Vleis dieet om gewig te verloor

Die kwessie van gewig te verloor is altyd bekommerd pragtige helfte van die menslike samelewing. Metodes vir die oplos van hierdie probleem is baie uiteenlopend, maar baie van hulle vereis 'n baie moeite, beide fisiese en morele. Daarom vleis dieet om gewig te verloor moet 'n beroep op baie, as die tydelike ongemak geminimaliseer. Proteïene en koolhidrate is 'n integrale deel, wat dit moontlik maak om normaal alle organe van die menslike liggaam funksioneer. En aangesien die vleis - dit is die belangrikste bron van proteïen, dan is hierdie dieet sal wees, as dit onmoontlik is, by the way.

Onmiddellik moet ek sê dat die vleis dieet is ontwerp vir tien dae, en met behoorlike agting vir dit, kan jy verloor tot ses kilo gedurende hierdie tydperk. Die belangrikste is, vir die tipes vleisprodukte is nie beperk. Die dieet kan wees teenwoordig geregte uit hoender, beesvleis, varkvleis, Turkye of vis. Die belangrikste vereiste - om vleis te eet in klein porsies, en indien dit gebruik word in gebraaide vorm, uitsluitlik in olyfolie. Die daaglikse tempo van verbruik van enige vleis produk kan 'n pond wees, maar dit moet met gereelde tussenposes geneem word in die bedrag van vyf keer. Vleis dieet kan en eiers gaar in enige vorm. Vir garnering jy kan enige groente, behalwe aartappels, wortels en bone gebruik.

Die opgelê bakkery produkte verbod, alle vorme van gebak en lekkergoed. Hierdie voedsel is ryk aan koolhidrate, sowel as die dieet is koolhidrate-vrye, sal dit vir hulle tydelik laat vaar. Hierdie lys kan die volgende insluit suiker en suiwelprodukte. Vir een of ander tyd sal hê om te vergeet van al die graan. Ook uitgesluit vrugte en koring saam met hulle. Nodeloos om te sê, dié van alkohol en koeldrank kan geen twyfel wees. Diegene wat ernstig belangstel in die vleis dieet, is dit nodig om te vergeet van die bestaan van hierdie produkte.

In bykomend tot die gebruik van alle kwalifiserende produkte moet sekere reëls volg, waarsonder die dieet is sonder enige betekenis.

Groente slaai met groente-olie te vul word nie aanbeveel. Gebruik slegs olyfolie of suurlemoensap in die bedrag van 'n paar druppels. moet ook die vleis uitsluitlik voor te berei in olyfolie, en selfs kos gebraai in 'n beter limiet. Weereens, dit is nie oorbodig om te onthou dat die daaglikse inname van vleis is gelyk aan vyf gelyke paaiemente, die laaste waarvan nie later nie as twintig uur geneem moet word. En nog 'n belangrike detail: die drank ontvang kos verbied vir 'n halfuur, so ook sal moet ly.

In sy kern, die vleis dieet is baie eenvoudig. Dit behels nie uitputtend oefening en hoe meer honger. As jy volg al die bogenoemde vereistes voldoen, dan is die gevolg sal nie lank neem. En omdat die gewig sal afneem, sal die syfer skraler wees, en die begeerte om te bou op die sukses van selfs 'n klein oefening sal verskyn op sigself.

Byvoorbeeld, kan jy gebruik hierdie opsie dieet. Twee honderd gram van vleis uit pluimvee, vark maer en vis braai kan, maar net met die gebruik van olyfolie, dan braai kortliks. Groente slaai afsonderlik voorberei. Dit kan die volgende insluit tamaties, gekookte eiers, en al hierdie seisoen met al die dieselfde olyfolie. Probeer om nie te sout gebruik, maar as dit nie doen sonder dit, is dit toelaatbaar in baie klein hoeveelhede. Dit is beter om dit te vervang met suurlemoensap. Drink baie goed dien as 'n afkooksel van rose heupe.

Jy kan hierdie opsie te probeer. Kook vier gram van vark leun wenslik in ongesoute water. Hierdie stuk is verdeel in vyf gelyke dele. Garneer ook gebruik gekookte groente - kool of beet. Die drank is geskik eerder flou tee sonder suiker of sous van die bessies.

Hou in gedagte dat die vleis nie - dit is 'n swaar produk vir vertering. Daarom, vleis dieet is nie geskik vir mense wat ernstige probleme met die spysverteringskanaal, sowel as swanger vroue en kinders.