Wat vitamien in granaat. Pomegranate: nuttige eienskappe en kontra

Pomegranate - hitte liefdevolle plant. Dit groei in die Middellandse See-lande, Tadjikistan, gevind in die Kaukasus en die Krim Republiek. In koue weer, val die boom blare.

Beskrywing van plant

Hierdie plant het 'n stam met netelige takke, blare in die vorm van 'n ellips. Tydens blom, bedek met helderrooi groot blomme. boom vrugte is rond, rooi kleur en indrukwekkende grootte. Die gemiddelde vrugte weeg tweehonderd gram, maar daar is vrugte weeg tot sewe honderd gram.

Die sade vervat in die vrug - is 'n been met 'n sappige buitenste laag. Hulle is dikwels 'n helderrooi kleur, soortgelyk aan 'n kosbare steen granaat. Dit is as gevolg van die ooreenkoms met die klip en die plant het sy naam.

Pomegranate - die vrug. Vitamiene vervat in dit, het 'n positiewe uitwerking op die toestand van die liggaam en gesondheid.

Pomegranate bevat die volgende vitamiene:

1. Vitamien C

Die belangrikste vitamien vir mense in granaat - C. Dit verhoed dat die vorming van kwaadaardige gewasse, voorkom koronêre hartsiekte, dit versterk die tandemalje, bekamp gingival ontsteking. Vitamien C help yster geabsorbeer, verwyder gifstowwe uit die liggaam en versterk die immuunstelsel.

2. Vitamien B

Hierdie vitamien is in die granaat help om geheue te verbeter, versterk die vestibulêre stelsel, die verbetering van prestasie. B6 en B12 normaliseer koolhidraatmetabolisme, senuweestelsel, verminder die skadelike effekte van alkohol en nikotien op die liggaam. Met 'n tekort van B-vitamiene in die mens verlaag eetlus, ontwrig spysverteringskanaal. Mag verskyn slapeloosheid, geïrriteerdheid en depressie.

3. Vitamien E

E - Vitamien jeug. En hierdie vitamien is ook gevind in die granaat. Dit stimuleer sel hernuwing, help om spiertonus te handhaaf, normaliseer die tiroïedklier hou die vel in 'n goeie toestand, dit help om sig te verbeter. Daarbenewens het hierdie vitamien het 'n groot invloed op die reproduktiewe funksie.

Met 'n gebrek aan vitamien E in vroue is daar disfunksie van die eierstokke, en mans nie produseer 'n sperm.

4. Vitamien P

Nog 'n vitamien in granaat - R. Dit is in staat om die bloedvate in die liggaam, wat die ontwikkeling van hartaanvalle en beroertes voorkom versterk.

ander voedingstowwe

Garnet, waarin die vitamien inhoud is groot, ryk, en ander nuttige stowwe, insluitend:

1. Monosakkariede (bv glukose).
2. Organiese sure (citroenzuur, klip, appel).
3. Fenol-karboksielsuur.
4. Aminosure.
5. Fenoliese verbindings (tanniene).
6. Steroïede.
7. Vlugtige.
8. Minerale (mikrovoedingstowwe, makrovoedingstowwe).
9. Pektien.

As gevolg van monosakkariede granate maklik verteer.

Die organiese sure laer bloedcholesterolvlakke, verminder die druk.

Fenolkarbinovye en aminosure versterk die liggaam en verhoed dat die groei van die kanker selle, katarakte, diabetes, siektes van die kardiovaskulêre stelsel.

Fenoliese verbindings (tanniene) help om te gaan met diarree, inflammasie van die mondholte, koue en seer keel.

Steroïede te bespoedig metabolisme, stadiger veroudering.

Vlugtige vasgevang in die liggaam doodmaak die kieme en virusse.

Minerale is noodsaaklik vir die gladde funksionering van alle organe. Hulle betree die liggaam met kos. Dit granaat help in die ontbrekende elemente vul.

Pektien help om vinnig wonde te genees, verlaag cholesterol, ondersteun die galblaas en lewer.

Die chemiese samestelling van granaatboom maak dit moontlik om hierdie vrug gebruik vir die voorkoming en behandeling van baie siektes. Maar die mees waardevolle - vitamien granaten.

Nuttige eienskappe van granaat

As ons kyk na wat vitamiene is in granaten, kan ons praat oor sy voordelige eienskappe.

As gevolg van die ryk inhoud van vitamien C granaat nuttig met 'n verminderde immuniteit. Veral effektief vars uitgedrukte granaatjie sap, wat meer en verhoog eetlus, verbeter derm.

Garnet - 'n groot ontsmettingsmiddel. En die meeste van tanniene vervat in die velle. Daarom, vir die behandeling van tuberkulose, witseerkeel en enteriese infeksies gebruik skil 'n granaatjie.

Gedroogde en poeiermelk granaatjie vel behandeling van aknee en brandwonde. Afkooksel en infusie skil, spoel die keel en mond met angina en stomatitis.

Die hoë inhoud van catechins en vlugtige produksie maak Pomegranate 'n kragtige anti-oksidant. Volgens sy anti-oksidant eienskappe van granaatboom wat voorlê selfs groen tee.

Wanneer dit gebruik word granaat korrels verminder bloeddruk, verhoog die funksie van die kardiovaskulêre stelsel. Verder, Garnet verlaag bloedsuiker.

Verder granaat vrugte wat gebruik word in "menslike" vorm van hulle bereid massa dwelms. In die loop van die gang en skil en pulp, en blomme, en sade.

Dit is onmoontlik om die granate oorskat en visie te verbeter. Mense wat gesigskerpte verminder in die donker, word dit aanbeveel om 'n glas van granaatjie sap drink per dag. Sedert die granaat bevat antosianiene, hulle help jou oë te pas by die duisternis. Antosianien kan vernietig ensieme opacifying lense, die voorkoming van die ontwikkeling van katarakte.

Kontra met die gebruik van granaatboom

Vitamiene vervat in die granaat, maak hierdie plant nuttig vir die organisme. Maar dit is wat nodig is om in ag te neem 'n paar kontra.

1. Dit word nie aanbeveel om granaatjie sap drink in sy suiwer vorm. As gevolg van die groot inhoud van suur sap kan emalje vernietig. Mense met 'n hoë suur is ook teenaangedui in granaatjie sap in sy suiwer vorm. Ten einde die liggaam nie leed aan te doen en die voordele te maksimeer, vars uitgedrukte granaatjie sap verdun met water.

2. Dit kan gevaarlik en opreg met die eerste oogopslag, 'n afkooksel van die skil wees. Dit sous bevat alkaloïede wat oordosis vergiftiging organisme kan veroorsaak. Daarom moet 'n afkooksel van die skil gebruik word met uiterste versigtigheid, streng waarneming van die aangeduide dosis.

3. Jy kan nie eet 'n granaatjie mense wat aambeie, of chroniese hardlywigheid het.

4. Wees versigtig vir granate moet mense wat ly aan diabetes eet. Hoewel die vitamiene in granaten bring groot voordeel vir die konstante gebruik van hierdie vrugte om 'n dokter te raadpleeg.

5. Ten spyte van wat vitamiene is vervat in die granaat, is daar verskeie standpunte oor die gebruik van granaat in swangerskap. Sommige dokters kategories verbode om granaatjie swanger vroue eet. Hulle maak staat op die feit dat die granaat bevat baie sure wat die reeds swak tandemalje vernietig, en tanniene wat hardlywigheid veroorsaak. Daarbenewens kan granaat bloeddruk verhoog.

Ander dokters, onthou wat vitamiene is vervat in die granaat, nog toelaat dat die gebruik van granaatboom swanger. In die vroeë stadiums van swangerskap wanneer oggendnaarheid gewoonlik voorkom, granaatjie sap help verlig naarheid en die verbetering van eetlus. Met diuretiese eienskappe, granaat help die verwagtende moeder om ontslae te raak van die swelling. Daarbenewens het die gebruik van granaatboom help verhoog hemoglobien.

So, granate tydens swangerskap eerder nuttig as skadelik. Die belangrikste ding - om streng volg die aanbevelings van 'n dokter wat is toesig te hou oor die kinders te baar.

Hoewel granate is baie nuttig vir die liggaam, moet 'n mens altyd onthou dat alles goed is in matigheid. Eet hierdie wonderlike vrugte in redelike hoeveelhede, kan jy regtig verbeter en te versterk jou liggaam.