde State en die Internasionale Federasie van die sport van bodybuilding, en sedert Desember 1998 - 'n lid van die Presidensiële Raad vir bodybuilding en fiksheid. Hy is 'n gerespekteerde persoon wat gesag onder mede carrosserie bouwers geniet. Selfs op 54, Lee Haney, antropometriese data wat twintig jaar gelede het hom 'n oorwinning in byna al die toernooie, behou enorme figuur. Hy is die eienaar van twee fiksheid sentrums in die stad van Atlanta, wat ernstige vlak kan voer volle opleiding atlete.

Ontvang 'n kollege-onderwys handige Haney: hy het die stigter van se die vrye kinders toeriste basis "Harvest" naby Atlanta. In 1994, Lee het 'n plaas van 40 akker langs sy huis en omskep dit in 'n kamp vir kinders van alle rasse en nasionaliteite. In sy grondgebied het 'n dieretuin, so het die kinders nie net rus in die vars lug, maar ook kan voëls en diere, wat sekerlik goed is vir hul ontwikkeling te bestudeer.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.birmiss.com. Theme powered by WordPress.